[...] topic w dziale trening i prosze o pomoc! Latem trenowalem na mase, niestety we wrzesniu musialem zrobic sobie trzytygodnoiwa przerwe od treningu i wtedy zaczely sie moje problemy na dobre... Co prawda juz wczesniej pojawil mi sie rozstep pod pacha, ale to byl pikus, bo w sierpniu (jescze gdy trenowalem) oraz we wrzesniu zaczely mi sie [...]
[...] jest latwo wyciagac jednoznaczne wnioski gdy masz wiele sprzecznych badan (jedynie do PubMeda mam dostep, czytam czasem, ale moja specjalizacja jest daleka od dietetyki stad problemy ze zrozumieniem), mase mitow, broscience typu "kumpel na silce mi mowil, wierz mi - bierze 120 na klate" oraz zdan praktykow czy talibanow ;-) Wole jednak bazowac [...]
Stawiał bym na klasyczny model żywieniowy,masa osób tak jadła i je trenujacych.Kilku moich znajomych je max dwie godziny przed snem,bo inaczej maja problemy z zaśnięciem.Co innego może być,i być może takie osoby by odczuły jakieś korzyści które spozywały posiłki 15/16 h dziennie i przeszły na taki model jedzenia.Metoda jest na pewno ciekawa i [...]
Panowie czy wariant hi fat low carb B2g T2g W~1g w protokole 16/8 rowniez przyniesie efekty ? wegle mi nie sluza czuje sie wypchany i problemy jelitowe czesciej sie zdarzaja
Od razu po treningu może lepiej nie, bo krew z układu trawiennego odpłynie do mięśni i mogą być problemy z przetrawieniem... Wiadomo że szejk jest lekkostrawny ale w jego przypadku wydaje mi się, że rozsądnym byłoby zaczekać z 15 minut.
Wydaje mi się, że Jakob94 pytał się w jakim celu chcesz różnicować godziny okna żywieniowego w DT i DNT. Taki rozjad może powodać problemy z uczuciem głodu, bo organizm się do tego raczej nie przystosuje, ale jeśli Ci to nie przeszkadza, to chyba nie powinno być problemu.
[...] Znam jednak osoby, które zaczynały treningiem z rana, jak Ty i zaraz potem otwierały 8 godzinne okno jedzenia i było bardzo okej. Jedyny problem w ich przypadku to zdarzał sie uporczywy głód wieczorem przed pójściem spać, co mogło utrudniać zasypianie. Ale może Ciebie nie będą te problemy dotyczyć. Dopóki nie spróbujesz to się nie dowiesz.
[...] (czego lekarze nie czynia) to laduja sie w najprostrzą metode.... Najbardziej interesuja mnie efekty uboczne odczuwalne po kilku latach, to czy choroba wraca, czy sa problemy z ukladem kostnym, nerwowym bądz co gorsza nieodwracalne zmiany u płodu i tu tez taka ciekawostka ktora slyszalem ze mezczyzna nie ma sie o co martwic roa czy izo [...]
tez mnie to ciekawi , bo słyszałam ze skutki uboczne wychodzą dopiero po latach. moim zdaniem, zwłaszcza kobiety, nie powinny tego brac, bóg jeden wie czy pozniej i tak to nie bedzie miało wpływu na problemy z ciązą...
[...] kuracji retinoidami, syntetyczną pochodną witaminy A. Jakkolwiek retinoidy zostały stworzone by ominąć toksyczność powiązaną z witaminą A, kostne patologie i reumatyczne problemy są prawdopodobnym zagrożeniem kuracji isotretiną. Entozopatia jest jedną z potencjalnych mięśniowo szkieletowych patologii charakteryzujących się bolesnymi zmianami [...]
[...] keratyny. Aby wyleczyć trądzik potrzebujesz zmienić sposób w jaki DNA replikuje się dla keratyny. Roaccutane jest najlepszym ze znanych kwasów retinowych jeżeli chodzi o problemy z keratyną i tym samym tworzeniem skóry. Gdzie leży więc problem z Roaccutane? Problem jest w tym, że Roaccutane działa nie tylko na keratyne ale także inne [...]
[...] Powiem Ci tylko tyle. Jeżeli wtedy mi ten lek pomógł, to nie ma bata, żeby nie pomógł komukolwiek. Ja też wyglądałem tragicznie, czułem na codzień te spojrzenia ludzi. Nie rzadko też zwracali mi uwagę obcy ludzie na ulicy, w kiosku itd. Proponowali to, tamto, sramto... Na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał. Szkoda życia na takie problemy...
No tak, tylko ze jego problemy z zerwanym bicepsem to jednak duzo mniejszy kaliber jesli chodzi o zdrowie niz problemy z nerkami Ja jestem naprawde zaskoczony jego decyzja o powrocie do zawodowej rywalizacji..
Kolejna smutna wiadomosc. Pamietacie goscia o nazwisku Justin Rys? - wczoraj zmarl. Kulturysta zawodowy z Nowej Zelandii, od kilku lat z powazymi problemami zdrowotnymi - problemy zwizane z funkcjonowaniem mozgu ( trudnosci z poruszaniem sie, zaburzenia mowy) dodatkowo zniszczone serce, ostanio nawet problemy z oddychaniem. Zmarl w wieku 39 [...]
[...] wygrywa Overall i pokonuje m in. Dextera Jacksona. W 3:05 pokazani jak wygrał swoją kategorie i zaraz po ogłoszeniu werdyktu Craig Titus schodzi ze sceny nie gratulujc Philowi. https://youtu.be/H7mQLs56H_Q Możliwe że problemy zdrowotne wpłynęły na jego karierę. Miał podobno raka prostaty którego pokonał, później poważne problemy z nerkami..
[...] leżącej za głowę/do czoła 5x10-12 5. Gryf prosty na biceps 5x10 6. Młotki biceps 3x10-12 7. Brzuch(ABS) (kilka ćwiczeń) Tak to się mniej więcej prezentuje. Ze względu na problemy z nogami - Nie ma tutaj ćwiczeń na nie. Wg Was powinienem dorabiać zestaw B, zmieniać coś w seriach, czy wszystko jest okay i można zamykać temat? Jeśli uznacie, że [...]
Zamysł treningu rozumiem. Gorzej będzie go ułożyć, ale poczytam trochę. Chociaz... Skoro aktualnie mam problemy z tymi łokciami(rozrollowanie na piłce tenisowej trochę pomogło), to poćwiczę jeszcze FBW, a za kilka miesięcy wejdę na push/pull, skoro mówicie, że to większa objętość i lepsza stymulacja.
[...] Mało osób widze, które podciągają się podchwytem. Każdy leci w nachwyt i wydaje mi się, że będzie to najbardziej przydatny typ podciągania na drążku. Co do tricepsa - W ogóle teraz nie robię tricepsa, tak jak mówiłem - Były problemy z tymi łokciami, a teraz chciałbym sobie sprawdzać jego reakcje. Zastanawiam się nad tym ściąganiem na wyciągu.
[...] stosuję gumę. Zakładam ją na piny z talerzami w ten sposób, że trochę odciąża mnie najniższym punkcie. Działa to trochę jak Slingshot. To pozostałość po tym, jak miałem problemy z łokciami. Ale pewnie mam mniejsze gainsy z tego powodu, bo rzekomo triceps najlepiej rośnie pod rozciągnięciem. Ale też łokcie wtedy najbardziej dostają, coś za [...]
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?
