proporcje

[...] o przedramieniu) Nie zastanawialem sie czy to typowa cecha wszystkich luster czy tylko niektorych ale moim znajomi tez zauwazyli ten motyw. Jest to o tyle nie ciekawe, ze jesli ktos cwiczy to chce wiedziec jak wyglada a lustro o dziwo nie daje mu takiej mozliwosci stu procentowo. Sama miarka przeciez nie wystarczy by okreslic swoje proporcje...

[...] stanowi resztę zapotrzebowania jakie Ci zostanie po wyliczeniu B i W na LBM. Min. 25% zapotrzebowania. Następnie interesować Cię będzie już tylko tłuszcz i odpowiedniego proporcje kw. tłuszczowych do siebie ( również n-3/n-6). Brak deficytu przez pierwsze dwa tygodnie (7-14 dni) podyktowany jest regulacją gospodarki hormonalnej, wprowadzeniem [...]

ja bym powiedzial ze to 'mini' Arnold sylwetka, proporcje tyle ze nizszy ale brzuch rzeczywiscie wymiata

juz wyjasniam. jesli lustro jest idealnie plaskie to zachodzi normalne zjawisko padania i odbijania promieni. takie lustro zachowuje katy, dlugosci i proporcje. Natomiast jesli nie jest plaskie powstaje cos co mozna nazwac zwierciadlem sferycznym, ktore w zaleznosci od odleglosci w jakiej stoimy powieksza lub pomniejsza obiekt (w tym przypadku [...]

Siama, jaki jest garnier który by zawierał takie proporcje (około) 30g białka i 70 węgli. Patrzyłem po skalpach ale nie znalazłem takiego, xxl ma 20 białka, gain bolic 15g białka. Nigdzie nie moge znaleśc aby było 30 do 70. Jak znacie takiego to napiszcie.

gainer weidera ma chyba takie proporcje jak zmieszam z mlekiem to bedzie ok Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-05-27 10:03:29

a trening rozumiem po tym 3 posiłku ?wydaje sie byc ok, skoro zapewne proporcje sie zgdzają, niektórzy dodaja w 5 posiłkui oliwy by sie wolniej wchłanialo , pamietaj tez o witaminach

" Dwiema nierozłącznymi cechami, decydującymi o osiągnięciu sukcesu w dążeniu do pełnego rozwoju fizycznego są: idealne proporcje budowy fizycznej oraz dobrze zdefiniowane, wyraziste mięśnie. Wyjściowym obwodem są biodra, których obwód powinien wynosić 0,9 obwodu klatki piersiowej. Obwody karku, ramion, przedramion i talii można określić na [...]

hmm... a jakies przykladowe wymiary ??? ktos sie orientuje w tych sprawach .. chodzi mi o proporcje ...

Witam wszytkich;) Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i 56 kg, w tym 21% tłuszczu, wogóle nieodpowiadaja mi te proporcje, chciała bym zżucić conajmniej 5-6 kg, jak to zrobic?? stosowałam rózne diety, jedna mam od starszej dietetyczki były efekty, doszłam do celu ale chyba był efekt jojo, po świętach spowrotem moje 4 kg wróciło:( gdy znów zaczynam diete na [...]

idealne proporcje nie zaleza od wymiarow a od wygladu miesni mozna miec 130 w klatce i nadal miec ja wizualnie zbyt mala w stosunku do np 45 cm ramion (bo masz np bardzo uwypuklone bicepsy)

Uważam, że to raczej śmiesznie by wyglądało bo jak ktoś ma w klatce piersiowej 100cm to w biodrach wychodzi 90cm, wyszły by z tego raczej takie kobiecie kształty hehe. Zresztą kiedyś proporcje były nieco inne "Obwód uda - 60% obwodu bioder". Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2006-05-27 22:47:21

Witam! Mam do napisania pracę na temat spalania kalorii podczas stosowania diety. I mam problem. Ile Kcal powinno się spalić podczas stosowania diety 1000 Kcal. Chodzi mi o aktywność fizyczną, czyli ćwiczenia itp...

[...] bf bo to sie naraz nie da i w tym kierunku isc. Na poczatku to i tak masa, bo podejrzewam ze nie ma co rzezbic :D Po zmasownaiu redukcje, a po redukcji powinienes miec na tyle doswiadczneia ze sam bedziesz wiedzial jakie proporcje kcal i makroskladnikow ustawic zeby uzyskac okreslone cele. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-28 19:04:19

1 posilek: platki owsiane 40 g - walisz na sucho ? z wodą czy mlekiem ? jaja kurze cale 50 g - jaja ? jedno jajo to około 60g więc jakie jaja ? chyba jedno jajo bialka jaj 100 g banan 2 posilek ( zastanawiam sie czy nie dodac jakis wegli jem go przewaznie w szkole ) Ja w drugim śniadaniu daję całkiem pokaźną porcję węgli, wystarczy 80g [...]

waze 84 kg cwicze na mase i moje zapotrzebowania to 84g tluszcz 400 ww 170 bialko i mam pytanie w jakich proporcjach to rozkladac po ile na ktory posilek gramow mniej wiecej jem 1 i 2 sniadanie 1 obiad trening 2 obiad kolacja 1 i kolajca 2 prosze o proporcje bo nie moge nigdzie znalesc nie leniuch**e szukalem kilka godzin z gory dziekuje

w wiekszosci oswoby pytajace sie o produkty albo przepisy wysokobialkowe uslyszeli od kolegi na silowni ze musza jesc duzo bialka zeby rosnac, a dieta na mase to nie tylko bialko ale weglowodany i odpowiednie proporcje tluszczy a wszystko to wyliczone w bilansie

[...] niećwiczacych dorosłych facetów zwykle już ma problemy z tuszą. Jak dla mnie ktoś kto ma 38 to akurat dobrze zbudowany. Nie jeste koxem ale ma ładna sylwetke (oczywiscie jak proporcje zachowane reszty). A dla niecwiczacego to na serio jest dużo. Spójrzcie dookoła. Szczerze mówiac to aż tak dużej liczbie ludzi nie chce sie targać ciężarków. Kiedyś [...]

Matko, dopiero teraz zauwazylem jak zmienily sie "idealne" proporcje (stsunek nog do reszty). Chuk, postawie na Arnolda.

a dzieje sie tak dlatego ze.... ma duzo wody w sobie? mi do jajeczicy jak znalazl na masle noi mniej wielonienasyconych a to duzy plus, nie moglem tylko znalesc jakie sa proporcje tl. w kokosie