problemy

ale jak sam mowisz ze masz problemy z praca na treningu to lepiej zacznij biegac i wyrabiaj sobie kondycje. takie moje skromne zdanie. a co trenigu to zapraszam do dzialu: Trening dla poczatkujacych

pozatym jestes z Kraka xD Inni maja problemy rzeczywiscie ze nie maja jak dojechac na trening bo najblizszy maja np. 40-50km. a ty mieszkasz w krakowie gdzie sa dobre kluby. Zapisz sie i sie zmeczysz i bedziesz mial technike :P Polecam MUAY THAI klub MAXIMUS :P

[...] taki jakby "paraliż" w w dwóch ostatnich palcach lewej dłoni. No i ból przy okazji. Po tej serii 155kg mnie bolało dość mocno. PS. Miał być film ze 155 też, ale problemy z kartą pamięci nadal nie zniknęły i się skasował - ss klatka - 3ss, bo pompki na poręczach. Chociaż te pompki to mnie nie zmęczyły 34,5kg to juz dla mnie dużo, [...]

[...] ale jeszcze raz serce do walki pięściarza urodzonego w Caguas wzięło górę. Na tej właśnie walce w jednym z pierwszych rzędów siedział Manny Pacquiao, który widząc problemy Cotto z Clottey’em powiedział Bobowi Arumowi, promotorowi obu pięściarzy, że chciałby w następnej walce skrzyżować rękawice z Portorykańczykiem. Walka z [...]

Mam z 14km do najbliższej sekcji ;/ troche sa problemy z dojazdem ;/

3nZo chyba maż problemy z czytaniem czy ja gdzieś napisałem by jeździł na rowerze, chciałem go tylko zmotywować ale w sumie już mnie to nie obchodzi Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-11-13 16:33:27

niedokońca jak chciałem pokazać instruktorowi, że ze mną jednak może mieć problemy przy zakładaniu niektórych dźwigni to leżałem 3 razy w ciągu 1 minuty ale dźwigni nie założył jeśli nie widzisz związku to podpowiem że chodzi o puchnięcie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-13 16:48:04

Witam wszystkich. Chciałbym sobie ulozyc diete ale juz na samym wstepie mam problemy, otoz nie moge sobie poradzic z wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego. Czy mogl by mi ktos bardziej doswiadczony pomoc? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html po prostu nie ogarniam tego Jestem [...]

[...] suwnicy 250kg-10p 290kg-10p 310kg-8p 330kg-5p uginanie podudzi lezac 4s-12,10,10,8p wspiecia na palce siedzac 4s-15p BARKI wyciskanie stojac 35kg-10p 40kg-10,10,8p wznosy bokiem 11kg-10,10,8-p wznosy tylem w opadzie 6kg-12,10,10p nogi dzis super barki lipa straszna zawsze mialem z nimi problemy rece tez kiepsko silowo trzeba cos z tym zrobic.

Pilnuj techniki jak masz problemy z kręgosłupem, założe się, ze to przez błędną technike i bujania tułowiem na niektórych ćwiczeniach. Zmierzaj w dobrym kierunku, biceps faktycznie ładny, reszta raczej....średnio......ale wszystko przed tobą. I pamiętaj-bez diety każdy trening dupa. I ćwicz jakimś konrketnym treningiem, takie rzeczy jak pompki [...]

w sumie to śmieszne, ale ja też zawsze miałem problemy żeby łapy do tyłu wygiąć i gryf złapać

Może to głupie ale...Ja nie widzę filmików jakie się tutaj pojawiają i nie moge ocenić. Mam jakies problemy z przeglądarką. Ale jak coś, to zedytowałem mój poprzedni post i tam dałem dobry filmik, gdzie jest równiez pokazana ciekawa wariacja, sprawiająca, że ćwiczenie daje jeszcze bardziej w klate. Co do ławeczki do brzuszków-nie jestem pewien, [...]

nie mialem xp wiec nie odpowiem ci na 1sze pytanie natomiast odpowiem na reszte nie bierz supli na czczo bo mozesz miec problemy zołądkowe poprawne dawkowanie DT 5g mono rano porcja xp przed treningiem DNT 5g mono w dowolnej porze dnia

[...] kompletenie się w moim przypadku nie sprawdził. Trenowanie 2x w tyg. to szczególnie w przypadku mojej klatki i tricepsa zdecydowanie za często. Zresztą inne partie też miały problemy z regeneracją, natomiast całosciowo z treningu jestem zadowolony, bo sprawdziłem sobie w końcu metodę koncentryczno-ekscentryczną i kilka sposobów progresji. I [...]

[...] tego, że coś mi się stanie, zastanawiam się nad jakimiś badaniami w tym kierunku, bo nie daje mi to spokoju i wydaje się, że nasila się coraz bardziej. Przy tym czasami mam problemy z oddychaniem, uczucie duszności i kołatanie serca, jednak te trzy ostatnie wydaje mi się, że to z lęku przed tym co dzieje mi się z głową ;/ kiedy mijają mi te [...]

[...] co się stanie z Twoją gospodarką hormonalną (myślisz że ktoś z kumpli się przyzna do jakiś sajdów po koksie ? np. że ma przykurcz żonder ? że mu wacław nie sterczy ? że ma problemy z Ciśnieniem ? i wiele innych.. nie i ch ! ) wiesz co nie chce mi się już pisać... bo na 100 % chodzisz w dresach. ogólnie nie wiem czy tu się banuje ludzi za [...]

Próbuję ułożyć dietę i wyszło mi za dużo białka bo aż 2,8 g na kg masy ciała co jest przy założeniu ze na początku chciałem 2g, to wyszło mi 168% dziennego zapotrzebowania na białko, za to mam za mało tłuszczy i ww. Wstawię tu orientalną dietę, niedokończoną, gdyż sam nie wiem gdzie usunąć trochę białka z diety a gdzie dodać tłuszcze(przed i po [...]

szczerze mowiac odkad dzialam zawodowo w branzy pamietam problemy z katalogami czyli od 2005r

Witam, mam prośbę i prosiłbym o pomoc. Ponad dwa miesiące temu skończyłem cykl ruską metą 200tab. niestety nie zastosowałem odblokowania, wiem że nie powinienem wogole zaczynać cyklu nie mając odblokowanie, ale to mój błąd oczywiście. Mianowicie mam problem z penisem, czasem staje ale częściej nie chce. Co powinienem teraz zrobić? Wziąść teraz coś [...]

[...] było 65x5, jest 87,5x3 Wyciskanie na płaskiej - było 50x10, jest 80x3 Składanka - było 6kg, jest 17,5 MC mi słabo poszedł, ale teraz mam dociągania i bardzo bym chciał wzmocnić nimi prostowniki. Siadów nie porównuję, bo mam ogranicznik, choć teraz już mogę podbić do 140. I byłoby jeszcze lepiej gdyby nie problemy z kręgosłupem. To tyle porównań.