proste

BL proponuje bardziej proste kawały np. idzie baba do lekarza a tam łoles

proste, ale ja bym sie podlaczyl do jakiegos mleczka zdrowej, mlodej mamusi...mmmmmm

[...] *Jedz często,regularnie (np. co 3 godz.). *Spożywaj 2-3g bialka na kg. masy ciala,4-6g weglowodanow / kg masy ciała,1g zdrowych tłuszczów. *Po treningu jedz węglowodany proste 1g / kg masy ciala + aminokwasy 1g / 10 kg masy ciala. *Jedz 5-6 posiłków dziennie. *Między posiłkami stosuj gainery. *Stosuj cyklicznie kreatynę. *Ogranicz wydatek [...]

wiem dobrze kim jest michail bo siedze tu od 2003 ale nika mi zabanowali kilka razy,i jakos mi nie imponuje tak samo zreszta jak wodyn,proste ze gosc mi nie udziela lekcji zadarmo,ale place mu za cos namacalnego a nie porady przez neta,wiekszosc tych co korzystaja z tych uslug to szczeniaki ze slomianym zapalem ,dostanie taki od babci 150zeta i [...]

Niestety to nie jest takie proste: kupisz sobie odżywkę białkową, będziesz ją spożywał i dzięki temu schudniesz. By uzyskać dobre efkty musisz połączyć dopracowaną dietę z rozsądnym treningiem i niezbędną suplementacją. Przeczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat315293 To dwa różne rozwiązania, jedno do wyboru.

Coś o trenerach ?? hmm.. to chyba proste ? ARKADIA KALISZ ma najlepszych trenerów :d bo odnosi niesamowite sukcesy. A jak wiadomo bez dobrego trenera droga do złota jest zamknięta :) pozdrowienia dla wszystkich zawodników i trenerów Arkadi :). rudolfio.

[...] tego dociagasz 0,3-0,4ml powietrza. jak obrocisz strzykawe igla w dol, wtedy babelek powietrza ci poleci do gory i w ostatnim etapie wstrzykiwania wypchnie calosc soku ze strzykawki i igly. proste. ja lubie po obroceniu strzykawy igla w dol wprowadzic sok do igly (delikatnie operujac tloczkiem), zeby przy aspiracji nie ciagnac powietrza z igly.

ps nie wiedzialem ze ona jest tak brzydka skojarzenie to taka sharappovo kurnikova a tu .. cóz wazne ze grac potrafi bo obstawilem, proste Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-28 17:57:29

no.. proste i dobre łatwe i przyjazne

w jogurcie masz tylko cukry proste i laktoze sladowe ilosci białka musisz dostarczac białkojak chcesz rosnac na masie !!! na jogurtach i samych weglach to nie urosniesz jak nie masz czasu na piersi to kup białko pozadne albo twaróg jedz półtłusty pozdro

Ale kolego tak sie sklada ze to nie jest jakas wielka sztuka wiedziec jak to wytrenowac !! Co Ci z szybkiego ciosu jak w nim nie bedzie sily !!!!! A dynamika to jest dokladnie tak jak mowi Junior szybkosc i sila a nie sama szybkosc.Proste porownanie - to tak jakbys chcial powiedziec ze wystarczy szybko ruszyc nogami zeby wysoko wyskoczyc w gore. [...]

[...] CWICZENIE BO NIE JEST NA TA PARTIE. MASZ DRAZEK/WYCIAG ? JAK NIE TO WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE TULOWIA 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), - PROSTOWNIKI GRZBIETU ZAMIEN NA DZIEN DOBRY 10.Francuskie wyciskanie hantli leżąc-(tricepsy), - ZAMIEN NA POMPKI W PODPORZE TYLEM RESZTA WZGLEDNIE OK. [...]

redukcja to nie take proste !!!albo robisz to na maxa albo sobie daruj!!! pozdro

Jak chodzi ci o zalanie wodą to tylko mono i w proszku, proste.

proste to jest :D

jak nie wiesz to pytaj, proste

ok najwyżej dostanie bana na krótszy czas by wiedział żeby w h.uja nie walić proste

Siemka, nie znam się zbytnio, ale jeśli chodzi o energie to tutaj są potrzebne cukry, głównie proste. Zjedz 30-20min przed siłownią 2 Sinkersy Kranczery(czy jakoś tam), Albo pij gotowe napoje energetyzujące typu Power Ride, możesz też np. 2h przed siłką chwile się drzemnąć w celu zregenerowania siły. ja tak robie :], tylko że chodze na karate :, [...]

proste obrosniesz w tluszcz nie cwicząc

To nie takie proste. Śpiąc o dziwnej porze możesz rozstroić sobie organizm (zaburzyć naturalny cykl) i efekt będzie odwrotny od zamierzonego.