W Polsce to nie ma się co dziwić, ze produkty Polskie poza granicami kraju też drogie. u nas też nie można narzekać na dostępność(tym bardziej jeśli mieszkam na wsi), jedynie to zimą, trzeba kupować warzywa/owoce zza granicy ;)
[...] węgli sa jeszcze wafle ryżowe, które posiadają od 4 do 7g ww/sztukę SLIM maja bodajże 4 nie nasycisz się nimi ale dają złudne wrażenia czegoś innego to sobie zakup za to produkty inne,typowo węglowodanowe jak ryże czy makarony - na diecie LC możesz o nich zapomnieć bo 100g ma jakieś 75% ww a jedząc 50g lub mniej ani się nie najesz,a tylko [...]
To jest jeden z moich planów, mam alternatywy by dieta nie była monotonna. Kaloryczność jest podobna, natomiast są tam produkty takie jak ryby (mintaj chociażby, tuńczyk- ale ten od czasu do czasu ze względu na metale ciężkie) wołowina czy indyk. Zamiast węgli w postaci ryżu używam brokułów, fasolki szparagowej, niekiedy gryczanej też dam ;). Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
obliczasz sobie zapotrzebowanie na potreningu.pl. jeżeli nie ćwiczysz i na mięśniach ci nie zależy to białko w diecie redukcyjnej nie jest b.ważne i wystarczy około 1,5g na kg masy ciała. Kalorie które dostarczasz mają ci umożliwić funkcjonowanie organizmu jak masz ich za mało organizm czerpię energię z materiałów zapasowych czyli glukoza i tkanka [...]
Zwiększyłem ostatnio ostro podaż kalorii, w szkole momentami to jest tragedia, macie pomysł co zjeść, by rano nie mieć większych kłopotów z wypróżnieniem? jedz produkty bogate w blonnik
Witam serdecznie Otrzymałam pakiet startowy z FitMax`a. Przyznaję wygląda naprawdę imponująco. Aby osiągnąć zamierzony cel nie zawaham się go użyć. Produkty są wyśmienite.A oto i one w pełnej krasie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e25e11b2392f4b57ab9175cc537ed2c9.JPG
Diety Ci nie rozpiszę, ale pokażę Ci jak wygląda moja dieta :) Jest to dieta oparta o wszystkie podstawowe zasady żywieniowe, aby zwiększyć swoją masę (produkty, łączenie ich, ilość, godziny posiłków itp.) Brakuje posiłku nr 3, bo jest to obiad, a na obiad jem różne rzeczy, więc tego nie zapisywałem. Widzisz teraz jak trzeba jeść, więc rozplanuj [...]
najlepsze beda różnorodene produkty jajka,miesa ( różne a nie ino kurczak ), twaróg moze zostac tez ale raczej normalny a nie odtluszczony, aha i jajka jedz cale to masz tez dodatkowe zrodlo tluszczy. a wogóle to cwiczysz na silce czy tylko ci chodzi o tą diete???? bo jak cwiczysz to białko minimum 1,6 na kg
Masz, od ręki ze sklepu wysyłkowego. Ale cena taka, że głowa mała. Mr Big wychodzi o wiele taniej kupowany na SFD :-) http://guiltfree.pl/wszystkie-produkty/255-galaretka-truskawkowa-25kcal-zero-cukru-zero-tluszczu-free-food.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogarnę w wolnej chwili, a tym czasem pytanie czym podbijacie tłuszcze ? Orzechy, wiórki kokosa i co jeszcze się nada ? Zamierzam przygotowywać gotowane potrawy, zero smażonego to muszę się zaopatrzyć w jakieś inne produkty :)
[...] jest wpływ pszenicy (zwłaszcza białej maki) na podwyższenie poziomu homocysteiny, powodowanie insulinoodporności i powodowanie stanów zapalnych." Ten lekarz w wywiadzie idzie dalej - twierdzi, że zaminiliśmy wielkie zło -czyli białą oczyszczoną mąkę, na trochę mniejsze zło - produkty pełnoziarniste z pszenicy, co też jest wyjściem tragicznym.
[...] raz pierwszy. Nigdy jeszcze nie miałam wizyty u tak rzetelnego lekarza. Wizyta trwała 1,5h, spytał mnie o wszystko, dosłownie wszystko, o co tylko mógł: dieta, poszczególne produkty, choroby w całej rodzinie, przeszłość chorobowa i hormonalna, styl życia, cały wywiad ok. 45 minut trwał. Jeśli chodzi o dietę, to czasem miałam wrażenie, że [...]
Produkty fa z pewnością są dobrej jakości, wg. mnie gotowe naleśniki proteinowe są jakąś formą luksusu i wygody. LEpiej samemu zrobić, jest mnóstwo przepisów :)
[...] porodu miałam straszne wzdęcia, przeszkadzało mi to bardzo, bo to jakby nie było bardzo uciążliwy problem. Wczoraj i przedwczoraj zrobiłam mały eksperyment... wyeliminowałam całkiem mleko i produkty pochodne i wzdęć przez dwa dni nie było. Czy to oznacza, że mam nietolerancję laktozy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd1298b480704dc8a6f8d7726d427b82.png
[...] warzywa mozesz dodac do kazdego posilku oprucz ostatniego.,nie wliczaj teog w zapotrzebowanie. wazny jest bilans dzienny kalorii. musisz to dokladnie obliczyc .,i wazyc produkty. po jakims czasie wejdzie ci to w nalog, ja tak mam ;) pomocna strona dla mlodej osoby moze byc servis ilewazy.pl. znajdziesz tam duzo prodoktow .np, bedziesz [...]