produkty

[...] beta alanina- okej np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html tribulon - odpuść, nie ma sensu w wieku 18 lat nawet patrzeć na tego typu produkty kreatyna cm3 - dobry sprawdzony produkt, możesz spokojnie brać. Możesz też wziąć coś innej firmy jak wolisz, byle nie była to "firma krzak" izolat białka - jeśli [...]

[...] nagradzamy Mariana i rutkowa, oczywiscie wraz z podopiecznymi:-)) macie po 250zl na glowe do wykorzystania na zamowienie po cenach z activlab.pl gratulujemy jednoczesnie efektow wszystkim osoba:) teraz kwestia wykorzystania tych wskazowek w dalszej walce o sylwetke:) wybrane produkty, wraz z adresem i telefonem poprosze do poniedzialku na pw:)

No właśnie zastanawiam się skąd u mnie taki problem z jedzeniem mięsa, bo raczej jem szybko i spore porcje. Tylko zazwyczaj były to produkty typu pizza, burgery itd więc łatwo wchodzą. Przestałam jeść chleb, pszenicę itd i chyba szybciej się syta robię. Na jutro mam kolejną porcję 280g do wszamania.

push: widocznie jest niedojrzały :) daj mu chwilę Julietta: mi też się robiły od potu. Ale jak odstawiłam mleczne produkty to mi się nie robią.

bo bieg w miejscu nic nie mów https://www.youtube.com/watch?v=zmUUtLyIri0 te produkty o których mówisz nie nadają dię do diety zbilansowanej suple zbędne http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

[...] Fat 5.2g Monounsaturated Fat 9.5g Polyunsaturated Fat 32.9g Total Omega-3 fatty acids 690mg Total Omega-6 fatty acids 32785mg czego mamy w nadmiarze w diecie to 06 te dwa produkty często widziane w menu niekoniecznie są najlepszą opcję na podbicie tłuszczu w diecie! mógłbym rzecz że w większości przypadków bardzo złą! ratio 03:06 idealna jest [...]

[...] 16 lat ważę 59kg i spożywam bardzo mało mięsa. Staram się to nadrobić jedząc inny nabiał taki jak kurze jaja , sery itp. Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś suplementy wspomagające przyrost masy. Kolejną rzeczą negatywną jest szybkie trawienie. Czy można to jakoś zmienić ? Jak dobierać produkty spożywcze aby nabrać masy ? Z góry dzięki za pomoc

jak najbardziej sa tego typu produkty, ale nie umiem ci wskazac ktore bazuja na czym, producent nie podaje publicznie takich informacji. sa np hydrolizaty bialka grochu

[...] Olimpa to pic na wodę, bo jak widać sami nie wiedzą co sypią do kapsułek a trzy gdyby nie Czeski GIS Olimp nie ujawniłby że mają wałkowanych kilka produktów (te z tribulusem). A cztery zauważ że Olimp ma też produkty dla kobiet w ciąży i dzieci i nie wiem czy byłbyś zadowolony jakby nagle się okazało że Twoje dziecko pije syropek np. z THC.

[...] powinieneś wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Następnie wyrzucasz ze swojego jadłospisu wszelkiego rodzaju "śmieciowe żarcie" i jesz pełnowartościowe produkty w takich ilościach, aby przekroczyć swoje zapotrzebowanie. Poza tym mógłbyś we wtorek i czwartek zrobić sobie jakieś tam FBW - na razie metodą obwodową (wystarczą [...]

Efa inj, efrinol, tusii to efa. Sudafed itp produkty to nazwijmy to substytut tego o czym tutaj rozmowa się toczy. Wystarczy wziąć porównywalne dawki i odczuć różnicę w działaniu.

kara1814, ok 150-160kcal.. nastepnym razem wpisz w google tabela kalorycznosci i sprawdz sama :) Orszul, takie żeby utrzymać wagę Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-01 13:53:18 powinno się raczej do bilansu wliczać produkty przed obrobką termiczną-chyba ze coś się zmieniło 100g jajka ma 140kcal

Witam wszystkich. Ćwicze już na mase tak intensywnie i regularnie od około 2 miesięcy ale bez jakiejś określonej diety. Staram sie jeść tylko co 3 godziny ale nie tak ściśle określone produkty. Czy mogłby mi ktos podać przykładową diete? Bo za bardzo nie umiem sam ułożyć żeby sie kcal białko itd zgadzało. Mam 17 lat, 184 cm i 78.5 kg.

[...] ,ale to histotia i praktycznie zaczynam od "0" Mam ponad 50 lat i wagę ponad przeciętną :).Planuje trening siłowy plus maszyny aerobowe ,biegi jak na razie odpadają z kilku powodów.Planuje także w diecie zamienic te niezdrowe produkty na te zdrowe. Co polecacie na początek? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc4fe7954516450699f2434d8d267d95.jpg

To redukcja? Ale hmmmm. Ty wiesz jak to bedzie musialo wygladac...... A jakbym ciebie wraz z ventura na taka sztwna diete wsadzila? Ale wiesz to bedzie jak ten "koci ogon";-) uklad diety i produkty. Chcesz sprobowac?

@Vaadeer - dzięki! Doskonale odczytałeś moje intencje, skład wygląda bombowo, podobną mieszankę chciałem samemu "stworzyć". http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Pre-Amino-opis32331.html Stosował ktoś? Może polecić lub odradzić ? Jak w ogóle prezentują się jakościowo produkty firmy Ostrovit ?

alhambra korzystam z ''Mój komputerowy dietetyk'' . Mam tak już swoje produkty wprowadzone i kilka lat na tym samym programie jakoś się przyzwyczaiłam :-)

Znaczy się chodziło mi bardziej o to, że w porównaniu z innymi elementami walki - siła, szybkość, technika, wytrzymałość to właśnie kondycja jest najsłabsza, co nie oznacza, że po 1 min już nie moge oddychać :) A jeżeli chodzi o posiłek to, najlepiej stawiać jakie produkty?

[...] aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w [...]

[...] wymieniłem. Generalnie kieruj się zasadą, że za dobrą jakość produktu trzeba też dobrze (odpowiednio dużo) zapłacić, więc na pewno nie warto brać towarów z najniższej półki cenowej. Dymatize szczególnie... król odżywek białkowych :-)) mogłeś ogólnie wszystkie firmy wymienić i pod każdą walnąć jeszcze z 3 produkty \-) Autor jak dieta wygląda?