program

Wszystkie co wczesniej pisalem posiadajato wszystko co don82 wgrywasz cos chcesz tak jak na windowsa do kompa. Interenet to zaden problem wszystkie nowe fony ktore maja opere mini polecam najlepszy program do przegladania stron mi w plusie pakiet 5zł 20mb starcza na caly miesiac

To raczej nie ponad program. Nie wydaje mi się, żeby to miało jakikolwiek wpływ na redukcję. Bardziej chodzi o fakt - bycia w miarę sprawnym :)

trening wydaje sie bardzo dobry ale ja póki co realizuje inny program oto link:http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html na razie efekty zadowalające, a brzuszek ostro czuje po każdym dniu treningu. Ale jak kto woli. Kwestia dobrania treningu to subiektywna sprawa:)

nie mam NK ej mam cos takiego polączenie z N do TV kablem hd i program hd i jakos daje rade, tutaj jakos nie widze tego dobrego, ale jak odpale gre jakas albo cuś

Ustaw sobie na bieżni program górki o ile jest taki :). Pozdrawiam

Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.Odpowiedni program,i powinieneś pójść do przodu-tyle że potencjał szybko się wyczerpie a ty trafisz na ścianę.

Chcesz,by ktoś ocenił Twój plan ? Załóż osobny temat,wklej wypełnioną ankietę.Póki co,nie zachęcasz do pomocy ;-) W tym wątku odpowiadamy na zwięzłe pytania. Ty wklejasz swój cały program..

natalijka: Tak mam program zrobiony teraz na naprzykład 13 tygodni. Normalnie to sobie robie plany na około 9 tygodni co trzymam :) Trening Plecy + Przedramion Pullupsy 30x7 30x6 30x5 Pullupsy x11 x9 x9 Wiosłowanie 30x10 30x8 25x10 25x9 T-bar 50x10 50x8 40x10 40x8 Przyciaganie linki (uchwyt V) 65x10 65x9 60x8 55x9 Uginanie [...]

[...] skos dodatni 4 x 10 14kg 4. RDL 4 x 12  45kg 5.Wznosy ramion bokiem 4 x 15 4kg 6. Side plank 4 x max na stronę DIETA 2750 kcal 175/90/300 Wczoraj niby tak samo a program policzył mniej kalorii niż dzis, pewnie chodzi o ilość błonnika, który liczy albo nie ;-) 1. 3 jaja, 50g płatki jaglane, jabłko, 10g maslo orzechowe, 10g tahini 2. [...]

[...] jego osiągnięcia szanować w klatce Ale lepiej niech nie dochodzi do takiej walki, bo bym nie scierpiał jakby jeszcze Anderson podzielił los Shoguna i Rampa :/ dobra spadam na zayebisty program o łowcach tornad, zraz jest na discovery science, jak macie ten kanał to polecam czesc wszytskim Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-25 22:53:46

ja pier**le oO na National Geographic jest właśnie program Tabu, w którym pokazują zawodnika Yuichiro "Jienotsu" Nagashima znanego wszem i wobec z K-1. w programie mowa jest o jego zaburzeniach związanych z umiłowaniem do przebierania się za dziewczęce postaci z bajek... to wszystko wyjaśnia dlaczego robił za każdym razem z siebie pajaca wchodząc [...]

[...] przyśpiewki skierowanej w stronę Wengera. - Już wcześniej zauważyliśmy tę ohydną przyśpiewkę. Nie zamierzamy jej tolerować. W przeszłości apelowaliśmy już do kibiców poprzez program meczowy, MUTV i grupy kibicowskie. Jest wiele przyśpiewek, które kibice drużyn przeciwnych postrzegają za obraźliwe, a ta z pewnością nie powinna być śpiewana przez [...]

hehe jestem już po makreli i ryżu tak więc siły są dzięki Jabi za program, działa ładnie ale głowa mnie boli jak sobie o tych examach pomyślę.

[...] Komentarz: Zmeczylem sie mniej niz na pierwszym treningu.. Wieczorem strasznie ziewam podczas treningu, bede robil wczesniej.. Wyjasnienie cwiczen: b. Pierwszy program treningowy A5 - pompki z rekoma na podwyzszeniu(25cm) A2 - pompki na 3 krzeslach, z nogami wyzej D - pompki tylem C1 - podciaganie podchwytem, 1/2 zakresu E [...]

TUF jest dla niego dobry. Jak wygra to powie, ze jest takim kozakiem, ze podczas przygotowan do walki z Aldo, bral udzial w programie, wiec mial mniej czasu a i tak wygral. A jak przegra to powie odwrotnie. Ze nie mial czasu przez program i nie mogl sie poswiecic w 100% treningowi :p

w ****u jaki macie program do filmikow ? ;) aby troche pociac i zmniejszyc rozmiar :> ?:)

Ma ktoś program do pomniejszenia avatora tylko żeby był dalej ruchomy ???

polaco na n73 dobry telefobn ja mam n70 tez nie narzekam !! a porno sciagnij program który zamienia pliki na mp4 i bedziesz mógł miec kazdego na komórce

k***a dobry masz program graficzny%-) nie skapnalbym sie jakbys nie napisal%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-06 23:13:51

Wiatm zacząłem swoja przygodę z podciaganiem robiłem kiedys program z podciaganie.pl jednak na tym forum doradzono mi aby ćwiczył codziennie ile moge otóż udalo mi sie takim sposobem ruszyć tylko o jedno podciagniecie i robie 10.Wpadłem na pomysł aby robic 2 razy dziennie ile moge lecz to poki co nie przynosi efektów.Chce od poniedziałku robić 3x [...]