proste

zbędne to kolega przeczyta odpysknie i zacznie się syf a ja nie chcę syfu w dziale proste

no jak to nie dluzszy czas trawienia etc... a zreszta co to za roznica, przeciez i tak aminki kraza we krwii kilka godzin... ja nie widze sensu przeplacac... zreszta wiesz ze ja to lubie max proste rozwiazania ostrowia + kurcyak + ryz + witaminki + meta i rosniesz...

[...] chcesz o tym porozmawiac ??:D a zreszta co to za roznica, przeciez i tak aminki kraza we krwii kilka godzin... przypomij sobie wykresy :D ja nie widze sensu przeplacac... zreszta wiesz ze ja to lubie max proste rozwiazania ostrowia + kurcyak + ryz + witaminki + meta i rosniesz.. hrr poza ostatnim to podobnie jak ja :D ale mi smakuja odzywki :D

to naprawde jest proste (nie mylić proste z łatwe) cztery proste rzeczy są potrzebne aby zwalić sadło 1. podkręcenie metabolizmu poprzez trening siłowy ukierunkowany na : a/ budowę mięśni (mało powtórzeń w serii) b/ spalanie kalorii (dużo powtórzeń w serii) 2. podkręcenie przemiany materii poprzez jak najczęstsze posiłki 3. podkręcenie przemiany [...]

Robie wychwyt z rąk oczywiscie latwo mi nawet idzie ........ a po co mam isc na trening zapasniczy i po co maja mi wybijac z glowy salta chyba proste ze w tym temacie pytam jak sie nauczyc bo chce sie nauczyc ..o co ci chodzilo??

cztery proste rzeczy są potrzebne aby zwalić sadło 1. podkręcenie metabolizmu poprzez trening siłowy ukierunkowany na : a/ budowę mięśni (mało powtórzeń w serii) b/ spalanie kalorii (dużo powtórzeń w serii) nio to by sie zgadzalo z moimi treningami 2. podkręcenie przemiany materii poprzez jak najczęstsze posiłki co to znaczy jak najczestsze? [...]

widzisz, to nie jest takie proste że ja Ci powiem i że będzie okay, bo ja praktycznie o Tobie nic nie wiem wiec jak tu dietę układać ? dlatego proponuję bardzo proste rozwiązanie - z miejsca, od dzisiaj uwzględniać w diecie minimum 140 gram białka, co daje nam 560 kcal zakładając że dotąd jadłaś 1000, z miejsca dajemy 1200 kcal, co po odjęciu [...]

[...] siadzie-(naramienne-przednie i boczne aktony), 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego szerokim uchwytem w siadzie płaskim-(najszersze grzbietu), 8.Unoszenie tułowia z opadu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Prostowanie ramienia podchwytem(nachwytem) na wyciągu [...]

[...] - 2 serie po 8 Tricepsy -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (wąski chwyt) - 3 serie po 322 -francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz - 2 serie po 8 piątek Mięśnie proste grzbietu -martwy ciąg - 4 serie po 3222 Mięśnie najszersze grzbietu -wiosłowanie podchwyt - 3 serie po 8 sobota - wolne niedziela - wolne przerwy 3-4 minuty jakie [...]

To proste dlaczego sa na rynku ... zagladnij na np. allegro tam mozesz latwo zobaczyc ile sie tego sprzedaje, nie sa to male ilosci. O testosterolu juz nie wspomne napisali ze jest jak steryd kosztuje 12 zl i popatrz ile sie tego sprzedaje a moim zdaniem wogole nie dziala.

Witam, Mam pewien problem. Otórz bardzo trudno jest mi kopać mae-geri ( kopnięcie proste-łamane ;) ). Mam słabo rozciągnięte palce. Jak w przysiadzie stoję na palcach to odczówam ogromny opór dużego palca co bardzo utrudnia, wręcz uniemozliwia rozciąganie :/ Ma ktoś jakieś sposoby aby jakoś się bardziej rozciągnąć ?

skoncz ten cykl, a nastepny zrob na mocniejszych srodkach, proste

sa proste sztuczki, wszystko opiera sie na najprostszych prawach rynku: a) wprowadzic slaby produkt za bardzo niska cene, zareklamowac go jako alternatywe dla drozszych, zebrac zyski z pierwszej tury (gdy klienci jeszcze nie beda mieli wyrobionego zdania) i przestac go reklamowac - tak postapiono bodajze z oxy-genem jesli dobrze pamietam [...]

[...] i platki ile wejdzie) 2 sniadanie w szkole o 11.40 2 kanapki z poledwica z indyka (chleb razowy) obiad kolo 14.00 ryz z okolo 100g z 2 lub 4 udkami kurczaka potreningowy okolo 17/18 puszka tunczyka + jakies 5 kromek chleba razowego kolacja 21/22 4 jaja + chleb razowy pomozcie mi . nie chce zadnych udziwnien chce zeby to bylo w miare proste ...

jezeli chcesz sile - malo powt i duzy ciezar. proste

jak ci nie pasuje twój bf to proste zrób redukcje i tyle

Kolejność to tam najmniejszy problem jak ktoś chce obejżeć to włącza TV,jak nie to nie-proste. Fajnie by było gdyby puszczali na żywo gale,dajmy na to tą gale co sie odbędzie 28 listopada Final K1 super by było,ale to raczej nie realne

neiwiem o co ci chodzi czarny, nieznam sie i dlatego napisal taki temat.. gdybym sie znał bym nie zakladal tego topicu, proste? rado mi odpowiedzial i za to dzieki mu a po co ktos odpowiadał "niemoge, albo o kur**" odpowiedz sobie, bo ja niewiem.

To jest OCR Najwyrazniej podczas wklejania na forum z worda powyskakiwaly takie Z-tki Jak ci nie pasuje to nie czytaj Proste i logiczne

rewelacja, wspanialy gainer stawiam go na rowni z supermegamixem ostrowii z glukozą i bialkiem zelatynowym takie oczytane forum, a daje sie nabierac na tak proste sztuczki ...