[...] złożone(kasza, pieczywo razowe, ryż), które uwalniają glukoze dość równomiernie i nie ma takich skoków, a energia dla mięśni i układu nerwowego jest również zapewniana równomiernie. Dlatego nie zalecane w diecie są produkty zawierające cukry proste takie jak czekoladki, cukierki, placki i już nawet nie pamietam co bo nie jem takich rzeczy hehe
[...] PO TYM JAK DOKONASZ WYBORU DROGI MOZEMY ROZMAWIAC DOKLADNIEJ no OK! wybiore ta drogekora polecasz, w takim razie ile tluszczy, ww i bialka mam jesc ? tzn. jak mozesz wymien produkty czy przy takiej diecie bedzie dawal cos trening ? zeby tylko nie pogorszyl. aeroby tez musze chyba wliczyc rano na czczo, przy tej diecie co mam zjesc po aerobach [...]
[...] wchodzi w gre? TO JUZ MNIEJ, GDYZ SPAGETTI ZAWIERA DUUUUZO WW no OK! wybiore ta drogekora polecasz, w takim razie ile tluszczy, ww i bialka mam jesc ? tzn. jak mozesz wymien produkty ILOSC WW POWINNA WACHAC SIE W GRANICACH 20-60G DZIENNIE (DOCHODZAC DO 20G WCHODZISZ W KETOZE CZYLI STAN W KTORYM SPALA SIE NAJEFKTYWNIEJ TLUSZCZ, CHOC NIE JEST TO [...]
[...] Mam na myśli np. Płatki z mlekiem + baton mars A nie odpowiedz posiłek bogaty w wegowodany i białko bo to każdy wie, ale co wy zarzucacie na ruszt. Konkretnie jaki produkty? Sorki za błędy ort. w mojej poprzedniej wypowiedzi, ale pisałem ją szybko i nie sprawdzałem ich Wiec co jeść i w jakich ilościach? Co polecacie? Dzieki! " A [...]
Ja o większości produktów MLO mam dobre zdanie, niestety sporo oprócz tego że jest dobrych jest też drogich (np. kreatyna). Jeśli spytasz mnie o konkretne produkty to Ci powiem czy są warte swojej ceny. MLO ma zbyt dużą ofertę żeby tak generalizować. SONBATY
[...] długa wiec to przemawia za jej dodatkowa skutecznością 2-bierz ją zawsze z 20g glukozy na 5 gram kr. 3- nie pij alkoholu, kawy, napoi energetycznych, (nie bierz amfy i extazy) to zadziała hmb mozesz dołozyc oczywiscie ale z działaniem to róznie Jako spalacz zdecydowanie polecam nowe produkty ultimate sa najlepsze na naszym legalnym rynku Wojtas
[...] konkretnych firm (w hurtowniach zawsze jest drożej). Z niskimi cenami też możesz mieć problem. Ja ostatnio zostałem "zmuszony" do podniesienia cen na produkty Hi-Tec do cen sugerowanych - taka polityka firmy Hi-Tec. Firma Trec też ma swoje ceny sugerowane i już miałem kilka rozmów na ten temat aby się dostosować. [...]
Blumastif gdzie mozna znalesc te nowe produkty ultimate???jesli mozesz to napisz na maila zeby nie bylo rekalmy jak cos.Wielkie dzieki [email protected] Wu Tang Clan killa Beez
[...] - aminy calodzienne 10 g dziennie - glutamina 10 g dziennie - dieta 150 g bialka(dla mnie to 2g/kg) - 7kg wegla/kg - vitaminy myslalem takze zeby w cyklu kreatynowym brac insuline, potem dwa tyg przerwy i znow 4 tyg insuliny. Te produkty bylyby z Megabolu z Czech. Koszt ich laczny to okolo 550 zl lepiej być zdrowym czymś, niż chorym niczym
[...] robic sobie nadzieje ze po nim urosne ,tylko zeby wspomoc organizm,bede sie staral pic 2l mleka dziennie,sera bialego 200g,kilka bialek z jajek,banany,maslanki 500ml itd te produkty bede staral sie miec w codziennej diecie,oczywiscie nie bede jadl codziennie tego samego,tak co 3 dni bede zastepowal to czyms innym,oczywiscie nie samym bialkiem [...]
Tak jak powiedziałem wcześniej, osobiście uważam niektóre produkty Olimpa za dobre i warte swojej ceny (m.in. egg protein, top mass, gainer, carbo, izoplus), niektóre za słabe (np. glutarol, proteinę 80%, 65%, bcaa) a niektóre za dobre, ale drogie (aminokwasy, kreatyna, hmb). Ogólnie raczej nie kieruję się firmą a konkretnym produktem. Natomiast [...]
[...] cenowych EAS-u dla nas ) i wcale nie są to ceny, które mogłyby odstraszyć klientów w Polsce. Napewno nie są to ceny takie jak np. ceny czeskich odżywek ale i na drozsze produkty jest w Polsce popyt. Może nasza gospodarka nie jest w dobrej formie ale nie wszystkim powodzi się kiepsko, jest wielu klientów których stać na dorższe odżywki. [...]
[...] Np. możliwość łączenia baz danych (produktów spoż. i ćwiczeń) różnych użytkowników. Będziemy mogli się wtedy wymieniać planami treningowymi. Prześlę Wam wszystkie produkty, które wpisałem po polsku. Wszystkie ćwiczenia będą ilustrowane zdjęciami. Moduł treningowy zostanie jeszcze bardziej rozbudowany w kierunku kulturystycznym. [...]
Probuj jesc pelnowartosciowe produkty zbozowe typu platki owsiane, ryz, kasza gryczana, makaron razowy, itp. Natomiast jesli chodzi o bialko to nie zapominaj o chudym miesie, wedlinach, rybie, drobiu i nabiale. Nie wiadomo czy cwiczysz czy nie, ale i tak postaraj sie spozywac 5 posilkow dziennie-moga byc sredniej wielkosci wlasnie oparte na tych [...]
Juz je wymienilem-sa to m.in. pelnowartosciowe produkty zbozowe-platki owsiane,ryz,kasza,makaron razowy oraz np. ziemniaki Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-05 15:48:36
[...] 2 godziny w piłkę i chciałbym zacząć biegać w pasie wyszczuplającym, jak to połączyć z treningami. Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową. W domu mam już następujące produkty: Płatki kukurydziane bialko 7,7;ww 81,2;tluszcze 1,0 - 365 kcal Mleko w kartoniku B 3,0;ww 4,7;t 1,5 odzywka herbalife B 8,02;ww 12,5 w tym cukry 1,49 skrobia 11,02 [...]
Nie przejmuj sie zakupiłes dobre produkty i napewno sie sprawdzą(kwestia tylko doboru odpowiedniej diety bazowej) hmb-na czczo 1 gram ,1 g przed i 1 g po treningu(spokojnie dawkę mozna podwoic) kreatyna mdz posiłkami,przed i po treningu(po 3 tabs. na wrzut). pozdro. biger
jeśli jesteś naiwny dajesz sie naciągac to faktycznie kup 45g hmb olimpu za 90 zł a jesli masz rozum i potrafisz liczyc, kupujesz sprawdzone produkty to kup 90g hmb ultimate za 100zł Wojtas
Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!
