SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program

  • Regulamin Sylwestrowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Stowarzyszenia Bona Fide Świebodzice w formule Wilks’a CEL: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. ORGANIZATORZY: Stowarzyszenie Bona Fide, OSiR Świebodzice Sp. z o.o. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2016-12-15 19:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ushideshi polskaaaa

    Post
    Sztuki Walki

    na chwile obecna trudno mi odpowiedziec na te pytania precyzyjnie, ale: najprawdopodobniej opcje beda dwie, platna i bezplatna ilosc godzin treningowych na pewno spora, ale 40 to przesada :) nie wytrzymalbys roku :) jak tylko program bedzie gotowy to zamieszcze informacje, puki co uzbrajamy sie w cierpliwosc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2010-12-11 10:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ushideshi polskaaaa

    Post
    Sztuki Walki

    I jak? Jest ten program u Ciebie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2012-12-11 11:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gestosc po co? By wiedziec ile mniej miejsca zajmuja miesnie od tkanki tluszczowej. A co do budowania masy (kolega wyzej). Czytalem program na rozbudowe samego ramienia w 30 dni w ktorym mozna bylo zyskac 3 cm w tym ramieniu jednoczesnie przybywalo 5 kg miesni. Wiec lepiej cwiczyc aerobowo, czy cwiczyc mase miesni, ktore potem zuzyja nadmiar [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2004-01-21 13:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na poprawę siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna białko aminokwasy Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : żaden ilość dni wolnych od kreatyny : 65 przewidziane finanse na cykl : 300 PLN uwagi i sugestie : chodzi mi o program na siłe Staż treningowy : 4

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-09-12 20:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lipa na silownie isc? Nie ma czegos takiego. Kazdy kiedys musial zaczac. Wiec nie przejmuj sie tym i lec na silownie, tam trener ulozy ci ogolnorozwojowy program na poczatek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2007-09-15 20:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze HST

    Post
    Trening w domu

    Siła idzie, choć kiepawo trochę, masa nie. Wiem, że to wynik diety dość restrykcyjnej, ale mimo wszystko wydaje mi się, że ten program nie daje pod tym względem optymalnych wyników. Może dorzucę kalorii do diety i dam 5x5 jeszcze 6 tygodni szansy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2008-06-30 16:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała Waga :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    45,a po 1,5 miecha 75 kg? brawo...znów super-genetyka... a moze poprostu walnąłes sobie taki program, ze dał Ci 30 kg na ławce w 1,5 miecha, ale teraz sie nim zajechałes...poczytaj moze nieco o treningu/regeneracji itp...? a co do 'zmiany' wgai - jedz....dział 'odzywianie'

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2005-04-14 19:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry podzial?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystko- trening też.... proponuje pójść taka drogą- najpierw trening na rzeźbę a potem kilka tygodni definicji tutaj wklejam Ci art. do trening na rzeźbę; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html to pozwoli Ci ulozyc plan- sdaj go juz w całości do sprawdzenia,potem- albo po skończeniu redukcji- rozpiszemy program na definicję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-05-10 21:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połączenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2004-06-26 14:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie pożegnanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jutro czyli w piątek 25 lutego o 19.50 w uwadze na TVN program o naszym wspaniałym zawodniku. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2011-02-24 08:40:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2011-02-24 08:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia na brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    Poszalałeś, masz tutaj program na wzmocnienie brzucha: http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-21 21:46:31

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2011-03-21 21:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po prostu pisze program, który oblicza zap. kaloryczne i dlatego potrzebuję ten wzór ;) jak skończę pisanie to wstawię go na forum ;) i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2011-08-25 22:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://hotfile.com/dl/128069347/dd34be5/zap_kal_v1.1.exe.html To jest bardzo prosty program, zajmujący minimalną ilość miejsca na dysku ;) Zmieniony przez - Shinso69 w dniu 2011-08-26 12:37:03

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2011-08-26 12:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100m i 400m - d

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wszystkim za rady :) Jak wylecze kolano to zaczne ostro trenować :) korcz137 słuchaj ja nie szeryfuje bo nie jestem Chuk Noris ;P A tak na poważnie, to łachy nie robisz wrzucając, bądź nie trening na 100 metrów, czy 400 metrów. Jak chcesz to wrzuć ten program będe wdzięczny, a jak nie no to spoko, zatrzymaj go dla siebie i biegaj sobie :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2006-05-24 23:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K1 W TV

    Post
    Sztuki Walki

    O, i jeszcze jedno. Zmienił się pwłaśnie program i pisze że będzie o 21.15 ale znów może się zmnienić godzina bo dzień to nie. kasztan

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 2003-11-22 10:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K1 W TV

    Post
    Sztuki Walki

    wczoraj były niestety nie miałem netu żeby powiadomić w pore był to program z cyklu "fight club" gospodarzem był Remy Bonjawski (mój idol ) było pokazanych kilka walk wywiad z Remym a także pokazany jego trening (szkoda że tak krótko) a w poniedziałek ma być miedzy innymi pokazana walka Sapp vs Akebono Im więcej wiem tym bardziej wiem, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 2004-01-06 16:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dziękuję wam bardzo bo nie które tematy naprawdę mnie już zniechęciły zastosuje się do waszych rad i siłę to mam bo już w wakacje trochę przypakowałem ciężką robotą u wujasa;) rion10-nie wiem jak obsługiwać ten program . jak zmniejszyć pixele??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-02-23 21:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym łączyć biceps

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ma większego znaczenia z czym kwestia jak to wygląda calosciowo jeśli chodzi o program treningowy bo można polaczyc z nogami i trening będzie ok a można laczyc z klatka a caly trening do dupy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5363 Data: 2015-03-23 22:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranne meczarnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale właśnie ten trening na nogi gdybys sie zapoznał blizej nie jest na mase!! mase robie popołudniu i dobrze mi idzie ;) w sumie można chyba by go uznac za aeroby (poranny program na nogi) z drugiej strony ma dać siłe, porady ekspertow?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2006-03-18 18:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)