produkty

Dziwie się tak. Widzisz ile tego jest? Grochówke gotowałem i to była jedna potrawa taka przez 6 miesięcy. Kurczak indyk, soja, jajka z ekologicznych upraw, amarantus, ciecierzyca, hummus, pomidory, to są mojego główne produkty. Z wędlin tylko mieso z kurczaka lub tatar z szynki lub łososia.

I niestety znowu ja;p Ile trzeba czekać na produkty za punkty?:) Chodzi o to ze wysłałem 2 tygodnie temu listem poleconym i do dzisiaj nic nie dostałem:P

[...] to będziesz chudł. Niestety nie znasz swojego zapotrzebowania(co jest najważniejszą rzeczą przy odchudzaniu) i będzie to trudne zadanie. Ogólnie dla mnie zasada jest taka by jeść w miarę jak to się określa "zdrowo", czyli jesz produkty białkowe jak mięsa, nabiał, jaja, ryby. Z węglowodanów to kasze, ryże. A tłuszcz jedynie do smażenia.

dobrze liczysz ;) szpinak i fasolka to produkty bogate w witaminy i minerały oraz błonnik. oczywiście możesz je jeść ale nie przesadzaj z ilością1kg to za dużo... pozdro

Tylko jakie produkty dodać i gdzie aby uzyskać te 1000 kalorii??

[...] na jakąś szczególnie niską podaż kalorii. Poza tym, jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, zawsze w sytuacji, gdy chcę najeść się bardziej, wrzucam do posiłków spore ilości warzyw, oraz produkty o wysokim indeksie sytości. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Indeks_glikemiczny_i_indeks_syto%C5%9Bci-a861.html

uluz diete z bilansem dodatnim 4-6posilkow,nie jedz slodyczy,cukru,fast-foodow,napoi gazowanych,bialego pieczywa itp. jadaj te produkty weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica [...]

a co jest zlego w serwatce? aha i smpa jak mozesz to czy wysylacie produkty za granice? ja tutaj kupuje serwatke 600g za 13 euro (irlandia) a za wasze zaplacilbym troche mniej za 750g Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-16 17:43:38

[...] dzisiejszy to mam zarejestrowaną super domenkę i tworzę co w mojej mocy ...superstronkę . Lecz nie chcę mieć takiego badziewia jak obecne ,inne strony co sprzedają 237 673 produkty z całego świata ( z tego w stałej ofercie 7...) wstyd . Buty wszystkim spadną ... ale trzeba czasu no i sosu...ale uzyskałem ostatnio pomoc od moich wspólnikow z usa [...]

hm...strasznie uogólniles =] ale kiedy jeść - przed w czasie po treningu? i najlepiej jakie produkty? i jakie potrawy powinno sie odrzucac od jadłospisu? widzisz.. ja codziennie mam taki plan...... rolki , trening(break dance) , rolki, biegi...... tak mam w wt i czwartki, w sobote trening , rolki, bieg a reszta roolki, bieg.... niedziela wolne :D [...]

[...] jednak o tym, jaki będzie to miało skutek w momencie wykrycia nieprawidłowosci w składzie odżywek. szum - wiadomo, zostaniesz potraktowany jako stronnik jakiejs firmy której produkty wypadają korzystnie, przez przestawicieli firm konkurencyjnych, którzy wypadli gorzej. o pogróżkach mejlowych nie mówie nawet, badania zostaną podważone i zapewne [...]

Dziękuję Ci "decos" za odpowiedź:) Z pieniążkami nie ma o tyle kłopotu więc jaki gainer i jakie ZMA byś mi polecił - konkretna firma ilość bo domyślam się że jak w życiu produkty jednej firmy są lepsze, a innej gorsze?

Tak jak wyżej, polecam wszystkie produkty SFD, na pewno się nie zawiedziesz ;) A czemu kreatyne dopiero 2 tygodnie przed końcem cyklu? lepiej byłoby razem z beta alaniną, razem działają lepiej.

[...] po treningu 0,5g wegli prostych na kg masy ciala banany ryz preparowany miod wafle ryzowe glukoza (czy cos) aha a ta glukoze to bierzesz tuz po treningu a nie przed posilkiem (ja tam spozywam takowe produkty w czasie treningu i na koniec poprostu nie wytrzymuje treningu bez jakiegos izotonika (czy czegos)) aha no i poczytaj troszke jest o czym !

[...] na cross fit. Co do przysiadu nie próbowałem maksymalnego obciążenia ale ostatnio kończyłem ćwiczenie 8 powtórzeń chyba to na sztandze było 80 kg. Co do diety to staram się jeść dużo i przede wszytskim takie produkty które nie zawierają chemii i są naturalnego pochodzenia. Nie mam ściśle określonej diety ale koło 6-7 posiłków dziennie jem.

[...] siedzący , poza siłownia bardzo mało aktywności ( brak czasu ) stąd też taka kaloryczność .Zaczynałem od 2300-2350 kcal . Cały czas pracuje nad tym aby stopniowo zamieniać produkty w diecie na lepsze . Usunąłem słodycze , fast foody , słodkie napoje . Dieta z dziś : 1.Jajecznica z 3 jaj , bułka pełnoziarnista , masło , kawa 2.Whey protein 35g [...]

[...] bieganie,jazda no rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :nie mam narazie jako takiej ale po prostu staram sie jeść produkty z dużą ilościa białka:P Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] mial swoj dzial na sfd tak jak Son albo Olimp albo firma phytochem?? pytam z ciekawosci:) I ja uwazam ze firma Trec sie utrzyma na rynku a temu ze ciagle wydaje nowe produkty i napewno dzieki temu dobrze sie rozwinie zaczynali od kretki made in china a teraz maja lepsza ..zobacz tak samo jest z innymi ich produktami:) [...]

[...] i suplementacyjny jakim są bez wątpienia Stany, to wychodzi że Ultima.te nie jest wcale tam tak popularny, powiem więcej jest w cieniu wielu innych firm. I proszę cie nie odbieraj tego jako twierdzenia że UN robi słabe rzeczy bo uważam,że ich produkty są wysokiej klasy, ale przestań bujać w obłokach - są też inne firmy równe Ultimatowi.

[...] w danym momencie na "tapecie"!!! Chociaz po przeczytaniu wielu opinii o trecu, tez jestem negatywnie nastawiony(przynajmniej czesciowo) do tej firmy,ale coz jezeli produkty takie jak gluta i kretka sa dobrej czy b.d. jakosci to trza sie bedzie zdecydowac. Sogi sle i jest zle... IIIIIIIIIIIIIIII zapomnialbym zadac to samo pytanie, ktore [...]