[...] reakcja typu salvage, w której kreatyna syntetyzowana jest z argininy i sarkozyny - szczególnego aminokwasu - powstającego z betainy. Substraty do syntezy kreatyny i produkty tej syntezy dostają się do komórek nerkowych i wątrobowych oraz wydostają się z nich, przy współudziale tzw. cyklu gamma glutamylowego, którego sprawność jest [...]
a co powiecie na staka kreatynowego z sana?wlasnie dzis bylem w sklepie w londynie i ogladalem rozne produkty i ten wygladal grubo ,jest tom typowy pre workout matrix a w skladzie ma wszystko co dynamitze stak dotego jeszcze pare rzeczy np.specjalna kofeine 300 mg do dodania kop[a ktora niekoliduje z kretka,widzialem tez N- acetyl glutamine 500 [...]
[...] bardzo duże ilości warzyw i owoców, produktów zbożowych i białka, przy założeniu, że zawierają one właściwe ilości suplementów. Kupowane w sklepach produkty są bardzo ubogie w składniki mineralne, a wręcz pozbawione ich, na co wpływa wiele czynników, m.in.: Transport i przechowywanie. Produkty [...]
[...] sobie ksiazke Joe Weidera. Znalazlem tam rozdzial, ktory moze Was zaciekawic. Coprawda zdaje sobie sprawe, ze wiele rzeczy napisanych ponizej zostalo juz przedyskutowanych, ale mimo wszystko moze sie to przydac. Weider chwali tez tu swoje produkty, ale to trzeba sobie wyciac :) Aha jesli ktos chce cala ksiazke to prosze podac mi e-maila :)
[...] komórek mięśniowych oraz do rozrostu tkanek. Najlepszymi źródłami białka są ryby, kurczaki, chude mięso, indyki, odtłuszczone mleko, białko z jajek, orzechy, soja, produkty wytwarzane z serwatki oraz niektóre warzywa. Węglowodany są głównym źródłem energii do treningu. Są też niezbędne do pełnego wykorzystania białka przez organizm. [...]
[...] białko pochodzi z głównych jego źródeł, uważam, że możecie spożywać około 2 g białka na kilogram masy ciała. Pełne białko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, drób, jaja i produkty mleczne) posiada zrównoważony skład, jeśli chodzi o niezbędne aminokwasy. W białku tkanki mięśniowej człowieka wy¬stępują 22 rodzaje aminokwasów. Osiem [...]
[...] dietę skomponowaną z zawierających mało tłuszczu gatunków mięsa (jak drób i ryby), białek z jajek, niskotłuszczowych produktów mlecznych oraz owoców i warzyw. 2) Zboża i produkty zbożowe. Produkty z tej grupy, takie jak różnego rodzaju pieczywo, przetwory zbożowe, ziarna, mąka i związane z nią wypieki oparte są na węglowodanach — [...]
[...] w szklance mleka lub soku owocowego. Jest to również dobry sposób na dostarczanie odpowiedniej ilości białka przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia kalorii. Takie produkty Weidera jak: „90% Plus Protein", „Dynamie Yegetable Protein", „Super Protein Powder", „90% Sugar-Free Super [...]
[...] wspoma¬gających przyrost wagi ciała, takich jak „Crash Weight Gain", stosując je pomiędzy posiłkami lub przy ich zakończeniu. Oto niektóre najlepsze produkty spożywcze ułatwiające przyrost wagi: soki owocowe, mleko, ser żółty, jogurt, orzechy, nasiona, zboża, czerwone mięso, masło z orzeszków ziemnych, lody, chleb, [...]
[...] oraz dobrze zaplanowanym treningu." Im więcej tłuszczu w danym produkcie, tym więk¬sza jego kaloryczność. Na podstawie powyższych przykładów widać, że produkty te zawierają prawie tyle samo białka, ale różnią się znacznie co do zawartości tłuszczu. A teraz kolejne zestawienie popularnych produktów żywnościowych: [...]
OKI...rozumiem że wysokie IG to produkty wysokowęglowodanowe !? Ponawiam pytanie..moge jeść razowy z miodem ? :)...aa i ładowanie moge zrobić od rana drugiego dnia po treningu ?? Zastanawiam się np nie zaszaleć i jakiejś Pizzy nie wszamać ;)
sluchajcie natrafilem na jeszcze jedna firme posiada takie produkty: Kazeina Kwasowa Kazeina Podpuszczkowa Kazeinian Wapnia Kazeinian Sodu ktora z nich jest najlepsza dla nas-sportowcow? bo w zawartosci bialka nie roznia sie niemal wogole
wszystkie te produkty to zwykle makroskladniki -> bierze sie je zaleznie od aktualnego zapotrzebowania / czyli wlasciwie zaleznie od tego w jakim stopniu pokrywasz diete, bo to nia sie uzupelnia gainer to nic innego jak zamiennik posilku (weglowodany i bialko) wiec bierz wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia a powinienes carbo -> to [...]
[...] Musielibyśmy spożywać bardzo duże ilości warzyw i owoców, produktów zbożowych i białka, przy założeniu, że zawierają one właściwe ilości suplementów. Kupowane w sklepach produkty są bardzo ubogie w składniki mineralne, a wręcz pozbawione ich, na co wpływa wiele czynników, m.in.:  Transport i przechowywanie. Produkty spożywcze [...]
[...] 80 1250g (78 PLN) HiTec Protein Professional 1000g (78 PLN) Zastanawiam się które wybrać. Potrzebne jest mi białko na dzień jak i na noc. Nie wiem czy kierować sie ceną czy ilością. Tanio wychodzi Whey pro. Niestety produkty hitec są bardzo słabo opisane i ciężko mi coś wywnioskować. Dlatego pytam kto stosował te produkty i jak je ocenia.
Chcialbym zeby ktos odpowiedzial mi na pytanie jaka metoda uzyskiwany jest Whey Isolate Hi Teca; wymiany jonowej (IE), czy mikro i ultrafiltracji (np. FCM). Na forum Hi Teca jak na razie nie otrzymalem odpowiedzi. Podajcie jesli znacie inne dobre tego typu produkty powstajace w tym drugim procesie
[...] mniej obfitych!!! Pamiętaj że Twoje ciało potrzebuje 2g białka na kilogram masy ciała. Unikaj tłuszczy, a węglowodany pozyskuj tylko z wartościowych źródeł (kasza gryczana, produkty wieloziarniste, zbożowe, owoce, warzywa, miód) nie musisz ograniczać jedzenia - po prostu trenuj!!! · Jeżeli nie dajesz z czymś rady, próbuj, ale jeżeli [...]
co do tych smakow nie sa zbyt slodkie? mialem gainera 2 z vatala biala czekolada i musialem porcje 100garmowa rozpuszczac w 700ml wody bo gdy bylo mniej smakowalo jak mleko zageszczone z dodatkowym cukrem, szczerze mowiac nie smakowal mi. Ogolnie produkty vitalmaxa uwazam za bardzo dobre
BCAA MEGA CAPS- NAJSILNIEJSZE I NAJBARDZIEJ SKONCENTROWANE AMINOKWASY ROZGAŁĘZIONE NA ŚWIECIE !! 1100 mg BCAA w 1 KAPSUŁCE !! KAŻDA KAPSUŁKA olimp BCAA MEGA CAPS ZAWIERA PONAD DWA RAZY WIĘCEJ AMINOKWASÓW BCAA NIŻ PRODUKTY KONKURENCYJNE ! SPRAWDŻ ! BCAA MEGA CAPS- Wyjątkowo silnie skoncentrowana kompozycja krystalicznych, farmaceutycznych [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
