produkty

[...] orzechy laskowe, ryż dziki -średni: 35<IG<50 płatki owsiane, ryż brązowy, kasza -wysoki: IG>50 frytki, lody, słodycze Źródła tłuszczy: oleje, orzechy, ryby, produkty mleczne Praktyczne uwagi w przygotowywaniu moich posiłków: -nie gotuję za długo ryżu (długotrwała obróbka podwyższa poziom IG) -jem warzywa świeże, chrupkie [...]

[...] Będe trenował klatkę i bicepsy ,wykonam 3 ćwiczenia od 8 do 12-15 ruchów. Moja suplementacja opierac się bedzie na sztandarowych produktach Treca,czyli kompleks aminokwsów czyli aminokwasy proste i złozone ,Cm3, dodatkiem będą dwa nowe produkty CARNO GENIC i S.A.W czyli super anabolic workout. Będzie dobrze , jak zawsze jestem dobrej mysli.

[...] zdrowsze i wartosciowsze.Piszesz ,że chcesz zastosować monohydrat , wnioskuję ,że chcesz nabrac trochę masy tak??? Moge polecic biorąc po uwagę finanse... Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine lub Creatine Micronized 200 Mesh + Ribose produkty napewno spełnia twoje oczekowania szczególnie ,ze to bedzie twój pierwszy cykl kreatynowy. Pozdrawiam.

[...] tutaj, może trzeba Ci coś skorygować. Na zajęcia fitness oczywiście możesz sobie chodzić, ale to bardziej dla przyjemności niż efektów sylwetkowych. Co do diety - wszelkie produkty gotowe, z paczki (jak np. ta zupa, szynka) do wyrzucenia. Chyba, że sama robiłaś, piekłaś, gotowałaś to wtedy ok, ale podajesz wagę produktów surowych przed obróbką [...]

Za bardzo napalasz się na suplementy. Większość z nich to placebo. Godne uwagi (sprawdzone) produkty to m.in zwykłe mono, kofeina, beta alanina, witaminy (kierunkowe) nie multipacki, sok z buraków, wodorowęglan sodu (ale nie dla każdego) jak i dodatki żele energetyczne, vitargo etc - bowiem tego typu preparaty są przeznaczone jedynie dla [...]

[...] - te badania stawia działanie antykataboliczne bcaa na poziomie glukozy stack kreatynowy - nie udowodniono do tej pory aby tego typu produkty miały mocniejszy wpływ na anabolizm niż zwykłe mono. Nie ulega wątpliwości, że najlepiej przebadaną i prawdopodobnie najbardziej skuteczną formą kreatyny jest [...]

[...] zjesc. wiec poki co nie bede wrzucac rozpisek ale nie poddaje sie na pewno. no i choroba to oczywiscie nie przyzwolenie do jedzenia słodyczy wiec dalej bede jesc dozwolone produkty. najsmieszniejsze jest to ze nie bylam z rok przeziębiona a ledwo zaczelam nowe jedzenie (no bo nie moge tego redukcja nazywac) to juz prosze chora|-) pewnie to [...]

[...] tak: cały czas próbuje mimo ze jest ciezko. zazwyczaj wychodzi mi za malo bialka(a przy tym i kcal skoro węgli staram sie pilnowac) i jem za malo warzyw+ zdarzaja sie produkty całkowicie zakazane. mialam ambitny plan wrzucania tutaj swoich cotygodniowych sprawozdan z rozpiskami ale na razie sobie podaruje bo nie ma sie czym chwalic a przy [...]

postaraj się w swoim jadłospisie uwzględniać mniej przetworzone produkty, zamiast serka wiejsiego i twarogu klinka0% zjedz sobie ser tłusty albo półtłusty... i nie wliczaj warzyw zielonych: fasolki szparagowej i groszku- tutaj zasada jest taka że warzyw zielonych nie wliczamy, chyba, że moderatorki zalecą Ci indywidualnie abyś wliczała:-)

podstawowa zasada, sięgaj po jak najmniej przetworzone i jak najmniej przerobione produkty :-)

Tak możesz jeść fasolki ile chcesz. Tylko nie wliczaj jej do bilansu. Zawsze możesz sobie jakieś mięso zapakować do szkoły. Ja ostatnio do pracy biorę udziec z indyka pokrojony na drobno i usmażony dodaje różne warzywa i ryż, poleje oliwą i mam świetną sałatkę :-) Tylko trzeba mieć dobry pojemnik aby się nie otworzył. Zawsze możesz sobie upiec [...]

Jak pakowane - nie, jak sam mielisz - tak. ;-) Stawiaj na naturalne produkty, nie białko z proszku. ;-)

[...] medialnych osób jak na swój wiek wyglada rewelacyjnie. o co chodzi ? operacjie plastyczne - tez. tapety, komutery tez ale dieta rózniez - w której sie pojawiaja najdrozsze produkty czesto bez knserwantów najbardziej naturalne .... no coz.... Najlepszym sposobem aby usyska informacjie na nasze pytania w tym temacie byla by rozmowa- konsultacjia [...]

[...] zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Z drugiej strony, należy ograniczać spożycie tłuszczów nasyconych, takich jak tłuste mięso, masło, śmietana, ser i inne produkty mleczne pełnotłuste, ponieważ mogą one podnosić poziom cholesterolu LDL. Jeszcze bardziej niekorzystne są tłuszcze trans, które powstają w wyniku częściowego [...]

co prawda już wspomniane było o cycach, ale wrzucam też inne produkty w promocji w najbliższych 3 dniach w biedrze: szturm na biedronkę trzeba zrobić %-) Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 11,99 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 14 kwietnia do 16 kwietnia Krótki opis produktu: [...]

[...] wszystkich sklepów nie ma u mnie,w sumie makro też kawałek to i tak odpada. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-29 22:17:23 U mnie w Auchan jest dział bazar gdzie samemu można sobie odważać wszystko od płatków przez ryże rodzynki, orzechy. A pod tym są właśnie pakowane po kilka kilo wszystkie produkty :) Np ryż paraboiled wór 5 kg ok 22 zł.

Zioekt daj na luz z tym spamem, kogo obchodzi boczek paski na promocji i ćwiartki z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja.

[...] 200g 13,99 miód wielokwiatowy 400g 5,99 spadziowy/lipowy 7,99 inter 10-16.09.: schab BK 12,99 (10-13.09.) twaróg chudy "klinek" 250g 1,95 halibut wędzony dzwonki 39,99 winogron biały 3,99 (15-16.09.) brokuł 2,49 pizza guseppe 2 za 9,18 -20% na produkty SANTE: ksylitol len mielony itd netto 10-13.09.: winogron różowy 3,99 papryka czerwona 3,44

Tam gdzie te produkty tajskie i tym podobne

[...] hamburgery wołowe 400g (4szt) 5,99 kiełbasa MORLINY z piersi kuraka 5,61 pieczrki 500g 2,99 mandarynki 5,99 twaróg półtłusty 250g 1,99 mleko w butelce 3,2% 1,89 ryż basmati 4x100g 2,49 makarony LUBELLA 400g szpinak/pomidor 2,99 makarony 500g 1,89 promo na produkty TAO TAO np: mleczko kokosowe 400ml 3,49 kawa mielona TCHIBO exclusiw 275g 8,61