[...] 5} Rano ściskało żołądek więc zjadłem śniadanie, na 8:50 do szkoły. Lekcje skończone o 13:20, małe zakupy i do wieczora w domu. Trochę się pouczyłem angielskiego, zrobiłem projekt strony do zaliczenia i pooglądałem fragment filmu Generation Iron. O 21 padłem już spać ;o Miska okno 8-20 http://images61.fotosik.pl/854/d55496d91eaecdf4med.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Zgodnie z założeniami projektu zakładam dziennik będący miejscem moich wypisek treningowych, żywieniowych, a także konsultacji z moim trenerem i dobrze Wam znanym użytkownikiem forum: OzzyMG Kilka słów wstępu... Na siłownię chodzę równo z rozpoczęciem sierpnia ubiegłego roku. Cały poprzedni rok poświęciłem na próbie przytycia, był to dla [...]
[...] Trening w sobotę odpadł bo rano miałem 5h roboty przy drewnie (znowu) z ojcem, niedziela to całą tylko spałem prawie, a wczoraj jakoś tak nie miałem czasu, bo gonił mnie projekt na dziś do oddania :D. Teraz planuję 11 dni na 2500kcal i węglach do 200g przez 11 dni do świąt, święta sobota-pn bez liczenia i jem wszystko. Potem lecimy z [...]
[...] !!! niech te ekologi , wojowniki społeczne i inni popaprańcy sami się wyżywią ... i wtedy pogadamy ! a nie 30 - 40 kilkuletnie studenty lenie zasrane tylko marudzą i każdy projekt torpedują ... i dotacja na instytut " im. Dżdżownicy Maliny " społecznie za państwowe pieniądze papieroski , dyskusje , narady w "światłym "gronie ... brody okulary [...]
[...] !!! niech te ekologi , wojowniki społeczne i inni popaprańcy sami się wyżywią ... i wtedy pogadamy ! a nie 30 - 40 kilkuletnie studenty lenie zasrane tylko marudzą i każdy projekt torpedują ... i dotacja na instytut " im. Dżdżownicy Maliny " społecznie za państwowe pieniądze papieroski , dyskusje , narady w "światłym "gronie ... brody okulary [...]
Jak jesteś bezrobotny napisz biznes plan i wrzuć do lokalnego PUP - od kilkunastu do nawet 40tyś w U.Marszałkowskim można wyrwać na projekt. Szejki po treningu też przechodzą dla tych co wykupują karnety 1-2x week tylko, tacy w krawatach kupują po treningu i powery przed (byłem ostatnio na sali gdzie baton olimpa 8zł a szejk gainbolic 6000 10zł [...]
[...] jako najbardziej Sp******ONY k***A. Wszystko jednego dnia... dowiaduje sie ze panna z ktora krece wyjezdza za okolo miesiac do USA raczej na zawsze, dowiaduje sie ze moj projekt przestaje istniec i moge isc na inny, gdzie bede miec 9zl netto na godzine albo moge isc gdzie indziej nie moglem zrobic strzala w udo, 7 razy jak chcialem wbic w [...]
[...] jako najbardziej Sp******ONY k***A. Wszystko jednego dnia... dowiaduje sie ze panna z ktora krece wyjezdza za okolo miesiac do USA raczej na zawsze, dowiaduje sie ze moj projekt przestaje istniec i moge isc na inny, gdzie bede miec 9zl netto na godzine albo moge isc gdzie indziej nie moglem zrobic strzala w udo, 7 razy jak chcialem wbic w [...]
Coś mnie MaGor te kettle nie wciągnęły niestety... ostatnio zarzuciłem projekt kettle w ogóle. Wożę w bagażniku tą 16-kę, ale się nie mogę zebrać do treningu. Czy takie krótkie (10-15') treningu kettli ma w ogóle sens przy moich celach? W sensie... na przykład przed spaniem robię kilka TGU, trochę swingów, przysiadów, nadrzutów, rwań?
[...] Watpie bys znalazl polskiego sprzedawce jednak sa sklepy ktore robia dowolne nadruki na kubkach, mozna by zdobyc dokladny projekt albo samemu go 'zaprojektowac' od zera.
[...] mi się takie dni przed kompem, oglądając serial. Nie tylko ucieka mi wtedy trening, ale i również skutkuje to tym, że później muszę zarywać nocki, żeby policzyć jakiś projekt. W sobotę wrzucam moje fotki. Mam nadzieję, że uda się uchwycić moje mięśnie ;) Ostatnio koleżanka w pracy spytała się mnie jak trenuje, bo mam odstający tyłek i [...]
Hej, nie wiem czy widzieliście projekt zalanyponiedzialek.pl - startuje w nim cała Polska crossfitowa. Zamiast lać się wodą, 21.04.2014 od godziny 10:00 zalewamy się potem!. Z czystym sumieniem można powiedzieć, że to największy tego typu event w polsce! Aktualnie ponad 200 uczestników zgłoszonych na evencie! Startują m.in. najlepsi zawodnicy [...]