[...] swoim organizmie to moze sie zle skonczyc...widze po znajomkach ktorzy wlaczaja antka ale wiedza jak ich org reaguje po reszcie srodkow kazdy czegos nowego tu probuje ale to proste ze obserwujesz co sie dzieje i stopniowo nie bomba na dzien dobry bo sie pokaleczysz , takie rzeczy kazdy w sumie wie ale probuje ustrzec desperatow ze to jednak [...]
[...] sama lawe 3 razy w tygodniu.co o tym sadzicie IEK: 25 staz jego wiedzy = 0 tutaj nie ma zadnej winy, inny bodziec dla miesni to podstawa zeby sila szla etc, co sie stalo? proste nie ma czegos takiego ze zawsze jestes w szczycie formy, raz na jakis czas wyciskasz maxa i tyle, po tym mozesz odpoczac tydzien i ni hvja moze nie isc tyle co [...]
proste, jesli chcesz sie dobrze bic na ulicy najlepsze bedzie polączenie: jakis sport walki, najlepiej boks, kickboxing, zapasy+ coweekendowe wypady na miasto i lanie sie z przypadkowymi goscmi(conajmniej raz w tygodniu).....
Tak, to jest baza. Natomiast jeśli chodzi o to czy lepsza jest baza czy winian to nie jest takie proste. Rozmawiałem ostatnio na temat supli z czeskim farmaceutą specjalizującym się w odżywkach (taki czeski odpowiednik Sławka Ambroziaka) i między innymi poruszyliśmy temat karnityny. Spytałem go dlaczego w Czechach wszystkie firmy mają w płynie [...]
"czemu nie ? Chyba to nic trudnego jak ktoś sie na tym zna. Tylko umiecie gadać" nom jak tak twierdzisz to po co zakladales temat?? przeciez to takie proste to twoja dieta powinna byc perfekcyjna aa nie jest btw trudno to nazwa c dieta redukcyjna. Jeszcze raz powtarzam nikt Ci diety sam nie ulozy pozdro/
Ale zrzut nauczył sie Pan robić:) Brawo!A to było takie proste! Wystarczyło tylko włożyć okulary! Co za czasów dożyłem! - bez okularów na tym telefonie prawie nic nie widzę! Jutro sprawdzę moją trasę marszową rowerem i endomondo z czasem uśpienia po 30 minutach. Tylko taki maksymalny czas widzę w tym telefonie. Czy jest jakiś sposób na wydłużenie [...]
[...] nie rozumiesz w czym rzecz albo tego nie widzisz. To właśnie witaminy i minerały decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz, a nie same poszczególne aminokwasy czy proste formy cukru Dlatego właśnie istnieje pojęcie gęstości odżywczej spożywanego pokarmu. Im więcej witamin, minerałów i innych mikroelementów na 100g danego produktu tym [...]
[...] ze skrajnosci w skrajnosc :) ale wlasnie upatrujesz sie w tym bledu o czym piszemy, bo brakuje Ci wiedzy. zgadza sie organizm reaguje inaczej na weglowodany zlozone i proste, ale koniec koncow do mięśni trawia to samo - glukoza, aminokwasy, wolne kwasy tluszczowe, nie ma innej opcji, innej drogi. Dlatego jedzac nadmiar zdrowych produktow, [...]
[...] ze skrajnosci w skrajnosc :) ale wlasnie upatrujesz sie w tym bledu o czym piszemy, bo brakuje Ci wiedzy. zgadza sie organizm reaguje inaczej na weglowodany zlozone i proste, ale koniec koncow do mięśni trawia to samo - glukoza, aminokwasy, wolne kwasy tluszczowe, nie ma innej opcji, innej drogi. Dlatego jedzac nadmiar zdrowych produktow, [...]
Dlaczego nie ma sensu ćwiczenie jednej partii? Bardzo zależy mi na bicepsach, proste. A jak uzasadnisz przepalenie mięśni? Przez noc się zregeneruje biceps, a organizm się przyzwyczai do takiego treningu i będzie regenerował mieśnie szybciej. Mi zależy na bicepsach i chcę mieć ogromne.
[...] poziomej ławce-(klatka), 5.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne), 6.Wiosłowanie w opadzie ze sztangielką -(najszersze grzbietu), 7.Martwy ciąg na sztangielkami -(proste grzbietu), 8.Naprzemianstronne uginanie ramion stojąc-(bicepsy), 9.Pompki w podporze tyłem/lub/francuskie oburącz sztangielką-(tricepsy), 10.Wspięcia na palce z [...]
[...] - napisz kogo z tych zawodników uważasz za koksiarza" - przecież tego nikt nie wie dopóki "nie złapie się kogoś za rękę", a to jak chyba wiesz, nie jest takie proste. "Widać, Spice, że jesteś nieźle zorientowany w "tych" sprawach" . "Po prostu mam trochę szersze spojrzenie od ciebie, znam wielu zawodników i [...]
Fit21, nie przy wysiłku beztlenowym Qaz, 2 x 2 będzie zawsze 4 dla ludzi z podstawową wiedzą matematyczną, matematyk zanim odpowie, na przykład zapyta w jakim układzie - proste.
Na LC jadłem 100-150WW trzymałem tak jakiś czas ale ani fatu mniej nie było a wg mnie sylwetka wygląda coraz gorzej. Tym bardziej ze nie jestem osobą otyłą gruba itp mam trochę fatu podskórnego który chciałbym spalić nie wiem czy tak małe ilości ww są potrzebne. Myślałem jeszcze o ewentualnej manipulacji w stylu 7:00 40g TŁUSZCZ +40g BIAŁKO [...]
KM czy Boks?
