[...] z grupą krwi, kolorem oczu czy ilością włosów w nosie; jednak niezaprzeczalny jest fakt że nie ma uniwersalnych recept dietetycznych; różni ludzie różnie tolerują pewne produkty i nie trzeba zgłębiać tomów badań naukowych żeby to wiedzieć. Z czegoś się to bierze - ja nie wiem z czego a ponieważ nie wiem to jednoznacznie nie twierdzę że dieta [...]
[...] kolnoskopię, może coś wykaże. Kiedyś też zrobiłem sobie dięte niskowęglowodanową bo myślałem że jak zmniejsze węglowodany to będzie lepiej. Od teraz postaram się jeść zdrowe produkty, płatki owsiane,ryż brązowy,ciemny chleb bez polepszaczy bo to co radzą lekarze jakoś nie działa, żadnych słodyczy i chipsów, prosiłbym konia o wypowiedzenie się [...]
[...] drążku 20x20x20 Brzuszki(poprawnie wykonywane) 20x20x20 Mostek (na przed ramionach) 5 razy 30 sekund Wspięcia na palce (z plecakiem) 20x20x20 Wyciskanie hantli za głową 20x20x20 Bieganie na polnej drodze ponad 30 minut Skakanie na skakance 3x5 minut Bez diety Nie jem : * tłuste mięsa * pleśniowy ser * produkty fast food * kawę Proszę o ocenę.
[...] leys są w opakowaniach biedronki,czemu coca cola orginalna jest rozlewana do butelek z napisem biedronka czemu soki real są produkowane przez firme hortex. Czemu cenami te produkty są o wiele tańsze skoro to to samo? Ostropest 5g=1łyżeczka jak brany systematycznie to starczy jak w trakcie to zwiekszamy dawke do 2x5g Jestem po polekowym [...]
[...] Jeśli chodzi o kalkulator to nigdy idealnie na 100% nie zmierzysz i zważysz;-). Jak strasznie kcal albo wartości BTW się różnią, to możesz w kalkulatorze wprowadzać swoje produkty, sama spisujesz z produktów. Masz nad tym kontrolę;-) Najważniejsze, żebyś jadła "czysto" w prawidłowych proporcjach;-) Początki są zawsze trudne;-) Głowa do góry;-)
[...] jem jest do kitu ale z tego co widzę znajomi jedzą podobnie a nic im nie jest generalnie spożywam: pieczywo- kajzerki z biedronki albo chleb baltonowski ze spożywczego, produkty mięsne itp- parówki(generalnie staram się kupować droższe,czasami też frankfuterki z biedronki,smażony kurczak,schabowy, krokiety z mięsem, pierogi z [...]
co do SR (jestem po 3ch próbkach) to treningi na nim dają radę (siła ok, koncentracja ok), smak ohydny ale jeśli wsypie się saszetkę do gęby i zapije to idzie przełknąć. Jednak w ogólniejszym podsumowaniu imho lepiej na mnie działają produkty oparte głównie na beta alaninie, więc SR to suplementacji na stałe raczej nie wejdzie.
w wyszukiwarce znalazłem podobne tematy ale nie odpowiadały one na moje pytania i są, lekko przestarzałe a opinie i produkty się zmieniają z roku na rok...
[...] zostaw to FBW które przedstawiasz , zabierz się za 1 zestaw na ten moment , może być tego typu . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Jedzenie na delikatny plus daj , nie zaszkodzi , za to produkty mądrze dobieraj . żadnych interwalów nie rób , tylko na początek zwykłe areoby , zobacz jak twój organizm będzie reagował .
[...] siłowym a przed cardio 70g Vitargo + 5g BCAA, 5g glutaminy, 4g Leucyny 5. Po cardio 5 g BCAA, 5g Glutaminy Reszty nie będę rozpisywał. Dieta na 6 posiłków. Chciałem kupić produkty Olimpa ale nijak nie mogę dopasować ilości do tej zalecanej mi przez dietetyka. Chciałem np. kupić jako BCAA OLIMP BCAA Xplode 700g ale w porcji 10g jest już 1g [...]
Okej, udało się, mam internet. Wprowadziłem poprawki do diety: Wrzuciłem wszystko w jeden posiłek, ale będzie on podzielony na 4 tak jak mówiłem. Wrzuciłem wszystkie produkty! Tzn. na przykład 1 i 2 wariant śniadania, odejdzie mi z 300kcal. Szczerze, nie wiedziałem, że płatki owsiane są tak kaloryczne :O. Narazie niech będzie te 2300-2400kcal, [...]
według mnie zestaw dobry. Z własnego doświadczenia wiem że lepiej wydać parę groszy więcej i używać to przez lata niż kupic jakieś badziewie, które po pół roku trzeba wymieniać. Następnym razem wstawiaj produkty z linkiem to wygodniej jest nam oceniac
nie koniecznie brązowy jest najlepszy. nalezy pamietać, że produkty zbozowe z pełnego przemiału, choć są cennym źrodłem błonnika i niektóych witamin, zawierają też sporo substancji antyodzywczych i mogą utrudniać wchłanianie wielu składników mineralnych. Zwykle też działają silniej kwasotwórczo niż ich trochę przetworzone odpowiednieki. Myslę że [...]
Witam złamałem piszczel mam 4 śruby blachę w nodze gips na całą nogę. Co jeść by nie przytyć a przy okazji wspomoże zrost kości. Czytałem na ten temat to jedni doradzają produkty z żelatyny zaś inni mówią, że hamuje ona przyswajanie wapnia przez organizm jak ktoś wie co jeść może jakieś sztuczne rozwiązania z odżywek- suplementów? Przyjmuje [...]
Ten produkt słabo rozpuszcza się w wodzie.Mimo wszystko jest dla mnie nr.1.Nie sprawia mi problemu przełknięcie go razem z wodą.Zawsze powtarzam że takie produkty mają działać a nie smakować.Jeżeli masz z tym kłopot to kup sobie BCAA turbo Jet...doskonale rozpuszcza się w wodzie i ma ciekawy owocowy smak.Jednak jest to nieco droższy produkt.
SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA
