proporcje

trociny+ziemia ale proporcje sam dobierz zeby nie byl za twardy albo za miekki a pozatym jak masz ciezki i twardy to rozwija sie cos innego niz jak jest lekki..sprawdze i dam pozniej odp

[...] konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi składnikami chemicznymi, ich treści są idealne, brak jest jedynie witaminy C. Białko jaja zostało uznane przez organizację FAO/WHO za [...]

[...] bedzie to mam plan zastępczy robic po 3 seire martwych na prostych, 3 serie uginana leząc i 2 serie na stojaco uginania i wrzucic to w osobny dzien poczekam jescze z 2 tyg na efekty narazie powoli idą do przodu a maja isc z predkoscią swiatła bo przez nie troche gubie proporcje w nogach. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 14:59:49

Byłem na profesjonalnej diecie przzez 3 mies Wszystko idealne proporcje, i nie zaniedbywałem nie piłem do tego kreatna i siłownia tak jak trzeba ;] NIE UROSŁEM NIC ; D Więcpostanowiłem urozmaicić dietę ;) odżywkami.

[...] nie mam czasu - brak warzyw tylko cebula i pomidor do bułek nie napisałem o nim, zapomniałem ale w inne dni beda warzywa napisałem ze to tylko wtorek czwartek - niewłaściwe proporcje tłuszczy - brak źródła naturalnego wartościowego bialka jak jajak, mieso, ryby ogolnie nie najlepiej ok jakie macie propozycje zmian dla tych dni?? wt, czw inne [...]

Witam IMO błedy: - za dużo bialka - brak pelnowartościowego śniadania - pieczywo i szynka w większości posilków - brak warzyw - niewłaściwe proporcje tłuszczy - brak źródła naturalnego wartościowego bialka jak jajak, mieso, ryby ogolnie nie najlepiej

[...] Kolacja II Mleko 1,5 % Tran 2 kapsułki Makrela wędzona Białko 27 tłuszcz 17 węglowodany 10 303 kcal Razem wychodzi na cały dzień Białko 146 -> 75% dziennego zapotrzebowania, tłuszcze 76 g 100 %, węglowodany 210 g 71% Kcal 2045 79% zapotrzebowania Co zmienić, żeby odpowiednio ułożyć proporcje Co dodać, a co usunąć Dziękuję za poświęcony czas

[...] dałbym przed treningiem, a tutaj biały ryż/makaron warzywa 100g/warzywa daj do posilku nr 2 BTW:55/6/70 VI przed snem twaróg półtłusty 100g/ok BTW:18/4/2 Zmniejsz ilośc bialka do ok 2g na kilogram masy ciala dodaj omege 3 oraz zadbaj o odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 18:36:42

__Alien___ uwzględniając orzechy włoskie musisz wziąść pod uwagę zapotrzebowanie na tłuszcze oraz odpowiednie ich proporcje

No właśnie czy naprawde nie odczuje różnicy w stosowaniu ostrowi+carbo ,a np. zaużmy gainera 2 vitalmaxa jeżeli proporcje białka i węgli bedą takie same? Nie wiem jak to jest w rzeczywistości ale do tej pory myślałem że gainer jest najlepszą mieszanką dla osób o szybkiej przemianie materii żeby szybko dostarczyc organizmowi niezbędnych substancji [...]

liczą się jeszcze proporcje ja np. przed samym treningiem jem 2 paki ryżu a co do zamykania, to mogę to zrobić albo na prośbę user'a albo jak uznam to za stosowne, ale nie ma takiej potrzeby

[...] tematem jest temat tłuszczy. Niejednokrotnie są zadawane pytania dotyczące właśnie ich, mianowicie: jakie tłuszcze uwzględnić w diecie, jakie powinny być ich prawidłowe proporcje, czy w swojej diecie powinienem uwzględnić margarynę itd. W tym artykule chciałbym zawrzeć informacje które pozwolą odpowiedzieć na interesujące was pytania. Zanim [...]

[...] troche miesni. W tym samym czasie cwiczysz rowniez nogi ale z duza ilosci powtorzen, no i aeroby. Tluszcz zaczyna schodzic wtedy rowniez z nog. I uzyskuje sie ladniejsze proporcje. U mnie sie to sprawdzilo, (nigdy nie sadzilam, ze moge miec tak malo w biodrach) mimo, ze wczesniej jak chudlam zawsze chudlam z gory i twarzy, a nogi zostawaly [...]

[...] kalkulatora obwodowego, ale on nie uwzglednia plci z tego co pamietam. Jesli idzie o odchudzanie, to ja juz to przerabialam i owszem schudlam z calego ciala rownomiernie i proporcje pozostaly takie same czyli szczupla gora i wielkie nogi:P A inna kwestia to taka, ze jak schodze ponizej 58 kg to zatrzymuje mi sie miesiaczka, czyli tez niedobrze. [...]

[...] pobudza metabolizm na wiele godzin, a nie tylko podczas wykonywania. Musisz go ustalić pod siebie, zacznij może od 20:40 (sprint:wolna jazda) i stopniowo zwiększaj ilość obwodów(zacznij od 3 powiedzmy), gdy dojdziesz do 7-8, zacznij wydłużać czas sprintu, a skracać wolnej jazdy. Ja np nigdy nie przekraczam 5 obwodów, tylko zmieniam proporcje

Ja bym to zmazał i od nowa zrobił. Narysuj to sobie ze zdjęcia na kartce w kratkę, tak żeby zachować proporcje... I za pomocą najprostszych obliczeń powiększ parę razy na tą ścianę

[...] wizualnego rozpoznania i stwierdzenia podróbki. Oby wiele takich się po rynku nie walało. Zobacz - niby normalny legicik (napis, kolor, czcionka, tekst, 'Co.' się zgadza, proporcje i kształty też): Dla forum to chyba dobrze, że zawitał tu taki oszołom jak ja, który przywiazuje az taka uwage do sprawdzania towaru - cała sztuka w życiu polega [...]

[...] mialem ktory wiecznie sie steryduje nawet teraz kiedy od 4 lat jestem off wiec text jest na miejscu.QRCZAKU w tym samym czasie zaczelismy cwiczyc,tylko ze to TY sie zderzyles z wagonem koksu Chlopaki ja cwicze nogi,pierwsze 2 lata ich nie cwiczylem ale pozniej tak bo proporcje abyly absurdalne Zmieniony przez - pila24 w dniu 2007-12-14 16:17:35

dzięki za błyskawiczną odpowiedź. Rozumiem że cm3 mogę śmiało brać w tym samym czasie co aminomax. Jeśli chodzi o proporcje to trzymać się tych sugerowanych przez producenta? Mutant mass zamierzam przyjmować ok 130g. połowę tego co piszą na opakowaniu. A sądzisz o tym zestawie. Może coś jeszcze dołożyć.

[...] na tym forum bo to jest dla mnie esencja sportu - doping chociaz glupio sie przyznac uzylem tylko clenbuterol i mete hie hie ale jeszcze wszystko przedemna ,narazie dbam o proporcje , niechce wygladac jak chemiczny prosiak jak np b-50(od razu zaznaczam ze to tylko moja sugestia),daze do sylwetki zgrabnej zarysowanej ... wiadomo kazdy ma inne [...]