program

[...] Gliwice-Łabędy ul. Karola Marksa 11 44-109 Gliwice ? Łabędy, tel. 668-425-374 pani Gabriela Olejarz, www.hotel-labedy.pl IX. PROGRAM ZAWODÓW I ODPRAWA TECHNICZNA 1. Wstępny program zawodów : - godz. 8.30 odprawa techniczna w miejscu zawodów; - godz. 9.00 ważenie wszystkich zawodniczek, następnie pozostałych zawodników, juniorów, weteranów, [...]

[...] Wioletta - "Villa Romeo" 49-300 Brzeg ul. Łokietka 26 NIP: 895-153-30-88 tel./fax 077/ 416 13 86 kom. +48 508 259 324 IX. PROGRAM ZAWODÓW I ODPRAWA TECHNICZNA 1. Wstępny program zawodów : Niedziela, 2011.11.27: - godz. 8.30 odprawa techniczna w miejscu zawodów; - godz. 9.00 ważenie wszystkich zawodniczek, następnie zawodników [...]

[...] 18 58-150 Strzegom tel./Fax (074) 649-40-55 tel. (074) 855-55-29 IX. PROGRAM ZAWODÓW I ODPRAWA TECHNICZNA 1. Odprawa techniczna 05.11. 2011 r. (sobota) 2. Wstępny program zawodów : - godz. 8.30 odprawa techniczna w miejscu zawodów; - godz. 9.00 ważenie wszystkich zawodniczek, następnie zawodników niepełnosprawnych, juniorów, weteranów, [...]

[...] kobiet MĘŻCZYŹNI godz. 12.00 - 14.30 - start kategorii 48 kg -75 kg. godz. 14.00 – 15.00 - przerwa obiadowa godz. 15.00 -17.30 - start kategorii 82,5kg - +100 kg. Minutowy program startu poszczególnych kategorii zostanie podany na odprawie technicznej. godz. 18.00 - zakończenie zawodów, wręczenie nagród godz. 19.00 – 20.00 - kolacja Niedziela [...]

Siema! Na wstepie mówie ze z silownią nie mialem nigdy stycznosci, jak i z profesjonalnym treningiem no chyba ze robienie a6w do polowy i program 100 pompek ( aktualnie zrobie ok 80 prawidlowych). W domu posiadam rowerek i drązek ( zawieszony wczoraj xd) który ma kilka uchwytów. Mam 17 lat, 65 kg, 175-180 cm tak na oko bo dawno sie nie mierzylem. [...]

[...] z nudów "przetłumaczyć" na próbę jeden z artykułów "Building the Gymnastic Body" Mam w planie na sam początek przetłumaczyć "Program design options" czyli tworzenie programu pod dyscyplinę jaką jest gimnastyka. Myślę, że po przeczytaniu pierwszego artykułu będziecie zadowoleni. Proszę o sugestie na temat tłumaczenia. To zapraszam do [...]

[...] - czy postawić na początek na ćwiczenia aerobowe? (bieżnia + stepery itp.) - czy robić trening obwodowy - jeżeli tak to z jaką częstotliwością - czy odrazu rozpocząć program treningowy z podziałem na partie mieśniowe? Mam zamiar ćwiczyć na rzeźbę i zrzucić ok 8-10 kg Odstawiam browar i palenie. Będzie trudno ale dobry program treningowy + [...]

Witam! Przekopując internet na temat odżywania ułożyłem sobie taki program żywieniowy. Na pójście do dietetyka mnie nie stać, bo dużo sobie liczą a ja jeszcze nie pracuję. Proszę o pomoc i sprawdzenie, czy taki program jest dobry. Co dodać a co wyrzucić ? Wiek:18 Wzrost:183 Waga:85 (duży brzuch) :/ Posiłek 1. Jajecznica z warzywami + ciemne [...]

[...] moim ubogim wyposażeniu otóż chciał bym osiągnąć szybko i skutecznie efekt acz kol wiek zdaje sobie sprawę z tego że nie będzie to łatwe ale od czegoś trzeba zacząć jaki program dla nowicjuszy proponujecie dla mnie chciał bym osiągnąć siłę a zarówno rzeźbę. Bardzo bym prosił o gotowy program który zalecacie, pewnie ktoś ma jakiś dobry pomysł [...]

Witam. Planuje z kumplem zrealizować pewien program dla regionalnej TV o Klubach Sztuk Walki w woj. łódzkim. Ma on min. zachęcić okolicznych nierobów do aktywności fizycznej i przełamać bariery psychiczne związane z zapisaniem sie na trening. Planuje więc zrobić tournee po okolicznych klubach i zebrać najcenniejsze informacje. Co o tym sądzicie [...]

[...] pompki, podciąganie nachwytem i brzuszki. Teraz planuje zacząć trening Proteo. Wykonałem test. Wynik: A-30, B-5, C-7, A1-15.Zaczynam trening od I pierwszy poziom, c.drugi program treningowy. 1.Pytanie: czy od razu robić ten program czy może po przerwie ponad 6 mies. zrobić jakiś obwodowy np. ten dla początkujących i tak z tydzień - 2? [...]

Nie miałem zajęcia to zrobiłem program do zarządzania odżywkami i suplementami diety MagSupplements, może komuś się przyda. Pokazuje suplementację na dzień dzisiejszy. Pokazuje aktualny stan ilościowy suplementów. Oblicza, na jak długo starczą aktualnie posiadane zapasy suplementów. Program można pobrać ze strony www.magaxissoftware.com [...]

[...] chcialbym poinformowac bo moze ktos nie wie tak jak ja do niedawna, ze na polonii leci (nie wiem dokladnie w jakich godzinach i w jakie dni, wczoraj np. byl kolo 21 chyba) program w stylu Nie ma lipy. Prezentowane sa tam cwiczenia, rozne relacje z zawodow itp. Tak wiec jesli ktos zainteresowany, to sledzic program bo jest dosyc interesujacy, [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia 10 10 5.Unoszenie ramion w przód ze sztangą 10 10 KAPTURY 1.Szrugsy sztangielkami 16 14 12 10 NOGI uprzedzając uwagi dot. nóg, robiłem dotąd program SUPER DUNK III w domu i teraz nie wiem czy kontynuowac ten program czy moze cwiczyc nogi na siłce? z góry dziękuję za pomoc ;) Zmieniony przez - Rozii w dniu [...]

[...] trzeba pokonać. Jeśli po każdym treningu nie dostrzegacie żadnej widocznej poprawy w ukształtowaniu mięśni, ich rozmiarach czy też sile, wówczas konieczna wydaje się zmiana programu ćwiczeń. Brak widocznych zmian wywołuje bowiem frustracje, która z kolei prowadzi do zastosowania nieracjonalnych praktyk treningowych i w związku z tym do powstania [...]

Szukałem ostatnio na internecie ćwiczeń na mięśnie brzucha i natknąłem się na program 300 brzuszków. Pierwszy raz o tym słyszę. Po przeczytaniu na czym to polega nawet mnie to zainteresowało ale nie wiem czy to napewno taki dobry program. Co wy o tym sądzicie. Bardzo potzrebne są mi wasze rady. Tutaj daje link http://www.miesniebrzucha.pl/

[...] od pół roku zacząłem ćwiczyć , chodzę na siłownię co poniedziałek i niekiedy w środę. Lecz chciałbym intensywnie ćwiczyć w domu. Dlatego proszę was abyście ułożyli mi program ćwiczeń , jakie ile i kiedy wykonywać ćwiczenia(wszystko prosze bardzo dokładnie) Sprzęt jaki mam w domu : drążek , gryf łamany z obciążeniem. Niestety tylko tyle [...]

[...] od pół roku zacząłem ćwiczyć , chodzę na siłownię co poniedziałek i niekiedy w środę. Lecz chciałbym intensywnie ćwiczyć w domu. Dlatego proszę was abyście ułożyli mi program ćwiczeń , jakie ile i kiedy wykonywać ćwiczenia(wszystko prosze bardzo dokładnie) Sprzęt jaki mam w domu : drążek , gryf łamany z obciążeniem. Niestety tylko tyle [...]

Jestem początkującym programistą i trochę bardziej zaawansowanym kulturystą %-) Mam zamiar napisać program wspomagający trening kulturystyczny. Działało by to tak, że masz program na komputerze i tam masz całą "Bazę danych", historie treningu, dokładne statystyki, etc., a np. na telefonie podręcznego trenera, który w różny sposób przypominałby o [...]

[...] miesiąca, który pozwoli im osiągnąć ten wymarzony cel. Jeśli chodzi o poniższy plan treningowy, nogi będą trenowane dwa razy w ciągu tygodnia. Kiedy zaczynamy jakiś nowy program treningowy, lub powracamy po okresie przerwy do regularnego ćwiczenia, dobrze jest rozpocząć nasze zmagania z żelastwem od metody zwanej treningiem [...]