Właśnie problem jest z dieta napisalem ze w miare utrzymuje ale tylko tak zeby ograniczac tluszcze wiecej wegli i najwiecej bialka ale nic konkretnego ale jestem osoba ktora nie ma predyspozycji zeby samemu gotowac i utrzymywac diete. Chodzi mi bardziej o opinie planu i biegania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z góry za pomoc.
Ni niestety z tym wrzątkiem to może być problem...nie wiem czy będe miał tam możliwość podgrzania wody kiedy chcę...czy ewentualnie mogą być same owsiane lub płatki ryżowe / chleb w ramach ww złożonych?? Napewno jakiś czajniczek elektryczny/grzalka się znajdzie Chleb żytni razowy jako żródlo węgli złożonych jak najbardziej A twaróg czy serek [...]
Napisałeś, żebym robił serie z zapasem powtórzeń + długie przerwy między seriami. W czym problem ? Chodzi o te wysokie ciężary ? Będą wysokie, ale nie najwyższe, więc 2-3 powt. zapasu będzie. Czy coś źle zrozumiałem ?
[...] na dzielone partie. mowisz jeszcze ze miałes przerwe czyli FBW jak znalazł Klata nie ze opornie po prostu slabo wyglada. bardziej przyłóz sie do techniki wykonywanych ćwiczen to tez czesty problem. Musisz sie uzbrojic w cierpliwosc bo klata jest oporna u wiekszosci cwiczacych, którzy zle podchodza do treningów (wiecej nie znaczy lepiej).
[...] biorę je od 3 dni zauważyłem znaczną poprawę apetytu i spowolnienie metabolizmu jestem z tego bardzo zadowolony ponieważ wcześniej miałem z tymi dwiema rzeczami duży problem. A moje pytanie dotyczyło tego czy po dłuższym okresie stosowania połączenia tych 2 suplementów mogą wystąpić jakieś efekty uboczne z tego co się orientuje to obydwa [...]
Myślę, że niezbyt dokładnie opisałeś swój przypadek. Otrzymałeś osocze w łokieć i co dalej? Niestety nie rozumiem co miałeś na myśli pisząc to zdanie. Problem braku możliwości wyprostowania ręki występuje od zabiegu podania osocza? Czy od dłuższego czasu? Jak dobrze rozumiem zabieg ten nie wziął się z niczego. Nie leczysz się na własną rękę? Byłeś [...]
[...] się za treningi, jednak za każdym razem po 3 miesiąsach regularnych treningów kończy się (wakacje, sesja itd)... Od jakiej nadwyżki kcal mam zacząć? +300kcal? Mam czasami problem w podbijaniu kcal w diecie oraz z realizacją posiłków w niektóre dni, dlatego zaopatrzyłem się w gainera. Myślałem, że każda nadwyżka kalorii prędzej czy później da [...]
Witaj! Kolega wyżej dobrze radzi, tutaj problem może byc typowo napięciowy, struktury mięsniowe, powięzi, a być może nawet wystepuje ucisk na korzenie nerwowe w wyniku niewielkiej przepukliny na kregosłupie, ktora gdzies daje o sobie znac podczas wlasnie kaszlu - jest to typowy objaw dla problemów z krążkami międzykręgowymi, ktore byc moze [...]
Z ta dieta to problem bedzie... dlatego posiadam Mutant Mass i mysle o kreatynie. Przede wszystkim to nie jadam obiadow, bo praca wiec tylko sniadanie, kanapki w porze obiadowej i kolacja. Kolacje jem obfita w bialko, czyli tunczyk, twarog itd. Na sniadanie nie wiem co jesc, podpowiecie? No i czy brac Mutant Mass i kreatyne bo ogolnie to chcialbym [...]
bywa. teraz - ciekawe, czy ten chłopak wiedział, że nie powinien startować? wszyscy chyba to znamy: ja jestem nieśmiertelny! kontuzje? to nie ja. oczywiscie z całym szacunkiem dla chłopaka, ale problem przeceniania swoich mozliwości i startowania na siłę jest.
To jest bdb lek pomocny, ale też ma swoje działania uboczne także tylko przy zdrowych flakach stosuj. I nie za długo, doraźnie. Podstawowy problem oczywiscie staraj się rozwiazać po diagnostyce i z fizjo/reh.
Z takimi d****nymi komentarzami to do... Tez mialem z tym problem po prostu staralem sie robic to cwiczenie wolnej, nie znam zadnego innego sposobu. Ewentualnie Twoj partner treningowy(jezeli go masz). Moze Cie przetrzymac. Ewentualnie sprobuj tego cwiczenia lezac na ziemi?
Witam Czy potrzebujesz nadal pomocy? Myślę że z Twój problem mógł by rozwiązać masaż głęboki w połączeniu z terapią tkanek miękkich W razie potrzeby służę pomocą Pozdrawiam
może to śmieszne ale weź wypij wieczorem przed snem herbatę malinową, następnego dnia rano i zobacz czy problem będzie występować (herbata ma być ciepła). To czy mogą mieć na to wpływ odżywki to Ci nie odpowiem, jeśli krzykniesz czujesz mocne rwanie w okolicy krtani? Spróbuj krzyknąć z głową pochyloną ku ziemi a następnie ku górze.
King_Odin jesli kiedys skojarzysz to daj znac ok?bo z checia bym sprobowal AAKG a nie widze zbytnio funduszy chocby na mala puche AAKG z Olimpa... krucho z siankiem troche a tak w blistrze to raptem kilka zlotych tylko pewnie wiec 1 czy 2 blistry to raczej nie problem pozdrawiam
Telewizor jest nowy 2-dniowy, nigdy wcześniej nie był używany (nie jest z ekspozycji). Odległość jest odpowiednia. Nie męczy wzroku, natomiast ewidentnie są problemy z drogami oddechowymi u wszystkich, którzy go oglądali. Nie jest to też raczej problem suchego powietrza (umieszczenie w powietrzu mgiełki solankowej nie dało żadnego efektu).
[...] megace nie sprawia, że się obrasta w tłuszcz, tylko zwiększa łaknienie. Jeśli ktoś będzie wpieprzał fast foody itd to wiadomo, że sie spasie w fat. Natomiast, jeśli ktoś ma problemy z łaknieniem to megace jest dla niego w sam raz, np dla mnie Od 3 dni biore i zacząłem nareszcie JEŚĆ i posiłek wchodzi w parenaście minut a nie w godzine jak to [...]
Turniej w Łodzi :(
