buby77 potwierdziles to co napisal qazar prawda? no a to faktycznie dziala moj wilczy glod juz przeszedl z czego sie mega ciesze <jupi> a sog? dalam bo dalam proste czasami nie da sie zrozumiec owiec
jo zana500 chyba chce sobie zwiekszyc LPA i dlatego takie proste akcje odwala... :/ a co do ciazy to niemozliwe!! bylam u lekarza i badania sa ok tylko ze mialam ostatnio niskie cisnienie i dlatego bylam taka zmulona. no i musze zapodac sobie jeszcze codzienna porcje magnezu i bedzie yo
Nie rób aero na czczo. Walnij sobie lowcarbowe śniadanie w postaci jajecznicy na masełku(polecam, zayedwabiste, mimo że proste i każdy zna ) i koło godzinki po tym śniadaniu dopiero jazda. Ponadto jeden dzień musi być CAŁKOWICIE wolny od treningu. Leżysz i się opieprzasz, ot co. Jest to niestety niezbędne. Trening pobieżnie sprawdziłem, wygląda [...]
[...] bać, nie tak straszny jak go malują. Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za odpowiedzi, trzymajcie się! PS: Ale takie ćwiczenia na czczo w moim przypadku chyba nie najlepsze [...]
Dzieki za pomoc ja też się chyba gdzie indziej wybiore bo widze że na proste pytanie nie moge uzyskać odpowiedzi. Nie każdy musi być znawcą suplementacji i ja do nich nie należe ale myślałem że tutaj własnie znajde pomoc. A widze tylko protesty i kłótnie. Mimo wszystko dzięki wszystkim (kilka pierwszych odpowiedzi) którzy poświęcili trochę swojego [...]
Akurat cukry proste rzadko- często coś typu mleko z płatkami i izolatem, ewentualnie pizza 50cm:) Już leci paczka jarzyn mrożonych, spróbuję jeszcze dorzucić pomidora i paprykę do tego wszystkiego. Może z czasem efekt hulka minie i apetyt sie unormuje. Dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-16 01:09:20
łooo kurva przecież hepatil kosztuje grosze 6 czy 7 złotych więc na***** żreć go podczas cyklu jak można kupić po cyklu w aptece wy*** ten i kup sobie nowy po cyklu proste
co Ty pieprzysz jacy hard corowcy ? porostu nie ma co przekraczac 70mg i tyle to zaden hard core... zeby nie bylo uczucia glodu itd.. trzeba 50mg zapodac niektoprzy musza wiecej ORGANIZM MUSI WYTWORZYC TOLERACJE NA ECA PROSTE ZE NA POCZATKU QWA SKACZE CI CISNIENIE ITD... DLATEGO NA POCZATKU SIE STOSUJE MALE DAWKI ! ECA to nie cukierki... [...]
[...] ja wyrobic jesli zalecane jest 20mg (1kabs thermala) to jak mam przyjac 10mg efki zjesc pol kapsa ? oki nie wazne, nie warto sie rozwodzic Zmienmy troszeczke temat topiku,proste pytanie, prosta odpowiedz bez "naukowych wywodow" ayt ? ----> W jakich granicach wacha sie wasze cisnienie tetnicze oraz tetno po przyjmowaniu ECA w mniej [...]
No baa proste ze dobzre wkoncu juz kilka lat treningów i kilku trenerów ma sie za sobą wiec po tylu latach powtarzania w kółko o technice rzutów wkońcu się to zaczeło sprawdzać
Kesiek byq omenie proste że jasne ajak czaisz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]
[...] typu... sparuje z kumplem na zasadach boksu. gosc cwiczyl troche mma i chyba jeszcze kb i mam taki problem... koles ma bardzo szczelna garde, czasem udaje mi sie walnac 1-2 proste, na korpus trafiam dosc czesto, ale nie udaje mi sie walnac mu sierpa lub podbrodkowego... sam nie daje sie obijac, schodze na boki, kontruje z powodzeniem, robie [...]
[...] płatków z mlekiem zrób omlet 3 jajka całe +100g płatków owsianych błyskawicznych + 20g np migdałów zmielonych chyba nie musze pisać jak masz to zrobić ? :) po treningu bym wziął jakieś cukry proste odrazu zeby podniesc insuline a za 15 minut wypił bym białko i dopiero po tym zjadł posiłek normalny jakoś około 40-60 minut po białku
Dodam, że w kwestii insulinooporności, uważaj na szybkie źródła węglowodanów czyli proste cukry albo złożone o szybkiej kinetyce, czyli jak już bułka to lepsza grahamka. Przepisy masz dużo w dziale kuchnia
proste obliczenia jak w wypadku trójpunktowego zginania, tylko nie znasz przyłożonej siły (ty jesteś belką środkową) i w przybliżeniu możesz obliczyć czy wytrzyma - choć jak się wygina to raczej odpuść, jeśli jest podany rodzaj stali powinno się dać odszukać moduł Younga i obliczyć ile wytrzyma wg. teorii, -10% wsp. bezpieczeństwa i w miarę [...]
Spameria :-D:-D sie zaczela :-D:-D
