[...] ziarno prawdy? 2. dodaje do okresu masowego trena i pozniej go kontynuuje podczas redukcji, a nastepnie oczywiscie ponowna masa ale juz bez trena - bedzie szlo dalej robic progres? to jest srodek, na ktorym proges widac praktycznie co dnia %-) to czego chcialbys zejsc z tego co tak dziala ? :D masowac mozesz i bez niego ale takiego nabicia jak [...]
[...] em po jej dodaniu nawet jeśli mu nandro nie popsuje samopoczucia to na pewno dht poprawi. W moim mniemaniu dobre samopoczucie jest warte wielu pieniędzy i to ono warunkuje progres. Robisz coś, trening, trzymasz michę jak się dobrze czujesz nie potrzebujesz zajadać smutków żarciem, na treningu dasz z siebie więcej i pętla sama się nakręca. Co do [...]
nie wierzyc i tyle, sa tacy co przesadzali a sa tez tacy( i sam takich znam ) co na polowie towca co ja walilem, robili lepszy progres i wygladali lepiej... wiadomo, ci z gorszym genem, musza wiecej przywalic, ale dawki typu 500mg wina na dzien to se pomiedzy harrego pottera a wladce pierscieni mozna wsadzic haha
Dużo osób bije po łapach + priorytet na łapy i notują w końcu progres w łapach.
Nie wiem o co tam chodzi z tymi bicepsami , ale śledzę tutaj kilka dzienników na forum i conajmniej 3 solidnych gości zrobiło progres na łapach dobry i kazdy z nich mówi , ze po ładowaniu w bic się to ruszyło .
Nie wiem o co tam chodzi z tymi bicepsami , ale śledzę tutaj kilka dzienników na forum i conajmniej 3 solidnych gości zrobiło progres na łapach dobry i kazdy z nich mówi , ze po ładowaniu w bic się to ruszyło . Mesja sorka Ale dla mnje to bzdura Ja bije w pośladki 15 raz i Dupa mi nie rośnie
[...] mnie np. Orale przed treningiem pozwalają wykonać lepszy trening, mam układ nerwowy tak przeprany, że wszelkie stymulanty prędzej mnie zamula niż pobudza, a szocik z Antka 2h przed, wbijasz na trening rozgrzewka wszystko lekkie, pompa od byle czego i już wiesz l, że wyciśniesz z siebie dziś te 10% więcej. Powtórz tak XX razy i masz progres.
Push pull legs robisz 6x w tygodniu. Po prostu to co robiłeś na splicie podziel na 2 na początek, potem w czasie dorzucisz gdzieniegdzie serii jak inna metoda progresji się zatrzyma. A ty zrobiłeś 2x split %-) zarżniesz się zaraz ...no wiem wlasnie narazie jest gitara, choc w odstawkę poszly spalacze i kalorie do gory, ale chyba ciut za duzo tego [...]
Push pull legs robisz 6x w tygodniu. Po prostu to co robiłeś na splicie podziel na 2 na początek, potem w czasie dorzucisz gdzieniegdzie serii jak inna metoda progresji się zatrzyma. A ty zrobiłeś 2x split %-) zarżniesz się zaraz ...no wiem wlasnie narazie jest gitara, choc w odstawkę poszly spalacze i kalorie do gory, ale chyba ciut za duzo tego [...]
Panowie mam pytanie, A właściwie to nawet problem. Mianowicie jednym z wyznaczników progresu jest postęp siłowy. Pomimo tego, że zrobiłem już ok. 15kg a jak patrzę na progres siłowy to od dwóch miesięcy bujam się na podobnym poziomie. Sylwetka nie powiem, życiowa jak na przekroczenie 90kg. Bo cisnę sarmy (lgd+mk677) i do tego hcg. Czy właśnie [...]
Panowie mam pytanie, A właściwie to nawet problem. Mianowicie jednym z wyznaczników progresu jest postęp siłowy. Pomimo tego, że zrobiłem już ok. 15kg a jak patrzę na progres siłowy to od dwóch miesięcy bujam się na podobnym poziomie. Sylwetka nie powiem, życiowa jak na przekroczenie 90kg. Bo cisnę sarmy (lgd+mk677) i do tego hcg. Czy właśnie [...]
Stary ja Ci napisze wprost. Bo ogolem temat tu przerabiany nie raz. Jeżeli trenujesz tak, pasuje Ci to, robisz progres, to się nie orzejmuj i rób dalej. Najlepszy sposób to raki który działa i nam pasuje. Co do trenu to będzie dziura wydaje mi się. Ja bym zazębił. Z innymi środkami bym się nie bawił ale przy trenie zmiana będzie odczuwalna. I [...]
[...] w XXI w. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Zwykle po 4-6 tygodniach stosowania kulturyści zmieniają przyjmowany steryd, aby nadal obserwować progres w postaci przyrostu masy. Tak na szybko w Google :-)
[...] lepiej %-) Siła zdecydowanie na plus dokładam regularnie, niektóre rekordy przebite i to z zapasem. Ale to może też wynikać z tego, że dopiero od niedawna rozpisuje sobie progresję i hamuje się byleby nie lecieć na żywioł. Żarcia nie ruszałem, waga 0,8kg na plus. Sajdow absolutnie brak, po 2 tygodniach na trenie miałbym co najmniej zgage, a [...]
[...] lepiej %-) Siła zdecydowanie na plus dokładam regularnie, niektóre rekordy przebite i to z zapasem. Ale to może też wynikać z tego, że dopiero od niedawna rozpisuje sobie progresję i hamuje się byleby nie lecieć na żywioł. Żarcia nie ruszałem, waga 0,8kg na plus. Sajdow absolutnie brak, po 2 tygodniach na trenie miałbym co najmniej zgage, a [...]
Jeśli w MC masz wynik 200+ i całym Twoim życiem nie jest trening, żarcie, spanie, a ćwiczysz sylwetkowo warto wywalić, bo zwyczajnie ogranicza Ci progres w innych ćwiczeniach i nie mówię tutaj tylko o tych które masz w tym samym dniu. Trzeba ten obszar wzmocnić dorzuć trapy hantlami, wymień ćwiczenia na tył barku na powell raise i landmine rear [...]
koncze w tym tyg antka. chcialem cos wrzucic zamiast niego, by nadal utrzymac progres silowy. oczywiscie cos iniekcyjnego bez 17a. pomyslalem o mencie. jest ktos w stanie mi wiecej napisac o tym srodku? w zasadzie chcialbym wiedziec czy faktycznie jest wart uwagi, czy moze kolejna chwilowa moda? czy na cos szczegolnie przy nim zwrocic uwage, jakas [...]
Dawki dobiera się indywidualnie Najmniejsza możliwa na której robisz progres jest optymalna.
Zawsze się zastanawiałem co znaczy przebić środek środkiem, teraz mam kcal mniej więcej na lekkim deficycie, jak dam npp z masterem i będę uważnie podbijał kcal to przy niskiej retencji i dobrym samopoczuciu powinienem notować progres, w końcu kcal będą na +
No nie wiem... ja odkąd zacząłem wiosłować z paskami z większym ciężarem, notuje duży progres tej partii... do tego momentu cała swoją uwagę skupiałem nie na technice, ruchu tylko na tym, ze chwyt za chwile puści... Ale szanuje tez inny punkt widzenia :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
