proporcje

Małe sprostowanie , co do ostatniej mojej wypowiedzi: Ostatnio byłem już zmęczony i źle obliczyłem proporcje. Przemęczony po prostu jestem ehhh. Mianowicie : W 40 gramach odżywki WPC Protein Plus są takie ilości tych trzech aminokwasów które występują w BCAA : Leucyna - 3,33g Walina - 1,77g Izoleucyna - 1,90g Glutamina - 5,52g Dla [...]

jesteś mojej wagi i wzrostu, też mam siedzącą pracę 8h codziennie i mnie 2200kcal nie rozpasło, a wręcz poprawiło proporcję. Oczywiście do tego trening siłowy :-)

[...] mało przydatny w boksie wznosy nóg na drążku W planie A i B brakuje wiosłowaniapóki nie cwicze w klubie przez te pół roku moge pozwolic sobie na 3 treningi siłowe jakie proporcje obrać 2 wytrzymałościowe i jeden siłowy z cięzarami czy 2 siłowy i 1 wytrzymałośćiowy ( pompli brzueskzi)Jeden tydzień 2 wytrzymałościowe i jeden z ciążarami. [...]

[...] - sporą ilość tłuszczyku powyżej nich, wokół bioder i pasa. Chyba jest tu skłonność do sylwetki typu jabłko. Przy dalszych ćwiczeniach i dbaniu o dietę, to powinno zmaleć i proporcje pas/pupa się wyrównają. Natomiast pozostawione same sobie pośladki będą z wiekiem coraz bardziej płaskie, a nad nimi na biodrach i niżej, na górnej części ud, z [...]

[...] - sporą ilość tłuszczyku powyżej nich, wokół bioder i pasa. Chyba jest tu skłonność do sylwetki typu jabłko. Przy dalszych ćwiczeniach i dbaniu o dietę, to powinno zmaleć i proporcje pas/pupa się wyrównają. Natomiast pozostawione same sobie pośladki będą z wiekiem coraz bardziej płaskie, a nad nimi na biodrach i niżej, na górnej części ud, z [...]

[...] treningu, który opisałem raczej niedużo ruchu. Czasem rower itp. w weekendy ruchu więcej zdecydowanie. Po prostu chce jako tako wyglądać. A fat mi się odkłada najbardziej w bokach i brzuchu :/ Może spróbować z taką ilością kcal, zobaczymy co sie będzię działo - w razie czego dorzucę trochę kcal. Poza tym proporcje itd odpowiednie w diecie ? ;)

Dziekuje Wam bardzo za rady, mam wrazenie, ze jakis czas poswiece na grzebaniu w archiwum i czytanie artykulow... no i zaczne liczyc, zeby te proporcje B/W/T sie zgadzaly. Do Kanarka: mam jeszcze male pytanie: malo wiem o chormonach i o ich dzialaniu na przemiane materii (na wahanie wagi). Wiem, ze przy niedoczynnosci tarczycy moga takie historie [...]

Zdjęcia sprzed 2 miesięcy. Jeżeli chodzi o dietę to bedą zmieniał proporcje W do T tak by jeszcze widoczny 6pak nie zalał się, On będzie moim wyznacznikiem czy nie przesadzam z węglowodanami ale to wyjdzie w praniu. Tu bardziej bedę chiał zrelacjonować działanie OSty przy diecie którą do tej pory trzymałem bez dużych odchyleń. Ponieważ zwiększając [...]

No i Hunter wygrał. Valiere drugi, dużo traci przez swoją klatkę. Dwayne Walker trzeci - dobra forma, fajne proporcje. /SFD/2020/8/2/ddc7dcd3b43c454aa7e530bae7e678e4.jpg /SFD/2020/8/2/5e3e103a6d8b4fb4ad175a424ba4bb94.jpg /SFD/2020/8/2/020a630f621a4765a31ce28502c637dc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2020-08-02 07:38:50

[...] niz Ron idea tego sportu jak i sama nazwa mówi że to kultura ciała ron jej w niektórych kwestiach moim zdaniem nie ma a jest wielu zawodników którze maja idealene proporcje duża masa a poprostu wazą mniej ni ron. Dla mnie to co dzis imponuje małolatom tojuz nie jest kulturystyka tylko reklamą i buznesem ale kto chce zauwazy dobre [...]

[...] formy na olimpii - po prostu byl fenomenaln i w sumie niezasluzenie zdobyl druga lokate za ronnim no i FLEX w szczycie formy (bodajze 2002 rok olimpia) - idealna rzezba i rewelacyjne proporcje miesni, nie pamietam ktore mial miejsce (2,3 ??), ale najwidoczniej sedziowie postawili na mase, no i coleman akurat tez byl w mistrzowskiej formie

[...] te mięśnie wewnętrzne... Na każdym forum kulturystycznym którym byłem mówili że to nie możliwe. Nigdy nie miał tak słąbej formy jak na Olympii 2007: wielkie brzuszysko i małe najszersze grzbietu. Trochę mnie dziwi że w prasie napisali "wygrały proporcje". Jakby wygrał Dexter, Martinez albo Anthony to była by to prawda. Ale Jay?

[...] kulturystyki to i ja se mogę napisać: Kulturystyka to w istocie rozbudowanie ogromnych mięśni, wyciśnięcie z organizmu najwięcej ile się tylko da... Harmonia, symetria, proporcje, definicja. To wszystko przecież Ronnie, bez kitu, ma, na jednej z poprzednich stron w pozie bicepsy przodem, doskonale widać, że jest symetryczny, dopracowany pod [...]

A co to estetyka i proporcje? A dawanie w żyłe?

owszem , ronald wiekszy potezniejszy i okablowany , ale to juz nie ta sylwetka i nie te proporcje co kiedys ;/ .... a moze ktos nowy zaatakluje ;] , czekajmy do mr.o

Masa, proporcje, definicja, rzeźba.

[...] no karykatura po prostu. Nie pisałem o kryteriach na Mr O tylko o tym kto i dlaczego się zachwyca Ronem. Byli i są kulturyści którzy mieli potężną masę ale jednak zachowali proporcje i wyglądali jak ludzie. Myśle tu np o Levronie, Wheelerze, Martinezie, Dexterze. Oni wyglądali jak kulturyści, jak mocno umięsnieni faceci, a Coleman wyglądał po [...]

[...] jak wygladal np na 07 , gdzie moim zdaniem nie powinien sie juz pokazac , nioe wspomna juz o rozwalonej talii i wielkiej <tak wiem ze genialnie rozbudowanej itd itp , fakt , ale stanowczo za duzej > dupie ;p , flex mial moim zdaniem duzo lepsze proporcje i estetyke , podobnie jak lavrone , np rok 98 , dla mnie wygladal wtedy swietnie ;]

prawda jest taka że ronnie był największym kulturystą przełomu 20 i 21w., wtedy sędziowie stawiali na jego ogromną mase a proporcje i estetyka kevina i flexa zasługiwały max na 2 miejsce, coleman robił wtedy taką furorę, był tak popularny,ze musiał wygrywać i już, jak niegdyś arni

Do Rybasa. Dex ma ładne proporcje, ale to typowy szczupły pompiarz, a nie masywny gość, popatrzcie na levrone co się stało jak odpuścił, zwykły mały chłopek się zrobił który rzekomo przez 4 lata nie ćwiczył, tyle zostaje z pompiarzy, Flex też się skurczył tyle że już całkiem tragicznie. A Nasser w 2006 może nie miał rzeźby i suchości ale wyglądał [...]