progres

progres to nie zawsze wiekszy tonaz na kiju. Racja, ale najbardziej cieszy :-P

Dobre :) Ja uważam inaczej, póki idzie mi progres w standardowym klepaniu kilometrów wodno-rowerowo-biegowych tzn. że nie muszę szukać dziury w całym i mogę robić to co robię i cieszyć się z tego że to robię :) Co do granicy progresu. Uważam, że na takiego amatora jak ja złamanie kiedyś 2:30 w 1/4IM, 5:30 w 1/2 IM i ukończenie pełnego IM będzie [...]

SIła, masa i te sprawy :P to idzie dobrze :P Piątek DT Trening 1.side monster walk 4 serie po 10 powt z czarną gumą 2.Przysiad 5*5 20kg*10 50*5 60kg/65kg/70kg70kg/70kg *progres :-) 3.WL 5*5 20*8 30*5 40*5 45kg/45/45/50/50 *progres :-) 4.Wiosłowanie 5*5 20/40 50/50/50/55/55 *progres :-) 5.HT 5*8 90/100/110/115/115 *progres 6.Wznosy bokiem [...]

Ja już Ci mówiłam, że jest fajnie :-) porównując z wcześniejszymi zdjęciami widać, że progres jest. Idziesz w swoim tempie, ale cały czas do przodu };-)

[...] * burpee 15* swing KB 16kg 10* burpee 10* przysiad z wyskokiem 5* burpee 5*snatch na rękę, hantla 10kg (łacznie 10 pow) CZAS: 15min 35sek poprzednio 16min 58sek jest progres 8-) obawialam sie dzis, czy ta wytrzymka to dobry pomysl, bo w zwiazku z nadchodzacym i czajacym sie chorobskiem boi mnie glowa, zwlaszcza przy pochylaniu sie, ale [...]

[...] 71cm tylek 93cm udo 53cm lydka 34cm 21 marca biust talia 67cm pępek 70cm tylek 93cm udo 53cm lydka 33cm waga 60kg aktualne forma nie jets powalajaca, ale jest progres i tego sie trzymajmy to zdjecie nie ma filtra, takie kolory wyszly dziwne /SFD/Images/2016/3/21/cd346e756cc54d53aaa39bd86eaeb83b.jpg Zmieniony przez - bziubzius w [...]

Bziu a jest gdzies u Ciebie jakas stara fotka? Ciekawa jestem z jakiego punktu startowalas. Domyslam sie tylko ze szkieletorek byl z Ciebie. Chetnie bym zobaczyla Twoj progres. Trzymam kciuki za moja imienniczke, szacun za dobre serce!

wygrał dotychczasowy mistrz, bo nikt nie był WYRAŹNIE lepszy, choć Dexter był bardzo blisko. wystarzy że kolejne lata Heath będzie robił nieznaczny progres, i spokojnie te 10 zwycięstw będzie w zasięgu. niech świadczy o tym fakt, że jedynym godnym go rywalem jest gość mający 45 kat na karku! ja jestem zresztą pod dużym wrażeniem DEXA, w tym wieku [...]

[...] liczy się w TOP6 i walczy o tytuł. Prognozuję: 1. Shawn - estetyka, docięcie, doskonały brzuch i harmonia. Mówiąc o plastyce mięśni myślę teraz Rhodem. Należy mu się też za progres, kolejny progres na przestrzeni minionego roku. 2. Wolf - zdecydowanie lepiej niż w roku ubiegłym. Mocna i twarda sylwetka. 3. Phil - Niestety front nie ten, brzuch [...]

[...] przyznam Ramy - nie trawie go totalnie. Napompowana masa i nic więcej dla mnie. Plus to, że sprawia wrażenie mało inteligentnego... bardzo Dallas - pozytywnie! Duży progres na przestrzeni ostatnich kilku lat. Duża masa. Victor - czas już na emeryturę. Kuclo - słabiutka forma, totalnie nic ciekawego. Branch - forma mega, ale sylwetka [...]

[...] coś co w ogóle nie dotyczy ZO i chcesz błyszczeć, jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na tych śmiesznych 1g białka np Natan robi progres ja tak samo i co byś tu za cuda nie popisał to i tak ten progres dalej będzie hmm kiedy on wkleił dokładnie kwintesencje ŻO - Żywienia Optymalnego, którego autorem [...]

[...] i jego kult, są barany które robią z żywienia sekte ok ale co mnie to? Wklejasz tutaj coś co w ogóle nie dotyczy ZO i chcesz błyszczeć, jak byś nie był tak koorewsko zapatrzony we własne mądrości to dostrzegł byś ze na tych śmiesznych 1g białka np Natan robi progres ja tak samo i co byś tu za cuda nie popisał to i tak ten progres dalej będzie

[...] jak cholestaza spowodowana SAA jak w przypadku diet niskotłuszczowych a że waga idzie wolniej to też i zaleta np dla zdrowia U mnie się super masuje, po 3 tyg jest dobry progres, ziomeczki na silce widza duża różnice, kilku pytalo czy już na redukcji jestem a cykl czysto masowy, naprawdę dla mnie rewelacja, tylko ten śmierdzący pot, masakra [...]

[...] dobrze i że nadal ma przyrost masy mięśniowej to powiedz czy takie chłopki jak my tutaj potrzebujemy więcej niż 120g??? Ja zadowolony bardzo waga cały czas w górę od 10 tyg progres teraz obcinam kalorii i chyba będę tak ścinał aż dojdę do deficytu w następnych kilku tyg a jak już znajdę gdzie mam deficyt to spowrotem na masę wejdę na kilka tyg i [...]

Jak już chodzi o przetrwanie to nie ma miejsca na wybrzydzanie, w ogóle Mm jestem już trzeci miesiąc na ZO i progres jest, także nie ma się tu co zastanawiać czy to działa, zresztą kilka osób opisywało tu swoje postępy Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-05-17 17:33:12 Zle to moze ujalem. Nie twierze ze ta dieta nie dziala bo osobiscie uwazam [...]

A ja nie wiem jak to robicie że nie macie progresu, mam teraz marne jak na standardy forum 250 cypio i 400 bolda e5d i progres jest

[...] za duzo sie naczytłem głupot jak to nasz ten prawdziwy pros robi dalej pogres i to na diecie tłuszczowej. Na moje oko to on moze pprawiac jakosc / redukowac ale nie robic progres w postaci masy miesniowej. Poprawcie mnie jak zle pisze bo tez specem nie jestem ale ja 120kg na wadze mialem przy 800-1000g ww ed z insa na czele 3x 30iu sie [...]

[...] że jest to najlepsze dieta zdrowotna jak i redukcyjna ale czy będzie się ona sprawdzać u sportowców nie tylko BB ludzi co cały czas chcę lepiej wyglądać bić rekordy mieć progres tego już nie jestem taki pewien. Wszystkie dotychczasowe metody żywienia sportowców ta dieta odrzuca mała ilość białka, mało węgli, mało warzyw i owoców. Nie [...]

U mnie stoi waga 3 dzien ale w lustrze widze lekki progres takze chyba ok zreszta to tez uroki trenu waga stoi ale cialo sie zmienia... Do tego mam tak bolacy towar ze moje barki wygladaja jakbym synthol ladowal takze wygladam jak bym urosl troszke :D

Pewnie ze mozesz a kto ci jaze jesc ziemniaki, ja czasem nie zjem wegli caly dzien albo i 2 dni zeby pozwolic sobie na cos extra np sernik i progres jest caly czas oczywiscie to podczas masy na redu bardziej przyloze sie do doboru wegli