procent tłuszczu

Spalacze tłuszczu to nie cudowne środki na poprawę sylwetki. Suplementy to tylko kilka procent sukcesu ,podstawa to dieta i trening . Lepiej na tym wyjdziesz jak orbitrek zamienisz na trening siłowy. Potem możesz kupić jakiś delikatny spalacz NP: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

[...] widzenia, to cukier. Sezon owocowy jest, dozuć do tego serka owoce i jakies orzechy, żeby był tłuszcz. Galaretkę z cukrem także żegnamy, możesz sobie zrobić własną - napoju zero procent/herbaty owocowej i żelatyny, albo kupić bezcukrową. Generalnie produkty przetworzone usuwamy, bilansujemy posiłki, czyli w każdym b+ww+ t. Czyli tak jak blue:-)

[...] mi jakie sa efekty po tym bialku !! czy beda dobre!! ogolnie biore dwie porcje dzienie jak mam trening i jedna jak nie mam treningu !! w jednej porcji jest 27g bialka 0.9g tluszczu 1.5g weglowodanów !! ogolnie jest w tej serwatce 77% bialka 2.5% tluszczy 4.2 procent weglowodanow!!ogolnie jeszcze 77 gram lacznie stanowia tego bialka aminokwasy !!

[...] po prostu trzeba go zaczac regularnie trenowac, aby go zbudowac i uwidocznic:-) trzeba przy tym zachowac a miare niski procent otluszczenia by znowu warstwa tluszczu nie przykryla brzucha, a tym samym znowu konieczna bedzie solidna wycinka zeby cokolwik mozna bylo zauwazyc, jednk musisz [...]

[...] Slowem na poczatku rownie efektywne bedzie dla niej chudniecie ze spalaczem jak i bez niego, a na pewno taniej jest nic nie kupowac. Spalacz nie zalatwi sprawy to tylko pare procent sukcesu. Podstawa to dieta i ruch, cwiczenia silowe i wytrwalosc. Jak mama chce to niech sam zajzy na forum, albo ty za nia do dzialu odchudzanie poczytac o [...]

witam, złożyłem taki oto trening i prosze o ocene i dobranie kilku ćwiczeń A: horizontal push/pull klatka+najszersze+tric Wyciskanie na prostej 4s Wyciskanie na skośnej 4s Wiosło sztangą 4s Wiosłowanie na wyciągu 3s Ściąganie linki wyciągu górnego 3s B: quad dominant nogi+dodatki+brzuch Przysiad ze sztangą na plecach 5s 1ćw na tylne [...]

tak jezeli sucha masa miesniowa zwieksza Twoja wage a tłuszczu jest dalej tyle samo to procent sie zmniejsza :)

procent zawartości tłuszczu w organiźmie (body fat)

generalnie na diecie z bilansem ujemnym nie da się spalić tłuszczu bez spalenia mięśni, oczywiście możne te stary zminimalizować ale i tak jakiś tam procent mięśnia polegnie.

diete mam zero cukru praktycznie zero tluszczu tyle co w kurze czy lososiu rano serki 2 light potem np. 2 banany potem chleb razowy z lososiem wedzonym i pomidorem potem kurczak z ryzem i warzywami , potem losos z kasza i warzywami , tunczyk z salatka i np. twarog light z jogurtem zero procent i do tego jablko albo gruszka i cynamon

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

a gainera 1kg wypijam w 4dni Skoro wypijasz 250g gainera dziennie, to znaczy, ze diety nie masz, albo masz ja slaba. Braki w diecie, czyli nie pijesz wedlug zalecen kogos tam, tylko tyle, ile potrzebujesz. Poza tym, +4kg w 2 tygodnie z czego olbrzymi procent to tluszczu.

1.rok -na poczatku wazylem 138kg a bylo to 8 miesiecy temu 2.Jaki mam procent tkanki nie wiem. 3.Diete mam okolo 1000-1500kcal 4.treningi robie codziennie + co 2dzien aeroby 5.waze 103 zbicie 10 kg i nabranie miesni nie zwiasjacego tluszczu bo tym jak schudlem pozdrawiam Ps.Zawsze bylem szeroki i dobrze zbudowany tylko musze to urzezbic.

Ja tam bym polecał mleko w proszku (pomimo tej laktozy) w 250 Gramach znajduje sie aż 80Gram białka a kosztuje 2,7zł wiec uważam ze sie opłaca (sam je stosowałem ) a tłuszczu ma znikomy procent! WWW

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wirtual211 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 178-9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku + jak byłem młodszy ale to z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: [...]

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat , bez przerwy kolo roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

ogólnie to nie wiem jak określić poziom tkankii tłuszczowej. nie da się obliczyć ile procent tkanki tłuszczowej domowymi sposobami. tłuszcz zbiera się w różnych miejscach w różnych iościach więc musze redukować i kontrolowac to patrząc w lustro. na brzuchu troche jest ( chociaż minimalny zarys mieśni brzucha jest)a np. na łydkach niemam prawie [...]

co znaczy to- tzn.?- ? Facet, chyba nie czytałeś produkcji innych. Ogarnij się. Zadałeś pytanie- czy sauna pomoże ,,wytopić,, ci tłuszcz. NIE. Może jakiś tam procent. W małym stopniu jakieś przemiany będą, ale ich wielkość nie będzie znacząca. Czyli- sauna nie pomoże zrzucić tłuszczu. Może być dobrym dodatkiem zdrowotnym, ale większą ilość( [...]

Procent energii z tłuszczu nie powinien być większy niż 30%, z nasyconych kwasów tłuszczowych – 7%, z PUFA – 10%, z MUFA – 13%

[...] Kolacja(godz.22:00): Serek wiejski 300g Oliwa z oliwek 15g W sumie: 33g B; 29,94g T; 6g W. W ciągu całego dnia dostarczyłem: 158g B; 109g T; 352g W; 2913 kcal Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania : 111% B; 103% T; 103% W; 101% kcal. Tylko jak możecie to napiszcie mi jak mam brać TOP MASS w jakich porach dnia ile razy dziennie i w [...]