problemy

[...] lowkicki na tarcze i strasznie odczuwalem te kopniecia (miesien staralem sie napinac)Teraz mam przerwe ponad tydzien i bol nie ustaje...a nawet boli mnie coraz bardziej (mam problemy nawet ze zgieciem nogi do konca tzw pieta przy dupie)smaruje to mascia rozgrzewajaca ale to nic nie daje.Macie jakis sposob na to?? Od przyszlego tyg wznawiam [...]

[...] samochodem nie odczuwając żadnych nieporządanych zjawisk poalkoholowych a po wypiciu piwa bezalkoholowego z butelki na której jest wydrukowane 0,45 alkoholu moga być problemy prawne.Uważam ,że ten kraj popada w skrajności homofobiczne polegajace na zwyczajnym myleniu procentów 0,45 z promilami.Spekulacje prawne są skrupulatne co do wpisu [...]

Czy "bronienie się" przed zwiększeniem masy mięśniowej "dziś" może spowodować problemy z nabieraniem jej w przyszłości ? (np. ćwiczymy trójbój,mięśnie pobudzamy/dochodzi do mikrourazów jak w treningu "na masę" ale hamujemy apetyt by nie zwiększyć kategorii wagowej i taka sytuacja trwa kilka lat)

z dopracowanym skladem czy 'ozywia' ;) energizer typowy to nie jest - choc czasem problemy ze snem moga byc jak zbyt pozno wiec dorazne pobudzenie - Thermo Speed Extreme dodanie sil witalnych - ZenSzen - zawsze wtedy gdy wystepuja ponad normalne obciazenia na organizm np na wakacjach nie widze sensu stosowania u wiekszosci

kiedyś miałem problemy z kolanami.. od momentu jak robię przysiady (głębokie) problemy zniknęły a wg Twojego trenera miałbym jeszcze bardziej zniszczone.. więc morał taki że trzeba robić do końca

[...] typu bialo,mega mass itd a po 1,5 roku zaczalem brac sterydy.Co prawda nie duzo ale bralem,moja masa w ciagu 2,5 roku zwiekszyla sie do 103 kilo.I wtedy zaczely sie pierwsze problemy z kregoslupem.Na poczatku sie nie przejalem ale pozniej zaczelo mnie to meczyc, wiec tlumaczylem sobie ze za duze ciezary biore.Po okolo roku czyli juz ok 4 lat [...]

Rain_Man - wiem wiem że zły - napisałem w poprzednim poście na wstępie - ale między mc i siadami muszę robić parę dni przerwy - lekkie problemy z kolanami. Bic. i tric. - też wiem, że nie za bardzo i muszę dać jednego dnia. Zastanawiam się z czego zrezygnować - mc, jazda na rowerze, hack przysiad, czy wymach odważnikiem (też kolana obciąża i [...]

"ze dwa razy" oznacza pewnie, że poprawnie jeden raz. Nie ma co się łamać, bo dużo osób ma problemy z dźwiganiem własnego ciała. Ja radzę podobnie jak "Viren" podkładać pod nogi jakiś taboret, z tym, że próbuj koncentrować się nie na podciąganiu, ale opuszczaniu ciała. Podrywaj się do góry z pomocą nóg, a potem staraj się [...]

[...] pomidor, oliwa - pierś z kury, ogórek - udziec wołowy, wafle ryżowe trening - whey, banan - twaróg+warzywa, oliwa suma B 165,96 W 152,55 T 56,60 kcal 1805,30 problemy z żołądkiem coraz mniejsze, czas trawienia mi się wydłuża za to nie jestem w stanie zjeść kurocyca na sucho przed treningiem, to samo mam z ryżem Trening: 10min [...]

[...] WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 2lata WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 PRZYSIAD TYLNI: - 1*100kg (miałem problemy z kolanem ponad rok i dopeiro wracam do ćwiczeń nóg) MARTWY CIĄG: - 1*140kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 1*115kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 5*60kg WYCISK SZTANGI [...]

[...] :P czyli najlepiej Dobrze,czyli praktycznie wszystko wiem.Zastosuję się do tego co napisałeś i będę ćwiczył 3 razy w tygodniu(prawdopodobnie pon,środa,piątek).Pozostają 2 problemy: 1)Alternatywa dla podciągania-czy unoszenie końca sztangi w opadzie będzie dobre? 2)Suplementacja.Jak na razie nie robić kolejengo cyklu na kreatync?Wystarczy [...]

[...] oczyszczajaco - na zasadzie wspomagania pracy jelit/pobudzaja do pracy + oczyszczaja ze 'smieci' Nie dzialaja drastycznie. Ostatnio mialem taki zestawik - przed byly problemy z dziwnymi wzdeciami,ale z tym to mialem klopot od dawna. O dziwo po tych srodkach problem ustapil/zmniejszyl sie - w sumie kiedy jest DT i troche tego prochu idzie [...]

taka mała prośba do Activlab, jak można o wykasowanie wczesniejszego postu w konkursie, ponieważ jakies byly problemy z serwerem gdzie wrzucone było zdjęcie i nie wyświetlało się, teraz jest na imageshack i działa, pozdrawiam

NICK:suarez1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:23msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Te 22,5kg to już realne. Dla porównania ja mam problemy z 2x9,5kg (za długie ręce). Że mam najmniejsze talerze 1,25kg to muszę ćwiczyć 2x7kg - śmiesznie mało. kamil2107 - co do siadu z babką (odważnikiem) to może być normalna hantla - chodzi o wąski chwyt.

[...] podjadal a dobrze cwiczyl i robil sumiennie aeroby tez powinno cos leciec ALE CZAS TRWANIUA TEJ REDUKCJI WYDLUZYC SIE MOZE NAWET DWUKROTNIE wiec zamiast trwac to 4 miesiace to bedziesz sie meczyl znacznie dluzej. i jeszcze jedno ci powiem ze na poczatku idzie latwo a puzniej zaczynaja sie problemy i bedziesz musial kombinowac zeby byl progres

HEJKA!!! wielkie gratulacje dobrego czasu na maratonie!!!! a z tym palcem to sam wiem co to znaczy sam straciłem 3 paznokcie podczas zawodów i prawie 2 miesiące miałem problemy z bieganiem-chodzeniem podziwiam cię że pobiegłeś jeszcze w półmaratonie!!!! ja właśnie wróciłem z wakacji!!!!! jak się rozpakuję wszystko opiszę!!!! pozdrawiam!!!

HEJKA!!! wielkie gratulacje dobrego czasu na maratonie!!!! a z tym palcem to sam wiem co to znaczy sam straciłem 3 paznokcie podczas zawodów i prawie 2 miesiące miałem problemy z bieganiem-chodzeniem podziwiam cię że pobiegłeś jeszcze w półmaratonie!!!! ja właśnie wróciłem z wakacji!!!!! jak się rozpakuję wszystko opiszę!!!! pozdrawiam!!!!!

Witam, proszę o ocenę mojego planu i ewentualne korekty. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:_gacek_ PŁEĆ: M WIEK: 18 lat WZROST:183cm STAŻ TRENINGOWY: ogólnie trochę ponad 2 lata(nieprzerwanie 16 miesiecy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: zgięte -32cm [...]

[...] energii (kalorii) dostarczanych do organizmu. Odczuwalne spowolnienie metabolizmu, efekt jojo, brak energii do życia, niechęć do podjęcia dnia, zanik okresu u kobiet, problemy hormonalne to tylko wstęp do tego, co czeka nas na końcu tej drogi - a jest to rozczarowanie, klęska i dziesiątki pytań „jak to możliwe skoro NIC nie jadłem / [...]