progres

Jest progres... Dzisiejszy trening WL 100x8 110x3 110x3 110x3 <- poprzednio tylko 2 razy Wyciskanie wąsko 80x6 80x6 80x6 80x4 <- odpuściłem, bo po ostatnim razie pobolewał mnie nadgarstek. Rozpiętki 4x8 Poręcze 4x10 Wyciąg górny(tric) 4x8 Biceps 4x20 Brzuch 4x20 Rozciąganie No w wyciskaniu w stosunku do poprzednich 2 tygodni, wreszcie [...]

Siema !! Widac progres kurde bedzie byk z Ciebie!!

Progres widoczny, czyli jest dobrze Bedzie tylko lepiej!

łapa skoczyła i najszerszy jak na moje oko progres widoczny myślę, że wykorzystałeś mały asortyment supli w 100% z głową!

mm90 dzieki za link wlasnie szukalem fajnej bluzy na trening a ty mi w tym pomogles zamowilem sobie RIBBED LONG SLEEVE Pepo Progres jest dawaj filmiki

ooo mocny normalnie ci kosci w gardle widac bylo progres znakomity ty nasza gwiazdo podkarpacia

mocny progres jest ale ja i tak bd wiekszy w te Twoje 3-4 miechy off to ja nie wierze Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2008-05-27 19:27:47

Pepo progres jest widoczny

ile cykli bylo?widac progres - dane w profilu nieaktualne? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-27 18:33:35

Progres widoczny, tak dalej!

[...] czy aby za sekundę nie złapie ból.Kompletna dekoncentracja.Minimalny dyskomfort i już człowiek myśli że za chwilę doprowadzi się do kalectwa.Nie zazdroszczę.Ważne,że jest progres w siadach.Mam na myśli progres komfortu psychicznego związanego z brakiem bólu.Opłaca się jednak poświęcić kilka sesji i eksperymentować bo okazuje się, że wystarczy [...]

Bardzo ładnie Ten, ciągły progres. I o to chodzi! Teraz czekam jak napiszesz ze 140kg poszło jak szmata Powodzenia!

[...] mi to cwiczenie bo u mnie na silownii nie mam regulowanych poreczy i jest za szeroko i przez to mnie barki bola. 5. 1 powtorzenie wiecej zrobilem w pierwszej serii wiec progres jest Pompa na bicu straszna po tym Moim planem teraz jest zrobienie dobrze technicznie podciagania na treningu 5B. A planem przed cyklem bylo wykonanie dobrze [...]

NIe wiem Co jest dziwne pozy..Tak niby sie nazywa..Biceps tyłem dałem tez najszersze Tylełem jak jakas wymyslisz..I pokazesz to je wykonam..A niektore zdjecia to dla kumpla co robi fotki..I jest fotografem ta gdzie widac jedna reke np..Czy musza byc pozy Dla mnie jesi chodzi o Bb to najbardziej podobaja mi sie secje Do gazet bez zadnych poz..A do [...]

Ladny progres

[...] 2 razy brałem kreatyne (zwykłe mono z vitalmaxu) i to by było na tyle jeśli chodzi o odżywki i suplementy. Obecny Trening (ciężary z poprzedniego tyg. Cały czas jest progres) 1. Martwy Ciąg 180x2 180x2 180x2 Wykroki ze sztangą - lajtowe 4x20 Sciąganie linki górnego wyciągu do klatki 4x12,10,8,6 Wiosło podchwytem 4x8 Brzuch 4x20 [...]

[...] też byś każdemu chciał pokazać kroki swojego życia. Ja będe śledził ale przyznaje, że przeleciał pierwsze 5 stron i się dopisałem do ostatniej. Chodzi mi oto jak poszedł progres. zobacze później cały post może masz jakieś fotki z żarciem co mnie zachęcą bo ja jem poprostu bwt aby zjeść na siłe a tak narobie se chęci i zmobilizuje mnie to [...]

[...] skomentowali wyniki tego turnieju oraz wymienili się doświadczeniami na jego temat. Może ktoś z forumowiczów na nim był,jako zawodnik, trener,widz? Mnie osobiście cieszy progres,który dokonał się u zawodników polskich. Być może klasyfikacja medalowa nie wygląda imponująco,ale na pewno jest lepiej,niż w latach poprzednich,gdize czasem nasi [...]

Cel: Masa POniedziałek KLatka 1. Wyciskanie w wąskim chwycie- 3 serie-progres 2. Wyciskanie sztangielek na skosie - 3 serie-progres 3. Rozpiętki na skosie - 3 serie-progres 4. Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc-3 serie-progres Barki Boki i przód 1. Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami- 3 serie 2. Wyciskanie sztangi z klatki [...]

[...] oraz bardzo wolną fazę negatywną. -dopiero po takiej zaprawie zacząłem zmieniać uchwyt najpierw na podchwyt, na końcu zaś na nachwyt ponieważ "on" był celem a zarazem rozbudowa pleców w szerz. Na przestrzeni około 8 tygodni uzyskałem progres siły w podciąganiu nachwytem pozwalający na doczepienie dodatkowego obciążenia. Powodzenia:)