Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od 5 tygodni jestem na redukcji, ale nie chudne :O nawet kilograma spadku nie zauważyłem . dołączam mój przykładowy dzien, produkty zmieniam wg wlasnego uznania, tak aby sie zgadzaly wegle białka i tłuszcze. deficytu jest ok. 400 -500kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c315b07c5aba4771a110b5d7284356e4.png
[...] ćwiczyć na siłowni i chce się dowiedzieć co jeść a czego nie jeść żeby nie tyć,nabrać trochę masy a przede wszystkim siły.Jeśli możecie to powiedzcie kiedy jeść poszczególne produkty przed czy po treningami,co jest dobre na regeneracje po treningową i czy tzw. domowe gainery dają jakiś efekt,a i proszę was nie piszcie np.węglowodany,białka itp. [...]
Mam do sprzedania Izolat białka GOLD UP, 2 kg (STRACCIATELLA ) + monohydrat kreatyny MUCLE UP, 500g (BEZSMAKOWY) tej samej firmy. Całość 200 zł. Produkty są nowe, nie otwierane. /SFD/2019/7/29/aa20856f002c4c9ea2f2d690b9d53742.jpg /SFD/2019/7/29/5d6b0b51eb324ea8ba52a9adb7825c5c.jpg /SFD/2019/7/29/01a88ebd773c4fccb12a0f867bd5635b.jpg Zmieniony [...]
[...] tego produktu. Jedni sprzedawcy sprzedaja np. 840 gramow tego produktu za cene 140zl, a inni za 180-189zl za taka sama puszke. Od czego to zalezy? Rozumiem ze konkurencja na rynku itd, ale nie moze byc prawie 5 dych roznicy...Wiec czy te tansze produkty to sa jakies podrobki czy przeterminowane? Z gory dzieki za odpowiedz; pozdro wszystkim
Czy ktoś z Was słyszał o tym? Gdzie można dostać produkty z tej rośliny no i oczywiście jakie koszta.Co o niej wiecie? Z góry wielkie dzięki za informajce.
[...] mi się fachowa rada jak je brać w dni treningowe i nietreningowe. Dzięki za pomoc:) Pozdrawiam PS.Wiem, że były tematy o braniu aminokwasów, ale ponieważ poszczególne produkty miały różne proporcje składników, więc wolę się upewnić. Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-22 21:02:22 Zmieniony przez - ButterDog w dniu 2007-05-22 21:03:45
[...] z tego co czytałem. Pytanie czy jest to prawda? I jaką glutę byście mogli mi śmiało polecić jeśli chodzi o jakiś mix, bądź inną formę niż czysta? W oko wpadły mi 2 ciekawe produkty: 1. Trec - L-Glutamine Extreme- czysty N-acetyl L-glutaminy 2. ActivLab - Glutamine3- tu jest dobra opcja połączenia 3 form glutaminy (N-acetyloglutamina, [...]
Witam, pisze w sprawie mojej kobiety odnośnie najlepszej odżywki białkowej przy odchudzaniu :) Mianowicie polecili jej następujące produkty : izolat 97%, iso whey zero, 100% whey isolate , pure whey isolate 95 , whey protein FA, protein delite. Dodam ze stosuje dietę dukana i nie wiem co jej doradzić. Proszę o waszą opinie :)
[...] 2) Biogenix Ultra Whey - 1200g (smak banan) w 100g 78g bialka 0g wegli i 4 tluszczu (reszta towitaminy,potas sód. chrom itd) za kreatyne chce 60zł + przesyłka, za bialko 78zł+ przesylka Jak by ktos sie zdecydowal na 2 produkty to cena wynosi 128zł + przesyłka czyli 10zł taniej :)... kontakt kom 5144318 email [email protected] gg 5144318..
[...] w dobrej proprcji. Proszę o ocenę, poprawę jeśli trzeba. http://img189.imageshack.us/img189/4173/dieta20120129.jpg Warzyw nie wliczałem, ponieważ będę jadł je różnie i w różnych ilościach. Pierś z kuraka po treningu będzie również zmieniana na rybę, a ryż na makaron oraz inne produkty. Zmieniony przez - Blackseb w dniu 2012-01-30 08:47:34
Witam, mam problem chciałbym zrzucić pare kilo lecz bez straty mieśni, diety jako tako nie mam tylko staram się jeść produkty bogate w białko. Myślałem o kupieniu jakiś suplementów tylko jakich?
[...] dlatego zastanawiam się jaką dietę powinienem stosować. Z jednej strony trochę schudnąć, ale z drugiej dostarczać organizmowi niezbędnej energii. Co sądzicie połączyć trening z jakąś dietą ? Jakie produkty powinny się tam znaleźć, ile kalorii dziennie powinienem jeść? Dodam, że zależy mi na zdrowym odżywianiu i ogólnie zdrowym trybie życia.
[...] 4 całe jaja 500 ml mleka nr 2 piersi z kurczaka + ryż nr 3 spaghetti + sos nr4 piersi z kurczaka ryz frytki nr5 3 całe jajka woreczek ryżu piersi z kurczaka nr6 serek wiejski czasami zamieniany na łososia dodam ,że zamierzam dokupić produkty takie jak mass xxl oraz cm 3 dziękuje z góry za pomoc. waże niecałe 50 kg przy wzroście 164 17 lat
Hehe...w Stanach tydzien temu weszly do obiegu dwa zaskakujace smakiem produkty: Vaniliowa COLA i PEPSI O Smaku Czernej Porzeczki ...ta pierwsza jest podobno troche jasniejsza niz oryginal, a pepsi ma koor blekitny...tylko tera ineteresuje mnie smak-zbytnio nie moge sobie tego wyobrazic to tak jakbym jadl truskawki czekoladowe-do Polski chyba to [...]
[...] roztrenowaniu gdzie waga spadła z 99 na 93 kg. W co warto zainwestować żeby przyspieszyć redukcje ? Rynek suplementów jest zawalony po brzegi i chodzi mi jedynie o produkty działające i te z wyższej lub najwyższej polki. Jakis sprawdzony i konkretny spalacz albo jakies dobre ECA na chwile obecna ? Moze cos z yoszka, geranium lub moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wiem, że takich tematów jest multum ale jak sami wiecie na rynek wchodzą nowe produkty a ceny stale ulegają zmianie. Dlatego też zakładam nowy temat dla wyodrębnienia moich potrzeb. Szukam jakiegoś w miarę taniego białka tj. 0,5 - 1 kg za 50 zł oczywiście czym więcej tym lepiej 8-) Chodzi mi o jakieś białeczko po którym będą widoczne [...]
Witam, Własnie zaczynam trening z P90X i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc łaczenia kreatyny z odzywkami bialkowymi i carbo w jednym shake'u? Posiadam nastepujace produkty firmy All Stars: 1. Kreatyna - 100% Creatin Monohydrat 2. Białko - Whey Plex WPC-80 Formula 3. Hyper Amino BCAA Mam 22 lata waze 62kg i mam 178 cm. Jestem bardzo [...]
[...] jakoś daje sobie rade dzięki postom tu zamieszczionym! ale nigdzie nie znalazłem wiadomości dotyczących IG !! Mianowicie kiedy IG powinno byc duże a kiedy małe (jak mieszać produkty) i o tym czy powinno byc one duże czy małen na śniadanie, kolacuje, obiad i oczywiście posiłek potreningowy! Co wtedy jak ma wygladać IG! Oczywiście robie MASE !! [...]
[...] mnie dieta CKD.Moje dzienne zapotrzebowanie to ok.2277kcal,z tego według poradnika qazara 642 z białek,120 z ww, 1515 kcal z tłuszczy.Czy ktoś mógł polecić tanie produkty który by pasowały.A tak ,że mam jeszcze pytanie czy jeśli ułożymy sobie jadło spis to jemy przesz cały czas tak samo czy trzeba zmieniać,i jaki czas ciągnie się na [...]
