produkty

używaj ich zamiennie, raz zjesz jaglane raz ryżowe choć lepiej zjeść kasze jaglana lub ryż zawsze to będą mniej przetworzone produkty /

[...] kalorycznego. Jesteś jeszcze na to zbyt młody. W tej chwili warto skupić się na trzymaniu podstawowych zasad diety zbilansowanej, spożywając jak najmniej przetworzone produkty, a unikać tych słabych pod względem jakości, jak np.: fast food, słodycze z słodzone napoje, przekąski, przetworzone wyroby mięsne, itp. Poza tym zdecydowanie warto [...]

czyli te produkty, które podałeś już skończyłeś brać czy aktualnie je stosujesz? bo niejasno trochę to rozpisałeś

Nie mozna porównać białka do kreatyny inne produkty, białko ma za zadanie uzupełnić braki w odżywianiu kreatyna tych braków nie wypełni a jak będą braki to kreatyna mało co da.

[...] nie jest zły ale nie musisz tak ścisłe trzymać się tego jadłospisu , mam nadzieje ze do kanapek dokładasz sobie trochę masła i np. pomidora czy ogórka . W tym wieku masa ciała a i wzrost zmieniają się z miesiąca na miesiąc , najważniejsze nie dopuszczać do uczucia głodu , nie odmawiać sobie jedzenia i w miarę racjonalnie dobierać produkty.

fzhut chodzi mi o konkretne firmy produkujące ww produkty, ja nie pytam co jest dobre, co lepsze - deka czy bold, tylko pytam który bold i która deka z underów jest godna polecenia na obecna chwile

osobiscie bym celowal w produkty oparte na czystym wpc, zamiast takich miksow edit spozniony%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-14 23:13:32

eweidenta pomylka na etykiecie, mysle, ze nie ma sie co przejmowac i z powodzeniem korzystac ze suplementu. na przyszlosc jednak wybieraj produkty bardziej renomowanych marek, ktore potrafia chociaz dobrze wydrukowac etykiete

[...] bialka na kg/masy ciala,4g weglowodanow i 1,4g tluszczy wtedy wyjdzie okolo 2650-2700kcal.Rozbij to na 5-6x posilkow w ciagu dnia wedlug wlasnego uznania jesli chodzi o produkty i cwicz,jedz,spij i tak do usranej smierci,pozdrawiam. Yomyss Zmieniony przez - Yomyss120 w dniu 2014-05-24 19:55:31 Zmieniony przez - Yomyss120 w dniu 2014-05-24 [...]

Witam Ceną, wchłanialnością - obydwa produkty spęłnią jednak swoje zadanie. Co do koktajlu - lepiej osobno ze względu na niektóre składniki mogace utrudniać absorbcję.

[...] polecil mi klucie sie przed treningiem, ale jako ze nie mialem takiej mozliwosci, bylem kluty wieczorem, juz po. W sumie bylo to bezbolesne. Dodatkowo bralem Zen Szen, na produkty pszczele jestem uczulony. Poza wieksza odpornoscia organizmu nie zauwazylem jakichkolwiek efektow. Teraz biore strzaly samej witaminy B12, jak beda jakies efekty, to [...]

wiem,ze firma "universal" i "sports one" wzbogaca swoje produkty o kompleks enzymow trawiennych np.Sports one,np. w izolacie(Bio-Iso Whey) sporo tego jest i dobra sprawa Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-30 18:40:05

Przy kuracji CM3 + OLIMP KRE-ALKALYN 2500, jak najlepiej dawkować oba produkty??

a poleczke wyzej co bys polecal? myslalem o mieszaniu np ostrowii z czyms delikatnie smaczniejszym w ostatecznosci (taki rarytas :D), ale jednoczesnie interesuja mnie produkty pewne. zeby bylo to bialko i to bialko wartosciowe.

Rozumiem twój problem bo kiedyś miałem bardzo podobny, też musiałem trenować. Kup sobie maść , którą Ci zaleciłem, glukozamine, i staraj się jeść produkty ,które mają w swoim składzie żelatynę np. galaretki owocowe. Również forma masażu poprzez rozcieranie danego miejsca wpływa regenerująco na tkankę łączną( polecam zajrzeć do literatury), tylko [...]

Nie, to produkty zdrowe tylko "marketingowo", w rzeczywistości to syf tylko minimalnie lepszy albo i nie, od klasycznych słodyczy/przekąsek.

To przetworzone produkty- tak jak napisał koniu - syf. Raz kiedyś możesz podbić sobie tym węglowodany, ale nie będą one dobrej jakości.

ja pije jogurt i kefir, w jogurcie masz duzop wiecej wegli ale białka to maja taka sam ilosc. Wydaje mi sie ze to dobre produkty

[...] duzo sie ruszac zdrowo sie odzywiac nie jesc fast-foodow slodycze ograniczyc nie uzywac cukru,nie objadac sie na noc wykluczyc biale pieczywo,ograniczyc przetworzonbe produkty do tego duzo ruchu pilka,kosz,basen i bedzie dobrze o diecie i silc epomsylisz za 2-3lata jedynie to moze ci sie przydac [...]

Jak to co? Produkty które zwieraja te skaldniki nie wazen co tylko w takiej ilosci aby zaspokoily twoje zapotrzebowanie na te skladniki i oczywiscie dostarczyly odpowiedznia ilosc energi Białko: jaja, piersie z kurczaka kotlety sojowe i takie tam Weglowodany: platki kasze ryz makaron