progres

[...] resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. progres siłowy szczerze mówiąc średni. niestety razem z brzuchem zeszło trochę z rąk i klaty. z klatą zawsze miałem problem, zawsze była mała, teraz po redukcji dysproporcje [...]

No i co z tego.. Gala jest w Japonii dlatego sobie UFC zakontraktowało Japończyków żeby było większe zainteresowanie galą w Japonii, walczą w prelimsach a nóż zrobili progres i wygrają who knows.. Drodzy na pewno nie byli, dla nich to życiowa szansa.. Jeśli UFC trafi kiedyś do Polski albo choćby Francji (co jest w niedalekich planach) lub do [...]

Burns zaj**iscie się rozwinął. Od nie wyróżniającego się w stójce grapplera do gościa z każdą płaszczyzną na wysokim poziomie. Kojarzy mi się z Charlesem Oliveirą, który też poczynił mega progres. Zmieniony przez - Darksheep w dniu 2020-07-02 12:07:14

[...] 12+2.5kg, 10+5kg, 10+5kg Deska na przedramionach 3x30 sek. W podciąganiu w ostatniej serii poczułem już taką niemoc w ostatnim powtórzeniu jakby miał się niedługo skończyć progres. Zobaczymy jak to będzie. Wykonuję mało serii więc przed każdym treningiem jestem zregenerowany jak ze snem jest w porządku i głodny nie chodzę. Myślałem by na [...]

sporadycznie się podciągam na kółkach. Nie mam w domu,więc nie korzystam. Moze rób na normalnym drążku,latwiej Ci będzie o progres, bo w tej chwili dosc szybko się musisz "cofać"

NIe wiem Co jest dziwne pozy..Tak niby sie nazywa..Biceps tyłem dałem tez najszersze Tylełem jak jakas wymyslisz..I pokazesz to je wykonam..A niektore zdjecia to dla kumpla co robi fotki..I jest fotografem ta gdzie widac jedna reke np..Czy musza byc pozy Dla mnie jesi chodzi o Bb to najbardziej podobaja mi sie secje Do gazet bez zadnych poz..A do [...]

Wrzuce dwie fotki z przed roku i teraz..Czekam na opinie czy widac progres chociaz poza podobna swiatło inne..Pierwsza z przed roku waga z 98kg..

[...] przemiennie ) - 3s. 10 powt. - Podciąganie sztangi w opadzie tułowia - 2s 8powt. - dodatki na przemiennie: coś na biceps, triceps. Rozumiem, że w takim planie także stosujemy progres, jednak taki z serii na serię coraz więcej i np. klata - 45kg x 10, 50 kg x 10, 55kg x 8? Czy cały czas jednym ciężarem i co trening dopiero zwiększamy obciążenie?

Siła ładnie poleciała w góre, progres we wszytskich ćwiczeniach brawo, jeszcze foty

Ja Ci mogę polecić od siebie interwaly . Jeśli robisz radio np 20 min to wrzucić można 5cardio , 5 interwałów i 10 cardio. Jak progres stanie znwou dodaj interwaly kosztem cardio itd

Tak,o to chodzi. Ale nie musisz tak kombinować. push 1 x pull 1 x push 2 Next tydzień: pull 1 x push 1 x pull 2 Jeżeli progres się wyczerpie-napisz mi pw;-) Co do brzucha i łydek-po 1 ćwiczeniu możesz dodać. Tylko brzuch w dniu PULL a łydki PUSH. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-30 10:10:40

Ogolnie nie wiem czy widac jakis progres od ostatnich fotek. 6 dzien mdrola. Ogolnie powoli czuje przyrost sily. Troszke mnie chyba zalewa, ale jak narazie jest to na bank wina tego ze zwiekszylem drastycznie kcal, a nie robie areobow. Trzeba bedzie dorzucic, bo pozniej moge nie ogarnac :/

aa jesli o shoot to w miare ujdzie, mnie tam klepal jack3d, pompa,sila progres naprawde byl i 0 zjazdow fajne samopoczucie troszke wieszka potliwosc chociaz moze mi sie zdawalo bo bylo to gdzies w czerwcu/lipcu i chec do treningu mega :)

[...] Karola, Karol Wójcik Chciałbym podziękować wszystkim którzy mnie wspierali, kibicowali, trzymali kciuki i pomagali w przygotowaniach. Gdyby nie trener z którym jestem już od pol roku nic by ze mnie nie było a progres stał by w miejscu. Zapraszam do relacji z zawodów, wszystkie podejścia i dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=hl085DHBz-s

[...] latwiej jest wytrzymac, na cc jadlem wiecej kal a bylem bardziej glodny niz teraz, co do efektow to mi jest samemu ciezko to ocenic bo zawsze wydaje sie ze jest zaslabo, zawsze chcialo by sie wiecej, ale mysle ze na ta koncowke spalenia smalcu lepiej sprawdza sie tluszczowa, energia wrocila tak jak na cc a wrecz nawet mam progres w sile

Samopoczucie, libido i pompa jest spora z tego co mowiles, nie? Progres tak samo dobry. Ja tak lecialem na mostku raz i tez bdb sie ten system sprawdzil, znaczy co 2 tygodnie 500mg. Spadki niezauwazalne niemal. Lepiej na pewno niz na mostku na propie malej dawce e2d, po ktorej spadki sily byly jednak spore. Kazdy ma jednak inny organizm i jeden [...]

Dobra papecik juz jest wszytko ok a wiejaczka mogłbys zrobic teraz pare zdjeć i po np poł roku..-wstawilbys na forum i kazdy moglby widziec Twój progres...

[...] poprzez wykonywanie pewnych ćwiczeń? mam juz nieco stazu treninowego za soba, bo w temacie siedze okolo 14 lat, wiec kieruje sie glownie tym co mi sluzy i w czym notuje progres. jak jakies cwiczenie nie daje mi satysfakcji silowej, czyli stoje w miejscu znaczna ilosc czasu, nie progresuje pomimo, ze wykomuje wszystko z zaleceniami to je [...]

[...] płynna. Niemniej, nie wiem co to powoduje, więc pozbywanie się tego na wyczucie jest problematyczne. Pomysły? Przy okazji pochwalę się, że w ostatnim tygodniu mocno poszedł progres w podciąganiu. Kiedy zakładałem temat robiłem 3-4 podciągnięcia, w dwóch, trzech seriach i była odcinka. Na ostatnim treningu zrobiłem 4 podciągnięcia chwytem [...]

Bardzo dobry progres;) Jak ta czekolada krówkowa? Warto kupić? Jak tam idzie ogarnianie się 'od poniedziałku' bo coś tu cicho? Miska trzymana od pon. Cichutko ponieważ nikt się nie udzielał :-D W niedziele wyglądałem lepiej foty mam to potem wstawie :-D Czekolada całkiem ok :-D Puki co zmniejszyłem ilość biała i Dieta wygląda tak: DT:b [...]