progres

progres niesamowity

[...] 15 pow. 3.Skłony tułowia na maszynie 3 x 20 pow. 4.Unoszenie nóg w podporze 3x 15 pow. II DZIEŃ (barki, tricepsy, bicepsy) rozgrzewka 1.Wyciskanie sztangielek siedząc - progres 4s/8-12p 2.Unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3s/15p 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 2s/20p 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2-3s/15p 5. [...]

masz swietna genetyke jezeli zrobiles tak duzy progres w 3 miechy..o saa nie pytam heh. Musialec miec swietna miske

z srodkow ktore wynmieniles zadne oprocz wina nie nadaje sie do wziecia bez testosteronu. Master i tren to fajne srodki ale bez tescia bedzie lipa z libido i pozniej depresja murowana. mozna pomyslec takie cos 1-7 wino 1-7 t3 (progres dawek do 4 tyg a pozniej regres- taka piramida 1-2 clen 3-4 eca 5-6 clen 7-8 eca

Rasper - nie chce mi się robic znowu filmiku dla Cb, nie wierzysz trudno po co mam kłamac. Grzesiek - jak masz np 3s i nie pisze regresja to znaczy ze to zwykły progres czyli 12/10/8 następnym razem napisze specjalnie dla Cb;*

[...] robisz, bo lekarz odradził. wiadomo, zdrowie najważniejsze.. o nogi się boisz, ale o wątrobę już nie? wg mnie jakbyś trzymał miche, zaczął robić nogi, oparł trening na przysiadach, martwych ciągach, itp., to miałbyś lepszy progres, niż po cylu na saa. no i na pewno byłoby to lepsze dla twojego organizmu no ale to już twoja decyzja co wybierzesz

nie bierz sie za doping po co ci to ssa sa po to by przelamac bariere narazie masz burze hormonow wiec i taka bedziesz mial progres a koks zostaw na pozniej posluchaj mojej rady a wyjdzie ci napewno na dobre jak za***iesz koks z***iesz sobie swoja naturalna gospodarke hormonalna i juz nie bedzie tak rozowa jak wczesniej

jak widzisz ze progres caly czas jest utrzymywany to ciagniesz dalej 4 tyg to dopiero sie rozkreciles.

Każdy jest inny. Każdy ma inną budowę. Co innego na niego działa. Każdy jest indywidualny. Na jednego działa progresja, na innego regresja. Jeden woli powolne, dokładne ruchy a inny dynamiczne, chaotyczne wręcz. Trzeba próbować. Ale jest jedna zasada - co jest naturalniejsze - jest lepsze. Pod każdym względem. Jeśli idzie Ci siła na poręczach a na [...]

[...] robił z tymi zawodami w Kurzętniku. Czy wystartuję w 67,5 czy 75kg nie bawiąc się w zbijanie wagi. Ale pierwsze co, to muszę studiami się zająć. No i teraz się uczę jeszcze, bo nie idzie zbyt dobrze. studensky - dopiero zdałem sobie sprawę z tego, że Ty zakończyłeś treningi. Wielka szkoda, bo robiłeś za***isty progres. Pozdro i jeszcze raz szkoda

ja sie do sa juz przymierzam poraz enty z kolei ale zawsze cos wypadnie, pozniej spadki odrabiam na sycho pozniej jaks kreatyna pojdzie w ruch robie znowy progres wtedy usiadamiam sobie, ze na sa jeszcze czas pozniej pociwcze znowu troche i znowu nasuwa sie pytanie czy juz nie czas wejsc na saa:)

[...] do walki z ciezarami w ostatnich seriach treningu tak aby z zalozonych 6-7 pow zrobic 10-11 lacznie z oszukanymi, szkoda ze trenuje sam keidys trenowalem z gosciem ktory byl silny odemnie o jakies 10-15 % motywacjua byla za***ista by go dogonic jednak pzoniej zaczole z braku czasu trenowac u siebie w domu wiec progres nie ejst juz taki jak kiedys

[...] jednorącz 4x12 - 18-20-22-22 (+2kg) ---- wyciąg bokiem jednorącz 4x12 - 4-5-3-3 sztabka (0) ---- wyciskanie jednorącz stojąc - 5x8 - 18-20-22-22-22 Przedramię , łydka szyja- wykonane Wrażenia: Dzisiaj był udany trening zwłaszcza w dociskaniu "1cm" gdzie zanotowałem +40kg. W barkach również mały progres czyli moc wraca po chorobie.

Powiem tak... wcześniej nie byłem przekonany co do fbw znaczy się w takiej formie jak podałem, ale po 3 tygodniach ciągłej progresji i widocznych efektów stwierdziłem, że to jest to czego szukałem i tak zostało do dziś a minęły już 2 miesiące (łączny staż 3 miesiące), a progres nadal jakiś jest. Decyzje pozostawiam Tobie twój plan, twoje ciało, [...]

Dobrze rozumujesz tylko FBW rowniez sprawdzi sie w tej roli tak jak bys tego chcial. Trening 5x5 jest tak skontruowany ze progres jest ciagly i w cwiczeniach bazowych nie powinno byc wiekszych zastojow. Takze troszke nie rozumiem Twoich obaw czy ma to sens czy nie. Podzial splita jesli juz sie do niego przykleiles okej. pozdrawiam

widac progres

[...] masy, która raczej opornie mi idzie (jeśli wogóle idzie). Dziś wykonałem mniejszą ilość powtórzeń w seriach niż tydzień temu ;/ Umieszczam poniżej dwie fotki z dziś, oceń proszę Mawashi (lub ktoś inny) czy jest jakiś progres, w porównaniu z tym z profilu, gdyż tracę motywację, tylko szczerze. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-18 21:50:15

Progres jak najbardziej widoczny.Powodzenia dalej,i oczywiście sog za wytrwałość!

różowe tico z naklejkami emo i znaczkiem inwalidy a progres oznacza że jeszcze rośnie

I to ostatnia . Tak wyglądałem rok temu w zime TOTALNA ZAŁAMKA 112 kg i mocno nalany zero diety . Progres do dnia dzisiejszego jest poniewaz powaznie podszedłem do tematu. Pozdro