niektore produkty sa tak kiepskie w smaku, ze proszek powoduje czasem mdlosci%) ja sie ciesze, ze msm, nac i rozeniec od SFD jest w kapsach, bo wiele razy mialem w proszku i mialem czasem problemy z regularnym stosowaniem, bo nie chcialem tego smaku poczuc po raz kolejny. a najgorszy chyba rozeniec
Niestety, ale nie ma wyjścia. Trzeba skupić się na zdrowym odżywianiu, a nie jedzeniu jak do tej pory. Ze soba można zabrać różne wartościowe produkty, lodówkę i ewentualnie malutką kuchenkę gazową. Nawet kierowcy, którzy nie dbają o siebie maja taki sprzęt. Poza tym, należy obrać odpowiedni cel. Większy problem powinieneś mieć z treningami, a nie [...]
[...] niż wersja przed przetworzeniem. Nie da się jednak określić, o ile mniej. W przypadku mąki raczej niewiele. 3. Jak najbardziej mogą one być stałym elementem diety. Są to produkty dobre pod względem jakości. 4. Stopień przetworzenia jest podobny. W zasadzie ten sam produkt w innej formie. 5. Bez wątpienia lepiej jest spożywać wersje niepoddane [...]
Wpisujesz surowe produkty jak piers to piers z kurczaka a nie gotowana piers ta juz jest po obrubce to samo np z ryzem jakbys wpisal 100g gotowanego ryzu to by bylo ok 40g surowego.
Faktycznie, w diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia. Dodatkowo brak warzyw inicjuje niedobory żywieniowe, brakuje również omega-3 ALA jak i DHA i EPA.
Waldena juz nie tknę, mialem parę produktów, z trudem to szlo zjeść. ehhh anubis, bo kupujesz jakieś wynalazki i się męczysz później... od siebie polecam Ci produkty Allnutrition i SFD - warto spróbować :-P %-)
[...] - ale w okolicach 40 zrozumiesz:) Ja bez nabiału wytrzymałam niecałe 14 dni. Może póki co odstaw twaróg i mleko - a zostaw jogurty/kefiry/sery żółte i żółtka jaj. Te produkty nie powinny negatywnie wpływać na skórę, a na pewno urozmaicą dietę. Kurak z makaronem plus makrela - ile razy w tygodniu można to samo? Daj moze jeszcze kilka [...]
Tylko jak i gdzie ja mam te kalorie wsadzić? Wprowadzić po prostu produkty zdrowe, ale kaloryczne? Bo jeszcze raz takiej ilości jedzenia w siebie nie wsadzę, bo pęknę.
Wczoraj wieczorem zaplanowałam sobie menu na dzisiaj. (chyba) postęp jest, chociaż dalej tłuszczów mało, ale zamierzam się bardziej wczytać w temat tłuszczów i jakie produkty go dostarczają. A więc, czy ten jadłospis jest lepszy od poprzedniego, czy dalej biedny dla organizmu? Dziękuję wszystkim bardzo za odpowiedzi i pomoc. [...]
[...] rozpuszczalnych w tłuszczach jak A,D,E i K, kwasów tłuszczowych średnio- i krótkołańcuchowych. Wpisywanie gotowych dań jest błędem jak ,,jajecznica z szynką etc .. '' wpisuj produkty surowe przed obróbką. W każdym posiłku masz prawie chleb, masło orzechowe po treningu to słaba opcja, gdyż nie jest lekkostrawne dla układu pokarmowego, a po wysiłku [...]
Nie wiem jakie są ich wartości odżywcze, ale jeżeli zbliżone do chipsów z pieca, to wybrałbym ziemniaka, a nie kukurydzę. Poza tym, produkty tego typu jadamy okazyjnie, więc nie ma nad czys się rozwodzić.
Tak jak koledzy wyżej nadmienili, ma to duże znaczenie. To nie jest żadna moda, moda jest wtedy gdy ktoś kupuje produkty bez laktozy - nie mając nietolerancji. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-02 12:37:37
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
[...] racji tego, że zaczynam i nie jestem PRO więc np przeważnie zawsze spożywam kurczaka czy rybkę smażoną, dużo lepiej mi to wchodzi niż gotowane czy na parze, i tu moje pytanie, czy mogę kurczaka czy inne produkty smażyć na smalcu ? Dodam , że jest to domowy smalec, wytopiony z wiejskiej świnki . Zmieniony przez - Kiibic w dniu 2018-07-04 10:34:32
Takich osób, które laktozy jeść nie mogą jest garstka, a produkty bez laktozy podobnie jak te bez tłuszczu i glutenu stały się po prostu modne. W większości korpo, gdzie pracują głównie młodzi ludzie, w lodówkach znajdzie się pół na pół zwykłe mleko i "modne" - odtłuszczone lub bez laktozy, ew. to i to naraz. Dla tych, którzy mają faktycznie [...]
DIETA NA REDUKCJE. DO OCENY
