proporcje

A jak to sie odnosi np.do rozpietek?Jezeli mam 12-12-12 to wykonuje to max.ciezarem jakim jestem w stanie zrobic czy tez zachowac jakas proporcje procentowa?

Ze zwyklymi batonami to sprawe trzeba postawic tak. Jesli zwykla wycieczka, jazda rekreacyjna, trening, to jak najbardziej . Na zawodach natomiast odradzam, ze wzgledu na nieodpowiednie proporcje skladnikow batona do stosowania przy najwyzszym wysilku..

mianowicie posiadam te dwie odrzywki,i ostatnio przeczytałem ze można białko i gainera pić razem,czy sa jakieś proporcje które powinno sie/lepiej zachować??a moze lepiej pić oddzielnie?? góry dzięki

można, ale czy smak będzie dobry i czy to przeżyjesz proporcje zależą od braków w diecie ale jak zmieszas porcje XXL z mXpro to powinien wyjść Ci bulk o stosunku B do W 50/50

Słuchaj Tulipan Spalacz to tylko dodatek. Jest ich setki o wiel lepszych od Ts ,ale to nieznaczy że ten jest zły. Ze spalaczami jest ten problem ze musisz mieć wrazliwe receptory na które składniki tego spalacza odziaływuja. W przeciwnym przypadku to ci h.. da. I nie da sie okreslic czy jest dobry czy nie. Proporcje ci swiadomie dałem na 80 kg bo [...]

a jakie proporcje tych bialek?

[...] uzupelnienie diety biore 3d protein treca 30g 3 razy dziennie i jeszcze 1,5 godz przed treningiem 40 g WHEY BEST MASS i 40 g tego samego po treningu. Czy dobrze dobralem proporcje? Chodzi mi o to zeby nie zalac sie tluszczem. Malem problemy z waga i zjechalem na diecie 15 kg nadwagi.Teraz chce uzyskac troche czystej masy miesniowej i boje sie [...]

proporcje nawet ok ale pokasz co jesz

Zgadza sie proporcje moga byc. Wrzuc teraz cala diete a trening do dzialu trening, chyba ze komus bedzie sie chcialo tu ocenic.

Nie moge wybrać składników tak aby proporcje sie zgadzały, ciężka sprawa;-/

[...] będą braki to najpewniej gainer bo rzeczywiści poza nielicznymi wyjątkami w tym wieku człowik jest wyjątkowo szczupły co by nie jadł, no ale nie do końca bo nieprawidłowe proporcje w odżywianiu z czasem mogą się ujawnić i dlatego staram się przestrzegać przed nie przestrzeganiem minimalnych reguł, czyli np. przed złymi proporcjami białka do [...]

nie dość, że złe ogólne proporcje to zbyt mało efektywne białko a czasem nawet powodujące odczyny alergiczne.

w miarę zmian w kompozycji ciała i intensywności wysiłku nalezy uaktualniać dietę - dostosowując i jej kaloryczność i rozkład makroskładników do nowych okoliczności nie istnieją idealne proporcje B/T/W , jest więc tu spora dowolność jeśli chodzi o gramy/kg LBM w zależności od przyjętej koncepcji diety

domer, dlaczego uwazasz ze organizm nie wykorzysta 3g białka na kg? zakrześ, dlaczego właśnie takie proporcje twoim zdaniem będą odpowiednie w tej sytuacji? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-05-09 14:08:19

[...] ? 3. od czego zalezy dobor ilosci bialka - 1,4 czy 2,2 (taki przedzial dal qazar na kg) 4. ilosc bialka - jaka bedzie najefektywniejsza dla powyzszego przykladu ? 5. proporcje mikroskladnikow - w zaleznosci od wybor ilosci bialka (1,4-2,2) ilosc tluszczu bardzo drastycznie spada/wzrasta 6. istnieje procentowy wzor pochodzenia rozkladu [...]

Słuchaj jak chcesz ja ci podałem inne proporcje. Sam to stosowałem i było super.

można i tak pokombinować a nawet czasami warto, jest to zawsze jakieś urozmaicenie i można lepiej dopasować proporcje.

[...] ma. I nie powiesz że te inne gatunki to małpy. Bowiem różnica między człowiekiem a małpą jest zasadnicza. Od zasadniczych róznicach w budowie (kształ czaski, wielkość mózgu, proporcje ciała, owłosienie całego ciała itd.), no i różnica w potencjale umysłowym! A także różnica zasadnicza, człowiek nie może mieć potomstwa z małpą. Także widzisz, że [...]

1) wiem ze proporcje b/w/t to rzecz wzgledna, ale czy te ktore zaproponowalem sa zdaniem EXPERTOW ok? 2) ponoc nie ma sensu zwiększać ilości białka do 3g/kgmc, dlaczego?

napisz jakie masz proporcje BTW. I czy dlugo juz masz ta diete czy dopiero zaczales-przestawiles sie ze zwyklej ? edit: aha 1,5 miesiaca-nie doczytalem. Czyli ze jeszcze troche i sie supokoi, tez tak mialem ze troche powyskawialo jak zaczalem cwiczyc i duzo jesc. Duza dawkaweglowodanow dobrze nie wplywa na cere to samo z bialkiem... Musisz [...]