problemy

Różne 'dziwne środki' pewnie coś tam wnoszą w ogólną aktywność przedtreningówek, ale generują problemy legislacyjne. Lepiej prostszy produkt - ale dobrze działający.

Na dzisiejszym treningu większa pompa wyraźnie zauważalna. Po takiej dawce kofeiny problemy z zaśnięciem nieuniknione, co niezbyt dobrze wróży regeneracji. Z jednej strony mógłbym zmniejszyć dawkę, z drugiej - działanie byłoby słabsze. Jakieś 20 minut po przyjęciu odczuwałem delikatne mrowienie. Wcześniej przyjmowałem b-alaninę innej firmy, w [...]

Na dzisiejszym treningu większa pompa wyraźnie zauważalna. Po takiej dawce kofeiny problemy z zaśnięciem nieuniknione, przy takiej reakcji lub/i pozniejszych treningach warto potestowac MASSACRA® Episode 3 ze tek ujme 'moze szybciej po treningu wygasac' :-)

Nie znasz mojego treningu. Na moje problemy ze snem nie wpływa tylko kofeina.

nie zauważyłem efektów ubocznych typu, zakłócenie snu Na to na pewno ma wpływ pora treningu. Jeśli ktoś ma go rano, albo po południu, i zażyje kofeinę, to problemy z zaśnięciem będą mniejsze, albo nie będzie ich wcale. Ja trening zaczynam ok. 4 godz. przed snem. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2014-03-05 11:37:43

nie zauważyłem efektów ubocznych typu, zakłócenie snu Na to na pewno ma wpływ pora treningu. Jeśli ktoś ma go rano, albo po południu, i zażyje kofeinę, to problemy z zaśnięciem będą mniejsze, albo nie będzie ich wcale. Ja trening zaczynam ok. 4 godz. przed snem. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2014-03-05 11:37:43 Może masz rację, ale ja swój [...]

30.01.2014 Wczoraj nóżki :) jechalem z mega nastawieniem i motywacją. Jak można było przeczytać we wcześniejszych dziennikach miałem ciągle problemy z kolanem i nóg albo w ogóle nie trenowałem, albo robiłem na niewielkich ciężarach. Teraz jest już ok i dokładam bardzo powoli obciążenie i staram się zachować jak najlepszą technikę. Na pewno gdybym [...]

[...] że stanofusion dał mi dobrą pompę bo na węglowodany nie mogłem liczyć :) Z racji swojej wagi i małej ilości ww, a wcześniej z powodu zaprzestania podciąganiu na drązku(problemy z barkiem) siła nie jest taka jakbym chciał. Kiedyś podciągałem się 25x w jednej serii. Teraz jest słabo, ale nie to powinno być najważniejsze. Zarzut odpuściłem w [...]

Napisalem dzisiaj na swoim profilu dosyc spory artykul o lydkach. Jezeli ktos ma problemy z ich rozwojem to zapraszam :) https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/posts/716855478401174:0 Prosze oczywiscie lajkowac :D

Zdrowie najwazniejsze, trzeba dbac :) Niestety u mnie po plecach kolejne problemy. Powrocila kontuzja/przeciazenie w stawie lokciowym. Boli przy zgieciu + w pelnym wyproscie kuje lokiec. Dodatkowo pachwina dalej boli, juz trzeci miesiac. Plecy duzo lepiej, ale bez rewelacji. Wczoraj wioslowanie robilem, ale delikatnie i troche jeszcze plecy spiete [...]

to moge ci napisac ze nie jestes sam mam rowniez problemy ze stawami plecami itd ... niektorzy smieja sie ze lepiej zebym mowil co mnie nie boli niz boli

Te problemy z kregoslupem to do wyleczenia? Szkoda ze nie mozesz robic wielostawow, sa najlepsze pod kazdym wzgledem

[...] ale tak, jak pisze Marian, w grę wchodzą tylko 3:-) Marian, wiem wiem, dałem tylko ogólny zarys:-)) Będę cały czas kontrolował postępy w lustrze i na miarce:-) W nocy jakieś problemy z żołądkiem i biegunki, trochę wypompowany jestem, dobrze, że to regeneracja;-) Ostatnio chyba za dużo kofeiny, to kawa, to yerba, to herbata, to pepsi... a właśnie, [...]

[...] się kontuzja. Dzień wcześniej wstałem z bólem pod kolanem (więzadło główne rzepki), liczyłem, że ustąpi, ale w dzień treningu było bardzo źle. Niemal sztywna noga i problemy z chodzeniem. Wobec tego do barków dołączył biceps. Na barki hammer- fajnie wszedł, czułem sam przedni akton, triceps ani trochę się nie zmęczył. Potem unoszenie [...]

[...] Barki mocniej jak ostatnio, hammer wszedł, gdzie trzeba, unoszenia na bok lekko oszukane, ale ciężar też nie mały. Na koniec mały dropik. Unoszenia na tył w leżeniu OK. Po treningu 10min cardio. Ogólnie uda zniszczone, już są małe problemy ze wstaniem;-) Jest i filmik z wypychania i wyciskania;-) https://www.youtube.com/watch?v=yM-yY-KaN0o

[...] https://zapodaj.net/images/ffb5a6f862bc1.jpg Suplementy: Po staremu. Zakupiłem Machine Man ActivLaba na stawy;-) https://zapodaj.net/images/81fac12af2c44.jpg Ostatnie problemy z kolanem skłoniły mnie do prewencyjnych działań. Ciężary idą w górę, w zasadzie są już takie jak przy wadze 15kg większej, gdzie znaczną ilość stanowił tłuszcz. [...]

Tomek dalej to zaj**iście wyglada ;-) trzymasz się bardzo dobrze szkoda że te problemy z brzuchem no ale zawsze coś...tez tak mam;/ a to podbicie kalorii w DNT co zrobilismy to tylko był chwilowy efekt na plus?

[...] jak coś i wpadaj:-) Na pewno będzie większa ustawka w okolicach jakiś zawodów w Krk, tak jak w zeszłym roku w maju przed UMP. Łapcie filmik z treningu u Mariana (niestety są problemy z odtworzeniem na niektórych tel, nie wiem czemu): https://www.youtube.com/watch?v=Erccopirtgg Bardzo fajny trening wpadł w sobotę- z Hekade i jego koleżanką, ja [...]

Powoli - ale do przodu, chociaż niezła kaloryczność ,a krata na brzuchu dalej ładnie przebija. Ja przy >4000 kcal pewnie bym miał problemy, aby to jeść z przyzwoitej jakości żarcia, taki niejadek ze mnie , owszem sa dni, ze to nie problem ,ale nie dzień w dzień. Nie lubię ogólnie węgli jeść dużo , ale jak kiedyś trzeba będzie to się z tym jeszcze [...]

[...] Komentarz: Poranek dość na biegu, przez co zamiast kawy na spokojnie walnąłem shota z AN. Ostatnio piję słabe kawy (przez kiedysiejsze problemy z kichami), więc pewnie nie zawierają dużo kofy. Tutaj wpadło koło 350mg i powiem, że chyba się sprawdziło. Klatka planowo "lekko" bez dropów, ale jako, że byłem z [...]