problem z

mam ten sam problem, http://www.sfd.pl/temat179297/ , nie wiem czy dorzucic cos czy zrobic tak jak sugeruje big...co radzicie? obecny cykl skoncze w marcu wiec zostaja mi 3 mc na rzezbe... boje sie ze nie zdarze bo to bedzie moj first time jesli chodzi o rzezbe, obecnie sie masowalem 2,6 roku i z 68kg zrobilo sie na razie 96kg a licze na kolejne [...]

Niestety ciężko przez internet diagnozować tego typu problemy, ponieważ nie mogąc manualnie sprawdzić funkcjonowania stawu, stanu przyczepów, czy stanów zapalonych można jedynie domniemywać w ciemno. Z tego te względu sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty, który dokładnie zobaczy w czym problem i popracuje nad Twoją ręką. Poza tym, na pewno pokaże [...]

[...] ma to cwiczenie rowniez w weeken jesli tak wypada z rozkladu - nie ma tej niepotrzebnej luki weekendowej, mozna zrobic wiecej treningow w tym samym czasie nie zaklocajac regeneracji, no i przynajmniej mi bardzo to pomaga w wiekszym pilnowaniu diety w weekend - z czym kiedys byl wielki problem. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-14 22:58:23

[...] mi sie, ze dieta składaja sie prawie z samego białka przyniesie korzysci w postaci utraty kg.Niestety błedne myslenie. Jestem po wielu durnych dietach głodówkowych, wiec teraz mam problem.. Waga potrafi mi w tydzien podskoczyc o pare kg w góre, bo zjem cos ponad te powiedzmy 1400 kcal. Zmieniony przez - karokarolina w dniu 2014-01-18 16:16:28

wyslalem do 6 liceów i kurde mam problem. zaczalem od uczelni (na polibudzie nie ma wolnych miejsc) pozniej z klubu wawel drozyzna a wlasnie ze szkolek nic nie odpisuja no chyba zeby brakowalo komus jednego zawodnika to sie dolacze chetnie bo nikt z kumpli nie szuka tylko ja wiec se pogram z inna ekipa w takim ukladzie

ok no to pomysł o CKD poszedł w sina dal..teraz am problem bo patrze na tą stronę i wyliczam te wszytskie rzeczy i z pomnozenia mojej wagi x2.5 wyszło ,że potrzebuje 3500 kcal a w kalkulatorze ktory gdzies był tutaj na forum wyszło 2754...to czego mam się trzymać?

No dobra masz racje ale z boczkami mam problem od zawsze. Kiedyś byłem gruby serio gruby zaczałem ćwiczyć schudłem 20kg i teraz od nowa tyje a boczki to pozostałości w większości po tamtym. Wziąłem się za skakankę i spadają więc nie jest źle chyba, zwłaszcza że nie jem wszystkiego co się da, mam posiłki potreningowe, na wieczór jem białko staram [...]

Problem jest tez z tym ze ja nie mam zadnej diety.. co zona zrobi to jem to.. ale licze sie z tym ze jak chce cos osiagnac bede musial przejsc na diete

Chodzi mi o spalenie dużej ilości tłuszczu z ud i pośladków bo z tym mam cholerny problem coś co mi dość mocno z tym problemem pomoże.

Po pierwsze i najważniejsze bardzo spokojnie podejdź do tematu ćwiczeń. Nie przeciążaj, nie szalej. Kontuzje stawu skokowego bardzo łatwo się odnawiają. Formę bez problemu znowu zbudujesz, a jak rozwalisz nogę to będziesz pauzował kolejne parę miechów. Po drugie nie baw się w jakieś akcje typu domowe ćwiczenia, tylko jak najszybciej wracaj na [...]

Niekwestio ja mam problem ogólnie z całymi ramionami, ale chciałbym przy łokciu zabudować trochę łapke, co polecasz ?

[...] o kolano. Jezeli to nie pomoze - przykro mi, to bedzie znaczyło ze masz taką a nie inną genetyke i nie zmienisz tego" Andrzey nie zgodzę się z tym, to jest ćwiczenie izolowane, 'kulizujące'bica i skaracajęce go, napewno mu go nie wyciągnie do łokcia stosuj chwyt młotkowy, miałem kiedyś ten problem bo właśnie za duzo ćwiczyłem 'o kolano'

[...] choć tego drugiego nie ma już dużo, to ta skóra niestey już tak zostanie, bo zaszły w skórze nieodwracalne zmiany, ale nie jest jej na tyle dużo, żeby był to ogromny problem, jak skończysz cykl redukcyjny, wejdziesz na budowanie masy mięśniowej to troszkę ta skóra "zniknie", nie załątwisz tego w ekspresowym tempie, ale jeżeli nie [...]

Z tym to pewien problem... ;D ale jak bylam na wizycie kontrolnej, to spytalam czy po 2 miesiacach moge wrocic na treningi, to on w ogole jakis dziwny sie zrobil i z obojetnoscia potwierdzil xD no, ale nie wiem czy JUŻ teraz moge... xP

Pewnie pisany z myślą o osobach co nie mają doczynienia z wysiłekiem fizycznym, i wejście po schodach już im problem sprawia.

Logicznym sie wydaje wykonywac je bez obciazenia dopuki nie nauczysz sie ich wykonywac :) A jezeli z tym beda problemy to podciagaj sie z pomoca kogos niech podtrzymuje ci nogi albo podstaw sobie krzeslo zeby sie odciazyc. Zamiast pompek na poreczach rob normalne pompki. Minie miesiac moze dwa i bedziesz robil te cwiczenia z ktorymi teraz masz [...]

[...] nr 2 i 4 z a6w? i nr 6 z a6w nie jest na dolne partie? Mozesz tez oprzec sie na parapecie, krawedzi stabilnego stolu, poszukac gdzies trzepaka itp i unosic kolana w gore. Rozejrzyj sie i pokombinuj:) Co do efektu to mam ten sam problem:) Miesien jest ale tluszczyk tez i ciezko go zrzucic i nic nie widac - ale walcze dalej :) pozdrawiam

[...] forma organiczna witamin czy minerałów ma lepszą przyswajalność. warzywa i owoce zawierają właśńie takie formy, tablety nie zawsze. trzeba wybrać dobre. zastanawia mnie problem strat witamin w drodze z pola do sklepu i do domku.czy są istotne z punktu widzenia diety? Czy różnice pomiędzy tabelami wartości odżywczych a tym co mamy na talerzu [...]

Może wytłumaczę w czym mój problem leży. Więc zacznijmy od początku, 23.07.2012 roku moja waga dobiła 90 kg jak widać na zdjęciu straszny tłuścioch. Wkurzyłem się więc postanowiłem to zrzucić W miesiąc udało mi się rzucić jakieś 10-12 kg. Początek września moja waga to 78 kg i utrzymuje się ona do momentu kiedy chciałem zrzucić kolejne 10 kg . A [...]

do snara: dzieki. a na estrogen to bierzesz nolva czy aromasin? Aro chyba lepsze, bo zabija problem przy zarodku, czyli nie dopuszcza do produkcji estrogenow, a z kolei nolva tylko hamuje dzialanie!