Jak wiesz że przeczytałeś tyle postów, to nie powinieneś już mieć problemów z rozpisywaniem diety. Moim zdaniem dieta taka sobie, mógłbyś zamienić na troche lepsze produkty, i z rana daj 3 jaja bądź same białka z jajek ok. 5.
[...] godzinach np co 3 godz zaczynając od 7 rano to taki przykład... ogólniejszych informacji możesz sie dowiedzieć czytając tematy podwieszone ... musisz poczytać jakie produkty są wartościowe jeżeli chodzi o składniki odżywcze i takie właśnie włączyć do odżywiania,taka wiedza pozwoli ci utrzymać zdrowie i sylwetkę i nie popadać w monotonnie [...]
[...] spożywanych kalorii... jeżeli będziesz jeść tyle ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie to będzie dobrze i efektu jojo też nie będzie... musisz się po prostu nauczyć które produkty są odpowiednie i w odpowiednich porach je spożywać.... jeżeli zdobędziesz taką wiedzę to zapomnisz o odchudzaniu gdyż będziesz się z głową odżywiać a efekty przyjdą [...]
[...] szajsu rezgynuje od poniedzialku zaczynam kolejna diete bedzie najbardziej o******na na makaronie oraz ryzu, nie mowie ze caly czas tylko makaron ryz ale chodzi mi o to ze produkty bede laczyl wlasnie najczesciej z makaronem i ryzem, to w takim razie co najlepiej jeszcze dokupic, dzieki phex ze ty jako jedyny narazie pomogles mi w temacie bo [...]
[...] treningowe itd.), czego powinieneś unikać (fast foody, słodycze, chipsy, napoje gazowane to na starcie powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod uwagę przy układaniu diety itd. Na zgubienie tłuszczyku dobre są także aeroby, bieganie, skakanka i tego typu rzeczy. Jak często? Jak długo? Jak szybko? I [...]
GAT Fina Jet. http://www.sfd.pl/sklep/German_American_Tchnologies_Fina_Jet-opis25474.html Się oto rozchodzi, że produkty są, a jakby ich nie było. Nikt nic nie słyszał, nikt nic nie wie. Żadnych opinii, nawet tematów na forum.
Jesli bym chcial tyle przeznaczyc.to mysle ze tak: Jakis dobry stack kreatynowy+mono albo Shock+Storm I bialko do uzupelnienia dietki.Reszta $$ na witaminki,mineraly,produkty do diety.;]
[...] - posiłek przedtreningowy kasza gryczana pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do 19:00-19:30) POSIŁEK V (20:00) - posiłek potreningowy łyżka miodu jabłko lub pomidor (chyba, że nie szkodzi zjeść oba produkty) nie mam tutaj pomysłu na białko, ciągle wcinać te piersi? :D POSIŁEK VI (22:00) twaróg półtłusty chleb razowy witamina C oraz magnez
Sam powkladaj produkty ktore spelniaja wymogi. 10:00 grahamka, 50g salami 13:00 2xnaleśniki (gotowe z paczki na zimno) Co to ma byc ????? wegle o niskim IG - malo, pelnowartosciowe bialko,tluszcze, warzywa Tutaj wegle o niskim IG ale niewiele. twarog niepotrzebny po treningu szybkowchlanialne bialko. Trening nie ten dzial.
Nic sie nie stalo :) To naprawde najlepsze produkty na dobra mase,chleb sie niesprawdza :/ Wiem ze ciezko nosic kasze do szkoly,a raczej przygotowywac... ale naprawde warto !
[...] beda kosztowaly ok 40 zl, polecam akurat te konkretne, poniewaz mialem niemal identyczna cere jak Ty, poszedlem do dermatologa i oprocz lekarstw, polecila mi wlasnie te produkty. Zeby rozwiac watpliwosci, oczywiscie leczylem sie izotekiem i to on mial na pewno najwiekszy wplyw na sukces ale stosowalem ten krem i peeling na mies przed kupnem [...]
[...] pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do 19:00-19:30) POSIŁEK V (20:00) - posiłek potreningowy mleko + łyżka miodu + WPC jabłko lub pomidor (chyba, że nie szkodzi zjeść oba produkty) POSIŁEK VI (22:00) twaróg półtłusty oliwa z oliwek witamina C oraz magnez __ 1) Rozumiem, że posiłek pierwszy może zostać w takim składzie? 2) Do posiłku drugiego [...]
[...] , orzechy włoskie białka to mięso z kurczka, wołowe, z indyka, ser biały pół tłusty , jajka . WW dajesz do 30g z warzyw i otrębów . To są tylko takie przykładowe produkty, jak przeczytasz ten post to wszystkiego się dowiesz A chyba wiesz, że CKD to nie tylko dieta, ale system tzn. też odpowiedni trening ? Zmieniony przez - misterjo w [...]
O szmaciaki Ci chodzi? http://www.sklepring.pl/produkty/ochraniacze/ochraniacze_na_golen_i_stope_bawelniane_nr_1420/ Ja w takich ćwiczę i nie narzekam mam jeszcze mastersy ale w nich ani raz nie ćwiczyłem bo na razie tylko w worek kopię
mylisz się, produkty takie jak np aspiryna, nie muszą być sprzedawane tylko w aptekach, można je dostać np w kioskach czy marketach,sprzedaż produktów na receptę jest ianczej regulowana
Nowe System Protein 80
