Witam, chciałbym poprosić o ocenę oraz potrzebne poprawki do przedstawionego przeze mnie planu. Mam 17 lat, 63 kg, 169 cm wzrostu. Mało niestety ale cóż, 4 lata palenia paczki dziennie robi swoje. Jestem w trakcie rzucania na plastrach, trzymajcie kciuki :P. Proszę bez komentarzy że było nie palić idioto, bo sam zdaję sobie z tego sprawę. Zacznę [...]
Siema kupilem sobie Anabolic Halo + nano vapor cykl rozoczynam gdzies za 2 tygodnie chcialbym wam zadac pytanie co polecacie zebym do tego dokupil wybralem sobie 2 produkty w tej samej cenie i niewiem ktory bedzie lepszy ?? 2x -- cell pump 450 g czy moze lepiej kupic ? horse power ---1000 g drugie pytanie to jak stosowac te odzywki w DT i w DNT [...]
Jak już niektórzy z Was zauważyli mamy kolejną Nowość! Beta-Alanine β-Alanina jest aminokwasem będącym prekursorem karnozyny, zwiększającym jej stężenie w komórkach mięśniowych. Karnozyna zwiększa pojemność buforującą mięśni i podnosi próg przemian beztlenowych (lactate threshold). Opóźniając wystąpienie zmęczenia i uszkodzeń mięśni, [...]
witam, Czy jak np. moje zapotrzebowanie kcal wynosi 2500kcal a bede przez jakis miesiąć jadł poniżej tego zapotrzebowania, powiedzmy okolo 2000kcal ale bez zwracania uwagi na produkty, bedzie szło co pod reka to schudne czy co sie stanie wtedy? tak teoretycznie;p
witam chciałbym zwrócic sie z uprzejmą prośbą o pomoc w doborze dobrego zestawu witamin. specyfikacja problemu jest taka -jestem wegetarianinem (toleruje produkty pochodzenia zwierzęcego np. sery jajka mleko) -prowadze aktywne życie - biegam cwicze i jeżdze na desce( nie popadam w przesade ilościową) chciałbym wyszukac taki zestaw który nie [...]
[...] na wapń wynosi od 800 do 1200 mg. Zwiększa się ono u kobiet w czasie ciąży i karmienia oraz u dzieci i młodzieży w okresie wzrostu. Głównym źródłem tego pierwiastka są produkty mleczne, ale i tak jego niedobór w przeciętnej diecie w Polsce dochodzi do 1/3 dziennego zapotrzebowania. Dlatego ważnym składnikiem pożywienia dostarczającym wapń [...]
Witam jak wiadomo jedne produkty maja wysoki GI inne mniejszy. Moje pytanie dotyczy oszukania indexu a mianowicie gdy spożyjemy węglowodany z wysokim indexem a nastepnie z niskim wartość indexu podzieli sie i teraz interesuje mnie to: 1. Czyli jak zjemy dajmy na to tabliczkę czekolady a potem płatki owsiane to index spadnie i nie musimy sie [...]
Pytam w trecu,bo zazwyczaj kupuje wasze produkty z białek. Często odwiedzam moją schorowaną już dość mocno babkę.I niejadek z niej jest jak łatwo się domyśleć.I jada raczej same lekkie rzeczy,sałatki,owoce ,ponieważ jakieś cięższe posiłki słabo jej wchodzą i w 70% kończą się spawem w ubikacji godzine pozniej. Pomyslalem dzisiaj ,ze kupilbym jej [...]
Witam, Szukalem i nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie, dlatego pozowolilem sobie zalozyc temat Czy w tabelach wartosci odzywczych jesli chodzi o produkty takie jak piersi, uda i skrzydelka z kurczaka i indyka brane jest pod uwage wylacznie mieso czy calosc . Jesli chodzi o skore, to jest to czesto zaznaczone , ale co z koscia? Mam [...]
moze i glupie pytanie, wiekszosc z nas kupuje wasze produkty, ale nie wiem(y?) czy jestescie polską firmą czy niemiecką? gdzie macie fabryki? oraz jesli jestescie polska firma to dlaczego wasze ceny nie odbiegaja (w dol, bo jak juz to w gore) ani troche w porownaniu do zagranicznych firm (i nie mowie tu o drogich suplach z usa)? chyba dla rodakow [...]
[...] foliowej oowijki nic na sloju nie bylo po odkkreceniu poprostu proszek,a bylem pewny ze jeszcze bedzie trzeba zedrzec srebna laminacje.....czy tak zabezpiecza swoje drogie produkty muscle tech? zastanawiam sie czy nie mam jakiejs "przestrzelonej" butli jezeli chodzi o smak (pomarancza chyba)to nie jest zly ale tak jakby byla troche [...]
[...] w całej Unii Europejskiej. Paliwo stosowane w Formule 1 nie jest zatem już teraz dostępne na każdej stacji benzynowej. Jednak, producenci paliwa dostarczają takie produkty, które mogą być szybko przerobione na produkt w wersji rynkowej, co prawdopodobnie się wydarzy w przyszłości. Dlatego Formuła 1 pełni rolę poligonu doświadczalnego, [...]
[...] krwi 0 i wyczytalem ze nasza grupa ludzio na unikac w diecie swojej produktow zbozowych.. cwicze ciezko na silwoni i mam duze zapotrzbowanie na wegle..w jaki spoosb mam je uzupelnic w duzych ilosciach skoro do zboz naleza np.najlepsze weglowodany z kaszy jeczmiennej,gryczanej..itd itd. skad mam brac wegle? skoro mam unikac produkty zbozobe??
[...] foliowej oowijki nic na sloju nie bylo po odkkreceniu poprostu proszek,a bylem pewny ze jeszcze bedzie trzeba zedrzec srebna laminacje.....czy tak zabezpiecza swoje drogie produkty muscle tech? zastanawiam sie czy nie mam jakiejs "przestrzelonej" butli jezeli chodzi o smak (pomarancza chyba)to nie jest zly ale tak jakby byla troche [...]
[...] 1 Jajecznicza i kanapki z srem zoltym 2omlet i kanapki z serem zoltym lub szynka 3 twarog z miodem i rodzynkami 4. placki owsiane z bananem lub dzemem 2 posilek(znowu podaje produkty do zamiany) 1tunczyk z kanapkami 2 makaron ze szpinakiem obiad 1 ryba z ryzem 2 kurczak z ryzem 3 pizza z kurczakiem 4 makaron ze szpinakiem nast posilek serek [...]
[...] do użytku domowego - gotowania potraw, parzenia kawy, herbaty i ziół, rozcieńczania koncentratów soków i syropów. Mają tę pozytywną właściwość, że bardzo dobrze rozpuszczają produkty, z których przygotowuje się posiłki, wydobywając z nich potrzebne do celów odżywczych składniki pokarmowe. Takie wody można pić w niewielkich ilościach w celu [...]
[...] napadu obzarstwa. Jadlam zgodnie z planem jedzenia, ktory musialam sobie jakos zbudowac i ktory zaraz opisze, nie liczac, ile ma kalorii. Zalozenie bylo takie, aby wykluczyc produkty, ktore wywoluja u mnie napady obzarstwa. A produktow tych byla nieskonczona ilosc - slodycze, pieczywo, sery zolte, jednym slowem wszystko to co media przez wiele [...]
[...] za filetem z kurczaka, filetem z indyka i wołowiną ? 2 pytanie to jak mam jeść węglowodany bo chodzę tak : codziennie na bierznie na godzinę i 3 razy w tygodniu na trening siłowy. I jak z tymi WW przed, czy po .. ? i jak z tłuszczami przed i po tych treningach ? Macie jakieś produkty które możecie polecić do redukcji ? Dziękuje za odpowiedzi.
[...] mi na mysl silownia :) Nie to ze jestem leniwy ale po prostu nie mam juz sily. Co poradzicie na to? Pewnie dieta tez wtedy ulega zmianie. Nie za bardzo bede mogl brac tam produkty typu mleko jakies serki ale raczej jakis chlebek, warzywo owoc... Co wtedy? To co pomozecie? byl bym nie zmiernie wdzieczny! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 [...]
