proste

nawet bardzo zdrowo. Cukry proste można znaleźć i tak w nadmiarze w owocach i sokach z nich robionych, a także jogurtach (chyba wszystkie z dodatkiem owoców są jeszcze dodatkowo słodzone) unikaj też "słodkości" z aspartanem (np. napoje zero kalorii)

jak nie bylo opcji? na tych samych stojakach co tylnie... A jak ktos robi to sie pytasz czy mozesz sie dolaczyc..proste chyba. W ostatecznosci szukasz 2 stojakow na silowni jesli sa a jak nie ma i masz np porecze zawieszane na drabinkach to ustawiasz je na wlasciwej wysokosci, na nich kladziesz gryf czy tam 30-40kg, zabierasz i atakujesz fronty.

buster nie wprowadzaj ludzi w błąd . Damian%20Stochmal rób na zmianę z łydkami poniedziałek - brzuch środa -łydki itd... co na brzuch coś na proste coś na skos i wystarczy ;-)

Nie no pytam serio ;) czasami widzialem jak biegal jakis chyba bokser to uderzal ciasy proste itp.

chcesz dowodu ? canert ma racje bo tak powiedział kolega kolegi innego kolegi któremu powiedział to kolega z innych stron a on się na tym zna. Proste

Wszystko jest proste przyjacielu.

proste nie pij

po pierwsze na forum jest wyszukiwarka sklepy np. teta mordex addict anniluce adresy proste Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-03-04 10:52:10

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK [...]

a no no to proste ze trza wypie rdolić

ja walniesz 400 kcal na plus a przytyjesz 2 kg to ujmij a jak np zamału przytujesz to dodasz ;d ... proste :P

Po treningu rodzynki,banan i tym podobne (węgle proste) a potem posiłek ww + b + trochę t. Możesz od razu zjeść taki posiłek po treningu ale wtedy np. Ryż z rodzynkami a do tego pierś z oliwa

to powiec kiedy mam dać białko w szkole niby..? Nic nie jest takie proste. Więc po to jest chyba forum żeby się zapytać doświadczonych , co nie;P?

ale rysunek ... mogłeś dać zdjęcie , ale przynajmniej na nim widać że plecy sa proste :D

można w sumie, ale po co, robiąc mase trzeba sie pogodzić z tym że dojdzie tłuszczyku. A robiąc redukcje tłuszczyk odejdzie - dla mnie to proste, po co kombinować, zresztą są ludzie co jedzą tylko odżywki na spalanie i robią mase bo myśla że to coś da - bezsens - moja opinia - ale jak kto woli

Ano po tym ze jak juz cos brałes to wiesz chyba czy puchniesz czy nie proste i logiczne. A jak puchniesz to najlepiej dawke zmniejszyć

Ryż to węgle złożone (lepiej tak to nazywać niż cukier), a w ciastku masz disacharydy - sacharozę (cukier stołowy). Więc różnica jest ogromna. Złe są oczywiście te wszystkie poza złożonymi (chociaż proste są też potrzebne w pewnych ilościach). No a słodzik to sztuczna substancja bez kalorii.

Dżizas..ludzie co wy chcecie od tego specyfiku? To nie ma prawa działać anabolicnzie.To proste jak dęcie. Moż epomagać w kłopotach z potencja,w regeneracji i jako takie jest jak najbardziej ok.Ale ze wzrostem mięśni ma niewiele wspólnego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

poza rankiem i porą potreningową węgle prostę będą zbędne jakies wpc by się przydało do tego shake'a

w sumie tak. Nie wiem o co chodzi dokładnie. Przysiady podobno w oparciu o ściane (proste plecy, letki roskrok itp....). Macie jakis pomysł jeszcze?