[...] Żołnierskie 5x5, Podciąganie Wąsko 5x5, Wyciskanie Wąsko 3x8, Biceps 3x8, Deska x3, Łydki 3x8: • spięcia na maszynie siedząc • + inne maszyny Y-Raise 3x12 Pytania / problemy. 1. Mam problem z odpowiednim dobraniem do planu ćwiczeń na biceps, triceps oraz łydki. 2. Chciałbym zastąpić wyciskanie żołnierskie oraz deskę innymi ćwiczeniami. [...]
[...] z tym wspólnego). Po 1,5 roku pojawiła się padaczka po udarowa (skutecznie leczona od trzech lat brak ataku). Jestem również pod opieką psychiatry. Później pojawiły się inne problemy poszedłem w alkohol i musiałem coś z tym zrobić dlatego psychiatra (to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu). Wróciłem na siłownie i po nie całym roku poznałem [...]
Podobno technika sumo jest idealna dla osób, które mają problemy z mięśniami dolnej części pleców.Ale przy tak gietkim gryfie ciezko bylo by opanowac sztange i to może przełożyć się na wystąpienie kontuzji.?Tak tylko sie zastanawiam, bo wszyscy raczej wykonuja plus minus klasyka (w sesie rozstaw nog). Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-08 [...]
Podobno technika sumo jest idealna dla osób, które mają problemy z mięśniami dolnej części pleców.Ale przy tak gietkim gryfie ciezko bylo by opanowac sztange i to może przełożyć się na wystąpienie kontuzji.?Tak tylko sie zastanawiam, bo wszyscy raczej wykonuja plus minus klasyka (w sesie rozstaw nog). Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-08 [...]
Witajcie! Po ponad roku czasu, brakuje mi forum,ludzi i pomysłów. Dużo się zmieniło przez ten czas, przede wszystkim wróciłam do Polski na stałe, zrobiłam sobie operację drugiego halluxa i chcę wrócić do formy :-) Z racji tego,że nie można usunąć starego tematu, założyłam nowy ponieważ mam nowe założenia i jak zawsze wszelkie rady będę wdzieczna [...]
WEEKEND Treningi niestety coraz słabsze, ale to normalne w tym okresie. Miałem również kilka dni problemy ze wzdęciami, ale bombarduje układ pokarmowy enzymami, vivomixem, iberogastem i jest dużo lepiej. Wczoraj również tlenoterapia, która dobrze działa na mnie, czuje się po prostu mniej zmęczony. Dziś wizyta u fizjo i walka o lepszą separację na [...]
Tsu tak, dostaje witaminy. U nas nie było problemu ani w żłobku, ani w przedszkolu, cały pierwszy rok i całą jesień przechodził bez chorobska. Dopiero teraz zaczęły się problemy. W sumie to nawet się zastanawiamy czy to nie kwestia częstych wizyt w przychodni u chirurga. Nigdy wcześniej tak często u lekarza nie bywał a teraz w sumie od nowego roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to zoladek pewnie juz sie cieszy:-)) nie wiem jakie problemy masz z ukladem pokarmowym, czy to byla prostu kwestia duzej ilosci zarcia:-) jednak jezeli bylo cos jeszcze, to zwroc uwage na to czy napoje wlasnei typu zero czy energetyki nie dzialaja negatywnie na Twoje jelita, bo ja niestety mialem problemy po energetykach itd
Hej :) W środę na następny tydzień będę szedł do fizjoterapeuty . Niestety nawet prywatnie trzeba czekać bo wiadomo wielu ludzi ma problemy. Kupiłem sobie dobrą maść przeciwzapalną i przeciwbólową polecaną w internecie którą stosuje się przy wszelkich problemach nawet przy naciągnięciu , przeciążeniu mięśni itp aż po zmiany zwyrodnieniowe. [...]
[...] (25-3 MMA, 15-1 UFC). Poprzednie próby doprowadzenia do walki między nimi nie powiodły się z różnych powodów ze strony obydwu zawodników, jak chociażby choroby, kontuzje czy problemy z wagą. Miejmy nadzieję, że tym razem dojdzie w końcu do tego starcia w dniu 18 kwietnia w Barclays Center w Brooklynie w Nowym Jorku. Tymczasem musimy się zadowolić [...]
A tak na temat, to ciekawe czy jak są mocne ograniczenia dostaw z Chin itd to czy będą problemy ze środkami jakby sytuacja trwała dłużej, bo chyba proch stamtąd większość osob bierze do gotowania
[...] trawienne mogą ewentualnie wspomóc sam proces trawienia CH i żołądku i naszych jelitach. Odciążyć może to, co najwyższej układ trawienny, ale nie pracę samej trzustki. W sytuacji gdy masz np. problemy z gazami, wzdęciami, uczuciem ciężkości w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania trzustki. W takich sytuacjach ewentualnie szukałbym ich pomocy.
[...] I fart! W ten czwartek o 10,50 mam wizytę, jutro DNT pewnie w środę zrobię plecy na lightcie jak ostatnio a w czwartek klatę lub bareczki. Do treningu dodałem łańcuchy każdy waży 15kg ale fajna zabawa no i super sprawa dla mnie bo zawsze mam problemy z tym dociskiem https://www.youtube.com/watch?v=lc3KrVsD_Hk&list=UUxEV7yvbCVMwAR4Gd00g1VA
W tym przysiadzie to kurcze niestabilnie stoisz na stopach. Widać jak się odrywają palce przy wstawaniu. To też powoduje na ciężarze różne problemy. Musisz na to zwrócić uwagę.
[...] podejrzewasz, że panikuję, też podejrzewam taką możliwość :-P Ale przestraszyły mnie informacje w internecie o możliwym początku zwyrodnienia stawów, oboje rodzice mają problemy z kolanami, brat również, stąd moja mała panika ;) No i dziwna sprawa z tym, że zaczęło się to podczas brania Animal Flexu, ale to chyba nierealne, żeby coś, co ma [...]
[...] moze pracowac z domu a niektorzy nie maja wyjścia i musza miec kontakt z dużą iloscia ludzi na codzień. W każdym razie nasza służba zdrowia sobie z tym nie poradzi. Już sa problemy, bo sa nowe wytyczne dla POZ w sprawie porad telefonicznych a cały dzień nie można się dodzwonić bo nikt nie odbiera. Jedyne wyjście iść osobiście. I tak to działa.
Panowie coś sie stało ze plany dziecka są przełożone na ok 6-9 mcy ze względu na poważne problemy zdrowotne zony , od 10 dni nie przyjmuje clomidu ,samopczucie jest coraz lepsze i mniejsze dolegliwości trawienne oraz żołądka .Co do samopoczucia to prawie codziennie rano mam wzwód - czego przedtem nie miałem na clomie ale to [...]
Dzięki silnym dłoniom mamy możliwości treningowe całego ciała. Jeśli chwyt będzie słaby, nie będziemy w stanie wykonać ciężkiego wiosłowania, podciągać się na drążku, nie wspominając o ciągach ze sporymi ciężarami. Nasze dłonie po prostu nie będą dawały sobie rady, pomimo że duże grupy mięśniowe poradzą sobie z obciążeniem. Jak trenować? Nie [...]
ARNOLD CLASSIC STRONGMAN 2020 - 6-8.03.2020 Ohio USA
