progres

[...] widział. Jedni potrzebują więcej, inni mniej. Reakcja na towar, to właśnie częśc genetyki. A co kto ile leci to jego sprawa, na scenie sędziowie nie pytają o dawki, liczy się wygląd. Micz - dzięki za dobre słowo ;-) Obecnie 113kg. Do tej pory najwiecej na masie miałem 110kg, i to przy duży wyższym bf, więc chyba faktycznie progres jakis jest ;-)

Hej, 190 cm, 97 kg na scenie. Nogi po macoszemu aby wejść w limit MS ale już nadrabiam powolij. Poniżej progres 1,5 miesiąca po wejściu na if bez zmiany kalorii. /SFD/2017/6/26/7527bf44893e4a84b092e35affe4f605.jpg /SFD/2017/6/26/5820f043ade14122bf2b22418b11341b.jpg /SFD/2017/6/26/41a2d40aac4e44b0962cfcffbb7a5d6e.jpg

Pewnie tak tylko Seba albo na focie albo ogólnie nieco stracil ze swojego slynnego 3D no chyba ze akurat nie był spompowany albo fota zle to uchwycila. Zawsze Sebie kibicowałem i wsród juniorów byl jednym z lepzych ale Kacper zrobil mega progres i wg mnie ma to cos: proporcje / pekate miesnie / nabicie jakiego wielu tautaj brakuje.

[...] minimum te 5iu ed najlepiej ze strzalem insuliny (gh domiesniowo, insa podskornie) aby czas uwalniana naszedl sie i dal najwiekszy wyrzut igf. Ja przyznaje ze zrobilem duzy progres na dobrym chinolu w dawkach 5-10iu ed, zalezy jak kasa byla. Tylko ze do apteki to nadal ma sie nijak. Smiem twierdzic ze chinczyk sypie cos co ma podobne dzialanie [...]

No to na następnych zawodach na pewno Ci wyjdzie jeszcze lepiej. Wracając do tej kulki, ona ci się chowa trochę po wciśnięciu jej i ma jakby gazy w środku ? %-) gazy to sá,ale nie z tej strony%-) prz1993-spiro,a na koniec jak zobaczyłem jaki limit mam to fura Marian forma kosmos,ogladam na insta i progres okrutny

W porownaniu do innych - wiem kupa, ale jak dla mnie jakas tam masa zrobiona w tym roku i lekki progres ;-) https://i.imgur.com/WYeccma.jpg https://i.imgur.com/CrRw4CS.jpg https://i.imgur.com/tyN9UdN.jpg https://i.imgur.com/I6CKzEc.jpg

[...] żeby wbić pare kg, zrobić jeszcze lepszą formę i można coś próbować ;-D Jak by komuś się chciało cofnąć to na 364 stronie są fotki z końca ostaniej redu, myślę że jakiś tam progres jest %-) pozdro /SFD/2018/8/21/cdfe0a3be3fb4a37b0a6dfb22e2afaf9.jpg /SFD/2018/8/21/93ed7c6cba2b4d28961f0b59ca5b1683.jpg [...]

Snara, klasa jak zawsze. Z czego bold leci? Dmq bardzo duży progres w ostatnim czasie. Idzie to wszystko w dobra stronę :-))

Bardzo wysoki poziom ostatnio ;-) I co raz więcej zawodników, każdy w świetnej formie. Duży progres od ostatnich lat ;-) U mnie od lutego tylko 250mg testa ew, i trochę insy. Obecnie niecały miesiąc po wyjściu ze szpitala. Mimo wszystko formę jakąś udaje się trzymać :-) /SFD/2018/10/12/9014de7ac3244930bb3d5b08c0afc753.jpg [...]

[...] uporządkowaa cały plan działania. A najlepiej obrazuje to poniższe zdjecie: Zestawienie z okresu 3 miesięcy prowadzenia (nareszcie) odpowiedniej dla mnie diety i ćwiczeń ( progres z moim trenerem Bartłomiejem Szymalskim). Dopowiem Wam, że jem więcej niż kiedyś, a w nogach po minus 5 cm :)" Żródło: http://www.belikewonderwoman.blogspot.com/ [...]

[...] a zarazem mądry sposób się do tego podejdzie to nic nam nie grozi. Wyczerpująca sesja nóg już za mną, dawka endorfin po treningu gwarantowana. Ostatnio dostrzegłem mały progres w rozwoju naramiennych, co cieszy. Ostatnio zaczęła mi doskwierać monotonia na siłowni do której uczęszczam (typowa sieciówka) nad czym czasem ubolewam obserwując [...]

Moni, że sie tak wetnę...progres jest na moje okoi pupka jakaś taka okrąglejsza,kształtniejszalaska z Ciebie jest

za każde uwagi będę wdzięczny - wszystkie się przydadzą, nawet krytykujące i śmieszne ;-) Możesz na nas liczyć %-) Witamy smarkaczu ;-D , masz u mnie fory bo zwolniłeś mnie z tej roli %-) Ciebie Fans to nawet prosić nie trzeba o komentarze. Nie potrzebuje fory. Pisz wszystko, bo jak nie będziesz pisał to tak, jakbyś hamował mój progres %-)

[...] nad skórę. Natomiast na twarzy czuję jakbym trochę tłuszczyku złapał. Plan treningowy na barki i tricepsy zrealizowany w 100% choć miałem ochotę na więcej :-) Cały czas leci progres ciężaru z treningu na trening. W wyciskaniu sztangi stojąc założyłem dzisiaj 65 kg i zrobiłem 9 powtórzeń. Zastanawiam się czy dałbym radę wycisnąć swoją wagę 80 kg. [...]

[...] zależy na spaleniu fatu, ale jak mam dobry dzień i pogoda sprzyja jak np dziś, to lubię lekko zaszaleć. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-11 21:14:32 Panie Janku to nie wyścig. Tak jak Lipton pisze jest na redukcji i jak zrobi progres w wytrzymałości więcej kcal spali i bardziej podkręci metabolizm i szybciej osiągnie swój cel ;-)

[...] C. Opuszczanie na drążku 4x8 6010 x6 D. Odwodzenie nóg 4x10 3110 48 48 E. Prostowanie ramion w pochyleniu 4x15 3110 2 Trening kompletnie bez mocy, mimo, że jakiś progres, to słabo. W weekend bardzo mało zjadłam przez wyrzynająca się ósemkę i dziś mogłam trening odpuścić, bo tak jak się obawiałam, czułam się zmęczona. Jedyny plus taki, [...]

[...] odwrotne 3x20 4b Brzuszki skosne na piłce 3x20 na strone 4c. Brzuszki na piłce 3x20 (1min) +45min na orbim (11-14lvl 473kcal dystans : 2.49km) 1. no nie moge tutaj progresu konkretnego zrobic.. te 2,5kg robi roznice 2. ok, te 35kg troche wyszarpane wiec bez sensu, a nie moglam nigdzie znalezc malych sztangielek zeby zwiekszac obciazenie [...]

BASEN Heh szok, pływało się całkiem przyjemnie %-) Taka miła odmiana, chociaż trening i tak nie powala. 1.Rozpływanie 500m Króciutkie przerwy. Na początku widać progres, zaczęło mnie dusić dopiero przy 4 długości, a nie przy 2 jak zwykle :)). 2.6x25m szybko, oddech na 5 3.Rozpływanie - w sumie nie wiem ile. Na zmianę kraul i grzbiet, cały czas.

Szkoda, że już nie mam gdzie wcisnąć treningu siłowego. Większość crossfitowców robi również trening siłowy i ma to spory sens. A taka praca fizyczna da Ci niezły progres :-D Nic tak nie wyrabia siły i sprawności praca.

hej Lenka, dawno mnie nie było :) jak tam postępy, samopoczucie? ) przegapiłem jakieś pikantne fotki pokazujące mega progres? :)