[...] to bym wcinał mięcho non stop, ale jestem na utrzymaniu rodziców, nawet jak sobie kupie pierś z kurczaka to wymawianie, że kupuje a nie jem tego co jest w domu. Te problemy prawdopodobnie mam po białku bo piłem już kiedyś gainera i nic mi nie było... DaNieLcoK Nie rozumisz, że takie są założenia planu na WL i że robie tyle ile było [...]
Powinieneś dostarczać w ciagu dnia od 1,5 do 2,5 a nawet 3 g białka na kg masy ciała 3 g bialka to przesada. Do 2,3g to raczej maksymalna wartośc pozniej możesz problemy żołądkowe na na dłuższą mete nerką dasz popalić. Posiada także zdolność spalania tłuszczu i budowania mięśni zgodnie w odpowiedzi na wykonywane ćwiczenia. Ta zdolność jest nie [...]
[...] orbitrek Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67e14aa75b849b398833d334a15be0f.jpg Udało mi się zrobić 10 przysiadów z 40kg :) Co nie zmienia faktu, że nadal mam problemy z niektórymi pokrętłami przy maszynach i muszę prosić o pomoc :)) Generalnie to wczoraj czułam mięśnie pleców, nogi i generalnie dużo innych partii ciała po [...]
Nie spotkałem jakoś ludzi u siebie, którzy mieliby aż tak duże problemy z kolanami w tym wieku (trenowałem trochę sporty walki + trójbój siłowy, a w trójboju imo obciążenie na kolana jest spore, choć u nas to ludzie bardziej z barkami mieli problemy niż z kolanami). Z tego co piszesz musisz chyba upewnić się co ci jest. Jeden lekarz mówi, że to, [...]
[...] działają antagonistycznie stąd deficyt testosteronu to nadmiar estrogenu itd. Niski testosteron czy endogenny czy egzogenny powoduje. obniżone/brak libido problemy z erekcją ginekomastia (męskie piersi) brak spontanicznych wzwodów (np. porannych) zmniejszenie owłosienia ciała redukcja masy mięśniowej brak [...]
Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]
[...] plecy triceps, tak więc trening będzie zapewne konkretny. Kolano dalej dokucza, co mnie bardzo martwi, więc póki co rezygnuję z biegania i wszelkich ćwiczeń obciążających nogi. Dzisiaj właśnie paliłem sadło przed śniadaniem - 45 minut biegu i pod koniec zaczęło mnie boleć, a w dzień już problemy z wejściem po schodach. No cóż, zobaczymy jutro.
[...] czwarte ukończyło tylko kilka klas szkoły podstawowej. Zazwyczaj nie mieli i nie maja nadwagi, a ciśnienie mieściło się w normie. Częściej dokucza im ślepota, głuchota oraz problemy z oddychaniem. Połowa badanych miała umiarkowane problemy z przypomnieniem sobie, co gdzie położyli. Jednak co trzeci stulatek zachował jasność umysłu. "Wygląda [...]
[...] George nie lubił uciekajacych bokserów,lubił wywierajacyh presję. A to przykład walki Lewis vs Mavrović skrót... http://www.youtube.com/watch?v=nzlMpejdyeQ Żelijko sprawia problemy bo jest kompletny...Polecam walkę Lyle vs Ali...Ron jest silny i dobrze boksuję... http://www.youtube.com/watch?v=8AbL5M976pI To nie przypadek,ze były problemy. [...]
[...] bitki,to nie jest w dużej mierze skutek tego,że Mercer znakomicie sobie radził z dystansem Lewisa.Ale mogło być też tak jak z problemami Mercera z Fergusonem,że i w rewanżu problemy,to samo z Lennoxem,że znowu Lennox sobie nie radzi z Rayem. Nie moim zamiarem jest umniejszanie czegokolwiek Lennoxowi.Tak Mercer gosć od soczystych walk z Holym i [...]
[...] szablonowe do każdego pacjenta takie samo {{:-( Problemy z tarczycą to skomplikowany temat, obecnie jest to też "modna" choroba i trochę na wyrost diagnozuje się takie problemy u pewnej części pacjentów. Odnośnie przeciwciał to jest tak, że jakaś część populacji ma dodatnie przeciwciała i wcale nie musi to oznaczać choroby. Byłam u wielu [...]
dokladnie teraz ciezko stwierdzic czy problemy z zasnieciem to jakas substancja czy po prostu pogoda ... ja mam z tym straszne problemy mimo ze nie biore w chwili obecnej na kofeinie lub innych substancjach pobudzajacych .... wentylator musi chodzic przez cala noc haha
U mnie też problemy z ciśnieniem to kwestia genów, też babki i matki mają spore problemy z tym. Dochodzą "siuple", i robi się lipa... 2 tygodnie od rozpoczęcia masówy. 2kg na plus, udo +1,5cm. Jakość się nie pogarsza, jest dobrze ;-) To znak że trzeba dziś oyebać kebsika %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29dc32c5dd3d4f20969006fc5702edf2.JPG [...]
ja p******e. Dawido serio?... Luki: dokłądnie, tak samo miałem problemy z kolanami(nie jakies straszne ale bolały i zaczely coraz mocniej strzelac) i to właśnie przez robienie atg na duzych ciezarach bez zabezpieczenia kolan, do czasu było okey ale potem zaczeły się problemy. Teraz ani nic nie boli ani nic złego sie nie dzieje
[...] Cesc po hiszpańsku też wymienia złośliwe uwagi z Xavim czy Iniestą. Co w tym złego? Prawie wszyscy piłkarze w naszym klubie mają Twittera. Frimpong i Wilshere mieli większe problemy. Jack dostał po głowie za żart, że postawi jakieś pieniądze na Arsenal. Jako że jest to zabronione musiał się tłumaczyć. Już nie mówię o Ryanie Babbelu, który zrobił [...]
[...] boksera,twardego psychicznie,potwora. Widać było,ze ma do niego za duży respekt(Witalija).Przegrałby juz w szatni. Ale,to,że Władymir jest łatwiejszy do znokautowania i ma problemy gdy nie kontroluję pojedynku,nie koniecznie oznacza,że jest łatwiejszy do pokonania dla pewnego rodzaju przeciwników. Moim zdaniem zawodnicy,którzy nie mają dynamitu [...]
[...] wpiskach dziennika... Co do odczuć na treningu, było bardzo dobrze, chociaż był brak świeżości ( pewnie dlatego, że mało spałem) przysiadny. W ostatniej serii siadów miałem problemy tak od 6 powtórzenia, nogi jak z waty, pozostałe ćwiczenia zrobione w pełni. Dziś jeżeli się uda to też pójdę na siłownię, muszę nadrobić zaległości w treningach. Co [...]
Po co aż tyle kapsów zma łykasz ? Miałem duże problemy ze snem jeśli chodzi o regenerację. Spałem nawet 10 godzin, a i tak czułem się zmęczony i niewyspany. Postanowiliśmy z trenerem, że zakupię ZMA i zobaczymy jak to wtedy będzie wyglądało, ponieważ stwierdził, że mogę mieć niedobory magnezu i cynku, zresztą tak jak wiele trenujących sportowców. [...]
[...] Zjadłem prawilne śniadanie i w drogę. Na miejscu, chwilę mi zajęło, odnalezienie się więc skończyłem w kolejce z kobitkami, bo chłopy już poważone. Wtedy zaczęły się małe problemy. Zostało postanowione, że 93kg jadą na dwie grupy wszystkie konkurencje i dopiero my. Potwierdził sędzia główny, więc gra gitara. Poszedłem na luzie na obczajenie [...]
Wrzucam co dzisiaj zjadłem wraz z odżywką którą wypije po treningu. Z dietą mam ciągłe problemy. Uczę się jeść. Do tej pory starałem się utrzymywać około 2000 kcal nie rozgraniczając na DT i DNT. Częściej zdarzało mi się nie dojadać do limitu niż przejadać. Zastanawiam się również czy powinienem coś więcej jeść po treningu niż tylko odżywkę. [...]
TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055
