jakie produkty nalezy spożywać aby wzmocić dziąsłą i zęby? W ostanim, czasie zauważyłam niepokojącą zmianę- wrażliwe dziąsła( zmieniła pastę do zębów na SENSODYNE oraz wizyta u stomatologa ( wypadły mi 2 wypełnienia). Prosze o poradę- jaką dietę mam stosować?
Witam. Mam rozpisaną dietę na masę ale niestety nie potrafię jeść takich ilości. Czy jest jakiś sposób aby zastąpić posiłki innymi, mniejszymi objętościowo i wysokokalorycznymi z niezbędnymi składnikami pokarmowymi? Teraz mam w diecie przede wszystkim ryż i kurczaka:)
Witam! Co sadzicie o produktach z dodatkiem bialka? Jak na przyklad platki sniadaniowe, batoniki, jogurty pitne i takie tam? Warto takie cos stosowac? To bialko w tych produktach jest dobrej jakosci? Bo wlasnie ukladam diete i latwiej by mi bylo dostarczyc potrzebn ilosci bialka stosujac takie wynalazki :)
Cześć może mi ktoś wymienić przykładowe produkty na redukcję typu : mleko,jajka , kurczak itp .? (Pewnie ktoś powie że potrzebuję ogólną dietę do oceny ale nie jestem w stanie zaplanować dokładnie tego co zjem . Nie jem żadnych słodyczy, fast foodow itp. Staram się jeść jak najzdrowiej )
witam, jaka jest wasza opinia na temat produktów LykaLabs. najbardziej interesuje mnie opinia npp i propa oraz clenbuterol. jezeli ktos stosował te suplementy to prosze o opinie, dzieki
Witam ! Jestem zielony jeszcze w temacie siłowni i wogole. Białka staram się codziennie uzupełniać i witaminy oraz omega 3 itp . A teraz pytanie czy suplementacja bcaa + beta alanina + weglowodany + spalacz tluszczu sfd są dobre ? Czy te połączenie nie ma sensu ?
Chodzi mi mi o gotowe rzeczy z marketów typu : hamburgery,frytki z kurczaka,łosoś z pieprzem i tak dalej - jestem na redukcji,te rzeczy sa smaczne,makro tez nie jest najgorsze,sporo białka,nieduża ilosc kcl- jesli mieszczą sie w bilansie to czy smialo moge je jesc? Chciałbym zeby moja dieta to był taki troche IIFYM.
mam następujące produkty: 1kg Nitrobolonu, 3kg koncetratu białka, 200g BCAA Powder treca, HMB mega caps (150 kaps.), Glutamine 400g Olimpu, chcę aby wystarczyło mi to na ok 5 tygodni i aby było dobrze rozpisane :) Waże 88Kg mam 185 cm wzrostu. POMÓŻCIE ! ! !
Witam, Szukałem na internecie wszystkie możliwe produkty do diety, i nic ciekawego nie znalazłem. Proszę o pomoc, abyście podali mi wszystkie możliwe produkty do zróżnicowanej diety, i ile zawierają białka (jakiego pochodzenia), węglowodanów (jakich), oraz zdrowych tłuszczy. Pozdrawiam
Witam, W okolicy otworzyli chiński supermarket. Chcę podjechac i sprawdzić, przy okazji zakładam temat i pytam co polecacie w diecie z chińskiego asortymentu? Na pewno będę polował na dobry ryż, oraz sos siracha. Macie jeszcze jakieś pomysły dobrych jakościowo lub niskich kalorycznie produktów?
witam! chcialbym sie zapytac jakie produkty o niskim IG bedą najlepsze dla kobiety podczas diety redukcyjnej aby pozyskiwac z nich ww.pozzdrawiam i czkeam z niecierplioscia:)
mam pytanko do tych którzy brali superpumpa i sizeon'a. Mianowicie chodzi mi o to ,czy u was też po zdjęciu folii z nakrętki opakowania i po otwarciu puszki to to tekturowe wieczko było luzem a nie przyklejone do puszki? bo troche mnie to dziwi,w obydwu produktach tak miałem. pozdro
Witam, mam takie pytanie, kiedy ważyć przykładowo kurczaka? Przed czy po ugotowaniu? Bo po ugotowaniu jest sporo lżejszy. Którą wartość wliczać do diety?
cze! zakupilem sprzet olimpu: glutarol 250 tab. i super whey gainer4000 i tak srednio jest tam opisane kiedy i w jakich ilosciach trzeba to przyjmowac! za wszelka pomoc z gory wielkie dzieki! pozdro! wi-ko
Cze podajcie dietke, co jest jak jesc i ile jesc, bo mam metlik w glowie. Chce troche przybrac tylko tak przybrac aby nie zlac brzucha ktory teraz ladnie wyglada, troche pracowalem nad nim i nie chcialbym go stracic. thx z gory. trenuje 8 miesiecy z przerwami lekkimi, 90kg wagi na 190cm.
Witajcie Mam pytanie kiedy ważyć produkty, tzn np. pierś z kurczaka, ryż, rybę? Ważyć ją przed gotowaniem/grillowanie czy po w celu sprawdzenia ile b/w/t mam z tego konkretnego posiłku? Pozdrawiam
