squixy:) co rozumiesz przez racjonalna diete? Ja staram sie jesc racjonalnie, ale jak to moj lekarz okreslil przy takim balaganie hormonalnym powstrzymuje to tylko proces tycia:( Wiec jestem ciekawa czy jest moze jakas dieta, lub jakies produkty, ktore pomagaja w osiagnieciu stabilizacji hormonalnej?
[...] Jem tylko, owsianke z otrębami, twaróg z rodzynkami, chleb razowy, piersi z kurczaka, ryż, jajka i warzywa. Bo to wiem że zdrowe. A teraz mam takie pytanie czy np takie produkty jak. drożdzówka, bułka maślana, pizzerka z serem, naleśniki, gołąbki, ziemniaki, majonez, ketchup, pasztet (z indyka np), cukier, soki (pomarańczowe, jabłkowe), [...]
jesli juz zalezy Ci na ograniczeniu "zalania" to bierz delikatnie z meta jakis bloker aromatazy. Nie kumam tylko po co jak sa lepsze produkty do Twojego celu - wlasnie wino
SIemka. przylacze sie do Ciebie malypiotr poniewaz jestem tego samego wzrostu ale waze neico wiecej;p 67kg:D Podoba mi sie twoja dieta i ten koktajl;p i postanpwilem z neij skorzystac.. zaczne moze od nastepnego tygodnia tylko musze kupic wszystkie niezbedne produkty ;p
[...] szybkie na przemian ze stretchingiem). Do tego 2 razy w tygodniu wykonuję trening domatora umieszczony na tym forum. Nie rozpisalem sobie diety, ale ogolnie staram się jeść produkty posiadające białko: kurczak, tuńczyk, fasole; węglowodany: ryż, kasze. Ograniczam słodycze . Przez pierwszy miesiąc przytylem 2 kg. Zauwazylem poprawe sylwetki ( w [...]
[...] produktow. Jesli stopniowo przejdzie sie przez ten okres to pojawi sie przyjemne z pozytecznym ... Smutna prawda jest taka ,ze firmy produkujace slodycze i inne przetworzone produkty dominuja na rynku , maja moc reklamy .Produkty sa gotowe do spozycia i tanie,slodkie,nie zapychajace,dlugie daty przydatnosci itp. Czego wiecej chce zabiegany [...]
Nie zwiększysz tak kalorii odżywką białkową + bananami (bardzo nisko kaloryczne produkty). Bierzesz 3 miearki na tydzień. To rozumiem że tylko p o treningu i nic więcej. Każdy bierze tak jak na niego działa. Na mnie dobrze działa takie branie jak sam biore. Jestem ekto więc tłuszczu tak nie łapie więc moge sobie pozwolić na zwiększenie kalorii [...]
Własnie wcinam przedtrenigowy, ok. 150g szynki gotowanej w sosie grzybowym + biale pieczywo ok 100g. Pozwolilem sobie na bilae poniewaz w okolicach trenigowych mozna wcinac produkty mocnoprzetworzone, a poza tym nie mam aktualnie w domu ciemnego pieczywa.
Dziki za linki nie widziałem tych stron do tej pory. Przecież nikt nikogo nie zmusza do zakupu nie wiem czemu niektórzy tak gorliwie bronią czy też negują. Ale za opinie dzięki i piszcie dalej:). Ps. Patrząc tak skrupulatnie są produkty, które mają badania a nie do końca się zgadza to co jest w środku. (ale to inny temat)
puzniej napisze ci jak ja bym to rozlozyl produkty te co wymieniles? czy doidac cos od siebie tz zamienic? napisz jeszcze czy masz t6ego gajner po silowni Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-05 18:39:20
Dieta rozdzielna / rozdzielcza to wymysł rodem z "Naj" czy "Pani domu". Jedyne produkty, których nie powinniśmy łączyć to cukry proste i tłuszcze nasycone. Wszystkie inne kombinacje dozwolone. Dieta zbilansowana na początek jak najbardziej OK.
[...] :masa Staż treningowy na siłowni :pół roku nieregularnego treningu i pół regularnego Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławka, drążek, modlitewnik Dieta :staram się jeść produkty wysokobiałkowe Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak
Witam, zaczynam dietę na masę i potrzeba mi odzywki podwyższającej dzienne spożycie kalorii. Mam dylemat pomiędzy Mutant Mass (6,8kg), a Gainbody 30 Activlab'a (6kg). Oba produkty są ze sprawdzonych firm i w podobnej cenie. Mutant Mass posiada zróżnicowane białka i weglowodany, a Gainbody monohydrat, tauryne, lecytyne i laktaze. W dni treningowe [...]
Ale co watpisz ze to apteka? Pisali koledze maila ze maja takie produkty. A zrobila by trena deke mete wino clen czyli caly arsenal balkana? Zrobila by. Spofa tez npp by nie robila? Mysle ze saidy sa od stezenia Jelfa polska mialo 25 a dupe urywalo. W tych samych op jest enan jeszcze. Moze jutro dam fote jak mi znajomy przesle. Widziec juz [...]
[...] mam zdecydowanie wieksze. Zastanawiając sie z czego wynikają tzw "zakwasy" (a nie ma to nic wspolnego z kwasem mlekowym) wniosek jest nastepujacy: albo w/w produkty podoują iż cwiczysz intensywniej, albo powodują iż ten sam bodziec treningowy powoduje wieksze mikrouszkodzenia miesnia, albo wplywają na subiektywne odczuwanie bólu [...]
Witam.potrzebuje informacji o produktach z apteki.konkretnie nazwy i firmy.np mix Omnadren 250 Jelfa enan Testosteronum Prolongatum Jelfa nie musi byc to polska apteka.chodzi mi o towar tylko z apteki
TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!
