Tam tez jest ze tluste potrawy nie powoduja chorob ale cukry. Chodzi tutaj tylko o typowe cukry proste ze slodyczy itp ? :P czy moze kolega odnosi sie do wszystkich ?:P
Zdaję się, że chodzi o cukry proste, autor nawiązuje do słodyczy, a w nich raczej nie ma np skrobi ;) Tekst, ktory zamieściłem, nie twierdzę, że jest to sama prawda i należy wg w/w treści postępować, zamieściłem go tu dlatego, by rozpocząć dyskusje, licząc, że osoby bliżej zaznajomione z tematem także się dołączą.
[...] 2. Wyciąg plecy 4 x 15 - idealnie technicznie, zacznij nisko np od 3ciej albo 4tej sztabki 3. Coś na dolne plecy wybieraj - najlepej Żuraw ale pewnie nie mozesz wiec MC proste,albo sprawdz cwiczenie Cable Pull Through (potrzebny wyciąg), ew jakies dzien dobry 4. Jedno cwiczenie na łydki 3serie x 30powt (tak, 30) 5. Jedno cw. na brzuch 2 [...]
[...] garda. Sedzie przerwal i na srodek do stojki. Brazylijczyk lepszy w stojce jest ma dluzsze rece i umie sie bronic a zawada to taki uliczny zabijaka czesto wylapuje proste od brazylijczyka a sam zadaje sygnalizowane ciosy i samuraj spokojnie schodzi z lini. wlasnie sedzia przerwal bo zawada ma nos rozbity mocno. Na 90% wygra samuraj. [...]
[...] masą ciała i optymalnym ciśnieniem tętniczym krwi oraz lepszym samopoczuciem i kondycją w górach wysokich, gdzie istnieje niskie parcjalne ciśnienie tlenu. Wnioski są proste – korzeń maki wykazuje działanie anaboliczne i adaptogenne, gdyż wzmacnia strukturę i gęstość mineralną kości oraz zapewnia lepszą koordynacje nerwowo-mięśniową, a [...]
kolego ja też mam dostęp do wikipedii więc daruj sobie docinki;) nie masz nic do powiedzenia w temacie-nie pisz... proste i logiczne. Jedyne za co Ci przyznam racje to może to,że nie do końca jasno wyjaśniłem o co mi chodzi. Mianowicie czy bold nie powoduje nieodwracalnych uszkodzeń materiału genetycznego?? Bo jeśli tak to przecież facet przekaże [...]
Robie tylko jedno cwiczenie jak widac ;) a po co? Bo jakis czas temu mialem dolek w tym miejacu, teraz juz jakos wygladaja Trenując proste brzucha i tak skośne nieźle dostają, fleksje boczne są niezbyt dobre dla kręgosłupa.
[...] na YT wywiad z SALETĄ I PETEREM o braciach Kliczko i oboje są zgodni ,że Vito jest lepszy i mocniej bije. Chciałbym jeszcze powiedzieć to co już mówiłem ,że to są raczej proste "dorzutowe" a nie sierpy a Wladimir jak kładł np. Austina czy Chambersa to walił pełny cep z zamach który idealnie siadał na szczene !! To samo Lewis tyle [...]
[...] albo nie jadasz wcale albo jadasz źle. Tłusta ryba nie może być bo przez ten tłuszcz źle wchłoniesz białko czy węgle. Węgle jednak powinieneś dać, nie muszą być proste jeżeli to redukcja, ale choć trochę złożonych. Na temat reszty nie chce mi się pisać, bo w zasadzie całość masz źle. Nie powinieneś jadać bananów na redukcji, a już [...]
[...] tzn podpierasz sie o cos jedna ręka spuszczasz druga i machasz nia wzdółz ciała tak 10x i póz\niej 10 kółeczek, ale wiesz tak luxno by poczuc rozluźnienie. 2. stoisz ręce proste spuszczone podciągasz barki (wzruszasz ramionami) mocno w górę i przenosisz je w tył i opuszczasz x10 3. rozciąganie mięsie klatki piersiowej trzymając sie framugi i [...]
[...] ktoś mi gwizdnął 20 kg, i musiałam wziąśc 22kg pod koniec to mi hantle chciały z rąk wylecieć. Ale widok chłopaczków jak wzięlam te 20-tki bezcenny ;D Vaccum - niby takie proste ćwiczenie ale szło mi naprawdę strasznie ciężko Miska 1. jogurt grecki 2. chleb z serem zółtym ogórem 3. ryż kurak ogór 4. omlet z owsem 5. omlet ciecierzycowy z [...]
[...] wyżej" odnosił się do tego, że jem na te posiłki to, co w dzień treningowy. Czyli dwa się dublują, ale trzeci już jest inny. Po co rodzynki do śniadania, spytam? Cukry proste? A laktoza nie rozpada się na glukozę przypadkiem? W nietreningowy dieta dość przypomina dzień treningowy, tylko właśnie z obciętymi węglami przecież... Białka jest [...]
demon3 sluchaj to proste jak wbijesz juz igle to musisz troche odciągnoc tłoczek jak pojawi sie w strzykawcze banki powietrza to znaczy ze jest ok mozesz walic towar jednak jak zobaczysz ze pojawila sie krew to wyciągnij i sproboj walic w inne miejsce bo tak krew moze oznaczac ze dupnełes w zyle polecam do zastrzykow dupsko albo udo jezeli chodzi [...]
[...] - zeby móc znowu "latać za dziewczynami:))), a martwy ciąg mnie się kojarzy z zestrzelonym odrzutowcem :)))) @warezz Jakby pochylić się nad tematem to nie musi być takie proste. Pierwsza sprawa to czy utrzymywanie "sztucznie" poziomu testosteronu na górnej granicy normy blokuje czy nie - przeglądnąłem to forum i zdania sa podzielone. Druga [...]
Pierwszy cykl,48 lat.
