proste

PS mówię od razu że jestem całkiem zielony w tych fachowych nazwach ćwiczeń, więc jak coś, proszę o proste słownictwo. Jeszcze raz pozdrawiam.

[...] na 1 kontakt z boldem mysle ze wystarczy i da rade. Wiec jeszcze raz zapytam, bo kilka odpowiedzi jest a zadna nie na temat. Cykl mam juz ulozony i taki oto zostaje, nie wiem na czym pojechac ostrzej na winku (75mg e2d) czy na npp (140 mg e3d) - zreszta wszystko jest w 1 poscie. Proste pytanie i oczekuje tez takiej odpowiedzi, jasnej i prostej.

lol, proste że pompa Ci zejdzie po cyklu z kretki ale zawsze spory procent nowo nabytej siły zostanie. zresztą wątpie żeby kretka nie zadziałała po raz pierwszy nawet na osobe z długim stażem. to poprostu nowy impuls dla organizmu. na koniec powiem tyle, ćwiczcie jak chcecie, każdy robi to co lubi i robi to jak chce. tylko dziwi mnie podejście co [...]

eeeeeeee to proste ze tak taka kolezanka tylko na sex to nie ma sprawy moglbym nawet przez 10 lat byc taka moja kolezanka ahhh bym ja w dupke jechal codziennie ahh Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-12-31 16:13:32

[...] wychodzą bardzo korzystnie, - smaczne carbo cytrynowe, - polska firma, - niezłe promocje produktów 2+1, - dostępność, - sponsorowanie wielu sportowców - przemawiające i proste reklamy, - wiele nagród/wyróżnień, + wierszyk bez sensu Olimp marka bardzo znana i kochana tak że cała wiara pada na kolana, czy to w polsce czy w afryce wszyscy [...]

Bo to jest w sumie proste zaprzeczysz? Wystarczy utrzymać dobry tryb życia mi też mówili o JOOJOJOJOJO! ;]

[...] po treningu koncentrat białek serwatkowych (nie serwatke zuper)i moje pytanie dotyczy tego czy mam walic białko z owsianymi czy bananami (co by lepiej było)białko + cukry proste a po 30 min normalny posiłek z ww złożonymi czy białko + złożone a po 30 min tak jak pisałem. A twoja wypowidź piętka dotycząca gainerów nic nie wnosi do tematu, [...]

owoce-cukry proste staraj się ich unikać, jeśli już to po treningu ale jak pisałem to lepiej zjeść wtedy węgle złożone o wysokim IG

[...] miałbyś nie mieć szans. wzrost dobry, zrób masę, i wtedy zajmij sie ćwiczeniami na sprzęcie Strongman. nie mówie że za 2 lata będziesz siłaczem, ba na pewno to nie takie proste jak napisałem. musisz uzbroic się w cierpliwość i znaleść silną motywacje do treningu. Na pewno wiele osób na sfd kiedyś marzyło o Strongman a różnie się potoczyło: [...]

cukry proste to powodują pietka nie bulwersuj sie, dlatego pytam sie czy na węglach złożonych tego nie strace na rzecz prostych kminisz zuper niech ci bedzie masz tam tego soga

ok ale wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiązaniem będzie jak wypije i złozone (owsiane) i proste (banan) z białkiem w szatni, do tej pory tak robiłem i jest git.

[...] musisz przejść zasadnicza służbę które zlikwidowali od tego roku, a później sie ubiegać na zawodowego oczywiście tam tylko sie przechodzi testy sprawnościowe i nie takie proste bieg 3km w 12min i podnoszenie sie na drążku minimum 18 razy, no tam bardziej dają w d*pe! ale wojsko jest jako plan B. Chociaż zastanawiam sie jak będe tym [...]

[...] zrobic bandania: -na poczatku -po 2 tygodniach -po sończeniu JW -i na koniec cyklu Miało to byc: ASP ALT TEST Al niestety nic z tego nie wyniknie ...chyba. To nie jest takie proste w IE nawet jesli chodzi o zwykłe kontrolne badania: -musze isc do lekarza (wiz. 50€) -on daje mi skierowanie bo bez niego ani rusz -potem do szpital -do [...]

[...] nagród, dlatego chciałem by wywiad sie ukazał. Kwestii rangi, merytoryki itd nie będę porównywał - bo od tego nie jestem, Ty masz swoje zdanie, ktoś inny będzie miał inne, proste. Ważne iż wywiad się ukazał, a przed przyszłą edycją zarówno w magazynie , jak i na portalu (kulturystyka.pl) i SFD ruszymy wcześniej z zapowiedzią II edycji by [...]

[...] bo nie o to chodzi. Dotarłem także do źródła gdzie szczegółowo opisano posiłki okołotreningowe i tam autorzy napisali, że bezpośrednio po treningu stosuje się węglowodany proste w płynie, plus aminokwasy rozgałęzione, glutaminę i aminokwasy niezbędne. Zapewne są to zalecenia dla zawodników, dlatego też moja propozycja dotyczyła nieco uboższej [...]

pietka112p - nie zamierzam sie spierac o fakty. Nie ma obsolutnie zadnych merytorycznych przeslanek by stosowac cukry proste po treningu. Lepszym, rozwiazaniem bedzie skrobia (jesli chodzi o suplement - to np vitargo/vextrago). Wiem ze to kwestia zaufania do zrodel, dla Ciebie byc moze jestem anonimowy i moje slowa nie są specjalnie ważkie (masz [...]

franklin kurva a ty kto ? cora wiecej swierzakow Nie mam dupy chodze na d***** proste

[...] zastosowac prostszy plan.(zawsze staraj sie zaczynac od planow prostych,wyciskajac z nich max...a dopiero pozniej przechodzic do planow bardziej zlozonych-skoro te proste juz tak efektywnie nie dzialaja) jesli nie-to wazne jest,czy np.nadal mozesz zwiekszac obciazenie w przysiadach co trening(jesli nie-wymagaloby to innego ukladu [...]

nie za bardzo bo banan tow egle proste a kolacja to odpada,makrele mozesz jesc tez na kolacje zamiennie z twarogiem zmaieniaj produkty nie jedz codziennie tego samego

[...] ? Czy nie za mało jest białka a za dużo tłuszczy jeśli chodzi o BEZTŁUSZCZOWĄ masę ? I czy posiłek potreningowy jest w takich samych ilościach, czy same węglowodany proste ? Chodzi o ten odrazu po treningu. Mówicie żebym do śniadania dorzucił jeszcze jajka lub co innego, jednak jak wyliczyłem, mleko będzie miało 13 g białka, węgli 20 a [...]