Moja rada to nie zaprzataj sobie głowy codziennym wrażeniem. Rób pomiary co 1-2 tygodnie , poczytaj o źródłach białka, węglowodanów i tłuszczy w podwieszanych linkach następnie te produkty wprowadź w życie i obserwuj organizm .
to prawda, zamkniete fabrycznie produkty przejda bez problemu, z innymi bedzie klopot bo istnieje ryzyko, ze tabletka ktora jest w suplemencie nie jest tym, ktora powinna, a zawartosc mozna bylo po prostu przesypac
Masło to masło. Nie ma czegoś takiego jak masło roślinne. Tak samo jak nie ma mięsa z twarogu. Daj masło a nie mix margarynowy. Produkty wrzuć przed obróbką, a nie jajecznica.
[...] kukurudzianych i serka waniliowego nagminnie czyli faszerowania sie przetworzona zywnoscia. Nie jesz miesa, uwarzyw, tluszczy zdrowych...np wszystkiego...dramat Poza tym produkty wrzucaj jednostkowo a nie "omlet" czy "jajecznica na masle" bo nie wiadomo co autor mial na mysli. ale do nauki generalnie. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu [...]
[...] w wakacje to bede mial troche lepsza dietke ale rezultaty widac jestem poczatkujacy pozdro No dobrze, ale rodzice kupują jedzenie do domu więc tak czy siak coś jesz zatem możesz ich poprosić o to aby kupowali produkty dobrej jakości. W Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnej diety, w zupełności wystarczy sama zmiana nawyków żywieniowych.
Dlaczego obawiasz się pszenicy? A nie ma potrzeby obawiać się pszennych produktów? W dzisiejszych czasach jest taka nagonka na pszenne produkty np chleb (lepiej unikać, bo jest niezdrowa, wpływa negatywnie na sylwetkę itd), że już nie wiadomo co o niej myśleć, ludzie już jej unikają na wszelki wypadek bo inni "fit" mówią, że tak trzeba.
Dlaczego obawiasz się pszenicy? A nie ma potrzeby obawiać się pszennych produktów? W dzisiejszych czasach jest taka nagonka na pszenne produkty np chleb (lepiej unikać, bo jest niezdrowa, wpływa negatywnie na sylwetkę itd), że już nie wiadomo co o niej myśleć, ludzie już jej unikają na wszelki wypadek bo inni "fit" mówią, że tak trzeba. Dlatego [...]
Tu są też kobiety. Też mam domniemaną IO, jeden dzień nie sprawi, że wiele się zmieni, wiadomo, że glukoza będzie wyższa, ale bez przesady, żeby na weselu brać pudełka, czy coś %-) Na pewno warto sięgać po dobre produkty, których na weselach nie brakuje, a następnego dnia - wrócić do diety.
ja wychdzoe z zalozenia ze suole typu kreatyna, ba itp to zbedne na cyklu, lepiej zostawic sobie na okres offu. reszta moze byc bo to prozdrowotne produkty. oczywiscie jak chcesz mozesz wszystko stosowac, nie ma problemu.
[...] na insuline. Myśl w dalszej perspektywie. Może warto by było (biorąc pod uwagę, że ostatnio jadłeś 'trochę' śmieciowo) po prostu wyczyścić sobie dietę. Wyrzucić przetworzone produkty i zacząć jeść zdrowiej, a następnie stopniowo zamieniać sobie węgle na tłuszcze, żeby łagodnie przejść na low carb i dalej w keto. Dieta musi być dla Ciebie wygodna [...]
[...] niezbędne składniki odżywcze jak i powinna być oparta na nisko przetworzonej żywności. Nie ma czegoś takiego na czym ,,trzeba'' się skupiać, menu musi być również urozmaicone. Co do kefirów i kiszonek nie upatrywałbym się aż tak znacznych korzyści, są to prozdrowotne produkty bowiem nie wspomagają tak jak mogłoby się wydawać mikrobioty jelitowej.
Witaj, napisz do obsługi sklepu np na czacie. Pewnie anulują Ci pierwsze zamówienie jeśli będzie to jeszcze możliwe i zamówisz wszystko razem w nowym zamówieniu ;-) Ewentualnie dodadzą produkty jeśli mają taką możliwość ;-) Czat w Sklepie SFD na prawdę jest pomocny :-))
Napisałabym dokładnie to co Nene :) Jakościowo rzeczywiście słabo- duże stężenie produktów których bym nie polecała. A te wszystkie produkty alpro jaki mają skład? Bo niestety większość tych dostępnych u nas ma dodatek cukru czy maltrodekstryny. Masło najlepiej zwykłe z jak największą zawartością tłuszczu zwierzęcego :) Od majonezu warto się [...]
jejek tez nie mogę bardzo silną alergie mam :( owoce jak najbardziej . Przyłożę się bardziej do tej diety wyeliminuje i zamienię te niepotrzebne produkty
[...] (ciężko oceniać po jednym dniu ale jakby trochę mi lepiej - co mogłoby potwierdzać nietolerancję laktozy) Więc ew co można zmienić by np ograniczyć bardziej nabiał i produkty / sposób przyrządzania były przyjazne / lekkostrawne dla wątroby. Zakładam, że w takim wieku ciężko zniszczyć mocno ten organ ;) tak więc poza tą laktozą szukając [...]
Płatki błyskawiczne, margaryna, wafle, orzeszki ziemne, wędliny, produkty light do wywalenia. Każdy posiłek powinien być zbilansowany. Posiłek 1 i 5 to w zasadzie jeden posiłek podzielony na węglowodany i białko. Połącz je ze sobą.
[...] ziemne do eliminacji. Mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Z jakiego powodu pijasz aż 100g białka dziennie? Przepraszam to mój błąd zmienione zostało to wszystko ja dopiero to ustawiam nie jadam jeszcze tak proszę doradźcie mi co mógłbym zmienić bądź jakie produkty są lepsze. https://zapodaj.net/images/51bbe78b33966.png
