proste

Nie no ja nie pije. Obiecałem sobie, że czysto...:-) Ale somersby gruszkowe 0% wliczę jako proste ww po treningu :-)) 100% albo nic Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-08-09 18:34:30

Vacum, plank, izometria, no i osobno normalny trening na mm proste. Ale już i tak chyba nic to nie daje, nie wróci mi to czucie do końca.

[...] i biznes odrmrozilem, hehe Podpowiedz jej by zmieniła PKD na światłoterapie. Moja matula prowadzi i tak obeszła przepisy Wiesz co, mówiłem Jej właśnie ale orientowala się i gadała, że to nie jest takie proste w Jej przypadku, coś tam w lampach musiała by zmienić. Nie wnikalem ale z tego co mówiła orientowala się właśnie co do leczenia swiatlem

[...] się odstawia, tak samo jak triceps bokiem - nogi ułożone tak samo jak przy klatce bokiem. No i jeszcze jest do wyboru przy bicepsach przodem czy jedna nogę delikatnie odstawiasz do boku czy pozujesz mając oby dwie nogi proste ;-D A na Sopocie wydaję mi się, że pozowanie jest takie jak w ifbb Zmieniony przez - shinare w dniu 2021-05-30 09:33:51

Tobiasz - znajdź na świecie osobę, która nie lubi :-D moja żona - wręcz nienawidzi :-P Bo nie jadła sernika mojej żony, proste.

Waga w końcu spadła poniżej setki, 99,8kg :-D I kurde już wszystko mam tak docięte, że skończył bym spokojnie tą redukcję, tylko na tym brzuchu ciągle zalega... Dupa już cała w prążkach, czwórki, triceps to samo, skosy też suche, tylko proste nie. https://zapodaj.net/images/dac569f89b219.jpg https://zapodaj.net/images/ef6806b50045d.jpg

[...] że lepiej by mi się biło dwiema pierwszymi, ale za dużo nie próbowałem bo na tej tarczy mi w ogóle haki nie wygodnie było. Zapomniałem dodać wcześniej, że jak uderzałem te proste pionowo to w ogóle się o kciuk też nie bałem, że trochę krzywo siądzie ręka i wybiję, wchodziło jak trzeba, szczególnie ryzykowne przy uderzeniu na większe [...]

[...] wystękane i miałam wrarzenie ,że trwało to wieczność #-P 4a. przysiad plie (bez piłki) 12*30kg/ 12*30kg/ 12*30kg/10*32kg tu mam wiele wątpliwości ,czu mam wystarczająco proste plecy ,skupiam bardziej uwagę na utrzymaniu ciężaru w rękach 4b. wypady ze sztangielkami chodzone 12*10kg/12*10kg/12*12kg/12*12kg ok :-) z tym ,że jeśli tylko coś [...]

[...] ile razy w tyg kreaca jakiekolwiek cardio to wyjdzie cala tajemnica czemu u nich sie nie da. jak to nie masz takiej genetyki deklu? jeszcze przed chwilą było ze to takie proste i wystarczy duzo biegac :D Nie no pokaz swoje zdjecia z tych czasów swietnosci porównamy jak to swietnie wygladałes przeciez to takie proste. Proste tez jest cwiczenie [...]

[...] (zakładam 6 posiłków dziennie) ? (założenia makroskładników na kg/masy ciała B:2,1g W:1,8g T:1g) Zakładam 6 posiłków dziennie w takim rozkładzie: 1. Posiłek (białko,w.proste z owoców,w.złożone,zdrowe tłuszcze) 2. Posiłek (białko,w.proste z owoców,w.złożone,zdrowe tłuszcze) 3. Posiłek (na 2h przed treningiem)(białko,w.złożone,tłuszcze) [...]

Żaden zbieg okoliczności bo gdy zmienię tylko miejsce inikiecji w mięsień to po 2tyg już wychodzi na badanich krew gęstsza. To nie takie proste jak sobie myślisz

Nie ufałbym kalkulatorom. Gdyby to było takie proste - każdy by sobie wpisał dane i nie byłoby sensu robić badań. Niestety każdy trochę inaczej metabolizuje testosteron. Na wykresie podano "mg" - wynik testosteronu podaje się w ng. To jakaś inna skala? Wiele osób 40+ nie ma żadnych problemów z krwią. Statystycznie problem dotyczy ok. 20% - pewnie [...]

Muszę się Wam pochwalić. Na początku lipca zrobiłem trzeci upust i od tego czasu zadbałem o nawodnienie leci sumiennie około 4l wody nie licząc butli na treningu co drugi dzień. Od 3 tygodni leci u mnie 175mg testa e3d. Dziś odberałem morfo i tak: Hematokryt: 46,70 w skali do 53 Erytrocyty: 5,40 w skali do 5,90 Hemoglobina: 15,70 w skali do 18 [...]

[...] + 500ml piwa Mozna powiedziec ze osiagnalem zamierzona diete. Nie mialem oliwy :P tak - wegli masz malo 300g ww - to bedzie ok 3,5g/kgmc ale teraz policz ile %% to cukty proste smialo moge napisac ze okolo 70% ................................. Nie bede pisal co masz jesc co dzien masz inny posilek Chyba jeszcze zaden posilek (posilek) sie [...]

[...] i KURO prawdilowo ze nagrodzil rozsadnych Sogami. I jak KURO pisales o kozakowaniu nie kozacze i treningi, dazenie do celu sa dla mnie najlepszym sposobem na wyldowanie proste. Mysle ze tyle bylo by w temacie naprawde was rozumiem a na codzien jestm raczej rozsadny Owna- znowu nie zdazylem edytowac hehehehe, dlatego jeszce raz aby bylo [...]

[...] do ostatniej seri jeszce z 5kg bo dobrze mi se dzis cwiczylo jak nigdy teraz na prosbe wojtimila(pozdro!) , przygotowanie kuraka na moj 1zesposobow, czyli bez filozofi, proste i dobre hee. bierzemy ok. 100gr kuraka, kroimy w paski/kostke Bierzemy ulubiony przyprawy, ja dalem:Przyprawe do kuraka,papryke ostra i sol czosnkowa. Przyprawiamy [...]

jak nie ma? jak nikt nie przyjdzie to nie bedzie proste chyba że kto sam ze sobą lubi gadać

heh, no to kurcze ladniutkie. i jedynki masz proste i ladniutkie takze to moze rzeczywiscie z tym kinem pomysle to ja bede czatowal tutaj

nie dasz rady quaz też prubował i nie dał więc nie masz co nawet prubować tu trzeba zaglądać i spamować proste hrhr

Kobieta musi byc tajemnicza bo wtedy bardziej atrakcyjna dla WAS Was nie intersuja na dluzsza mete proste stworzonka