Napisze Ci teraz cos od serca. Przez bardzo dlugi czas mialem problemy z apetytem i nie bylem w stanie zjesc wiecej, niz 2000 kcal w normalnym jedzeniu. To byly naprawde ciezkie czasy, bo plakac mi sie chcialo kiedy ambicje przewyzszaly mozliwosci, a ja nie moglem nic z tym zrobic. Zaczalem wiec jesc na chama. Dopychalem posilki kalorycznym [...]
to jak na tak niewielki staż treningowy problemy z barkami są dziwną rzeczą albo masz bardzo złą technikę albo jakieś stare kontuzje. Odpuść 2-3 treningi, przed kolejnymi dobrze się rozgrzewaj i unikaj ćwiczeń, które orają barki i powinno być w porządku. Wszystkie preparaty na stawy muszą być stosowane regularnie i przez długi okres czasu więc [...]
[...] kasy niema bytu.niema co do gara włozyć.skutek?syf w rodzinach,proste mechanizmy zachodzą.problem inaczej wyglada na wsiach inaczej w miastach duzych / małych. problemy sa rózne.alkoholizm.przemoc w rodzinach.a główna przyczyna jest poprostu brak kasy. przykładowo w angli jest ten problem znikomy z tego wzgledu ze to jest całkowicie [...]
Wrzucam co dzisiaj zjadłem wraz z odżywką którą wypije po treningu. Z dietą mam ciągłe problemy. Uczę się jeść. Do tej pory starałem się utrzymywać około 2000 kcal nie rozgraniczając na DT i DNT. Częściej zdarzało mi się nie dojadać do limitu niż przejadać. Zastanawiam się również czy powinienem coś więcej jeść po treningu niż tylko odżywkę. [...]
dziwne, ze po kofeinie masz problemy z cisnieniem, a po 1.3 mniejsze... ja bym nie inwestowal w stymulanty jak masz problem z cisnieniem, chyba, ze to niewielkie skoki?
Ledwo wiążę koniec z końcem i już na redukcji miałem problemy finansowe, więc myślę ograniczyć białka trochę na rzecz tańszych węgli na masie. myślałem nad zamianą kury chociaż na parę dni w tygodniu na choćby wątróbkę, wiem że nie byłoby to zdrowe, ale wolę taką dietę, niż jeść jak przeciętny kowalski hmm.więc makro by mi się w miarę zgadzało? i [...]
[...] troche koncentracji/skupienia" właśnie o to samo mi chodzi,no ćpanie chcę pod sw, chociaż przed siłką też bym go pewnie czasem wziął xd spróbuję tego haj kika w takim razie, co do sawa to znajomy miał po nim jakieś problemy ze stawami, tak przynajmniej twierdził więc jakoś mnie odrzuca Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-12-10 22:06:45
"March or die" WTOREK Dzień na pełnej korbie ;-D Ani chwili wytchnienia. Miałem tyle do zrobienia, że na trening poszedłem dopiero po 20. Do tego doszły problemy ze snem poprzedniej nocy, spałem może z 4-5 godzin. Jestem wypompowany totalnie. TRENING: 1.Podciąganie 10, 10, 9, 6, 4 (razem 39 podciągnięć nachwytem) w każdej serii dobijałem do 10 za [...]
bez przesady,jak mozna miec problemy ze stawami od przedtreningowki niby %-) skusilbym sie na tego haj kika albo gejm dej,ale jak mam wydac (chyba) ~150 zeta,zeby sie dowiedziec,ze cos na mnie nie dziala,to choc jestem bogaty i rozrzutny,to nie glupi %-) wiec jak cos wezmiesz,to zdaj relacje,ja -jak wspomnialem-mam glownie problem z tym,ze [...]
niedawno zmarl greg kovacs majac 45 lat, nasser el sonbaty 20 marzec 2013 48 lat niewydolnosc nerek.Munzer odwodnienie tu glownie przed diuretyki ale 300 mg metki poczesalo mu watrobe.Troche zawalow bylo wystarczy poczytac sergio oliva.Przewaznie po 40 zaczynaja sie problemy z tego co widac po dlugosci ich zycia
Witam mam problem z wyborem treningu ;) mam 3 treningi przygotowane ale nie wiem jaki był by dobry.. Pierwszy to FBW 3 x w tygodniu : A Nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3x 10-10-8 Plecy: Podciaganie na drazku nachwytem 4x max Klatka: Wyciskanie sztanki plasko 3s 12-10-8 Barki: wyciskanie sztangi z klatki siedzac 3s 12-10-8 Triceps: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niech się j***ie w główkę 3. Białko bierz WPC jakieś tańsze nie baw się w olimpy , ale to tylko uzupełnienie braków w diecie. 4. Za przedtreningówkę raczej się nie bierz , masz problemy z treningiem , niechce sie cwiczyć ?? Czyli moja opinia : Kreatynka+ Beta alanina jak juz masz coś brać WAŻNE!!!: nie ma diety nie ma sensu kupować co kolwiek
Z początku dosyć sceptycznie podchodziłem do tego produktu - chyba jak do każdej nowości, ale pozytywnie się zaskoczyłem na Winter X muszę przyznać. Od zawsze miałem problemy z odpornością, a teraz od miesiąca nawet kaszlu, gdzie zawsze mnie coś łapało o tej porze roku! Dobry preparat, tani, wygodny, ekonomiczny - polecam ;)
[...] chcesz usłyszec jest super dieta tak samo jak super jest tłuszcz z nabiału i powalajace ilosci omega 3 i 6 i nie trzeba wcale posiłek 1kolacja bogaty w białko i nie trzeba wcale jesc czekolady i smieci zeby sie zalc uwierz mi wiem z doswiadczenia jak przypuszczam jestes ekto wiec miałes z tym pewnie problemy ale to sie moze zmienic :) pozdrawiam
kazdy ma inny rodzaj skory i co innego bedzie pomagac. Osobiscie nie polecam mety jezeli ktos ma problemy z cera i przywiazuje do niej wage. Leki bez recepty najlepiej sobie odpuscic bo to piece of sh#t i wyrzucenie kasy w bloto.
[...] to śmiesznie jest. No ja od roku nie trenuję tak regularnie też:/ Takie doskoki z paru powodów - najpierw zj**ałem sprawę ze szkołą i nie bardzo miałem czas, potem choroby, problemy emocjonalne, w domu też, wakacje%-), teraz nieogarnięcie z początku roku akademickiego... Ale teraz właśnie wprowadzam w życie marzenie o ogarnięciu się, bo marzenia [...]
[...] że z domu nie jest jakiś bogaty i jego rodzice czasami ostro piją(nie patole jakieś, przynajmniej nieźle się kryją, ale czasem nieźle szaleją), wtedy był brzydki(okropne problemy z cerą i rudawe włosy, teraz się wyrobił i naprawdę dobrze wygląda i włosy mu pociemniały:))) i laski raczej od niego uciekały niż latały za nim, w pierwszej gimbazy [...]
[...] jak wcześniej pisałem masz olbrzymie mięśnie tylko że niestety schowane pod warstwą tłuszczu. Ale spokojnie małymi krokami do przodu. Wiem, że często akcentujesz że miałeś problemy z barkami no i niestety jest to nawet teraz widoczne przy bicepsie tyłem, widać ze nie katujesz ich. Nawet pomimo twojego BF już masz zarys separacji tricka;-) [...]
jakie można wykonać w celu być może zlokalizowania problemu Nie ma zadnego problemy, metabolizm taki, a nie inny Rozwiazanie jest tak proste jak zwiekszenie kalorycznosci.
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
