problem z

tyle ze on ma problem z pompkami zwykłymi(przez nadgarstek) wiec nie wiem jak by to wyglądało przy dipsach... osobiście jeśli lekarz ma coś oceniać za jakiś czas(w sensie zapewne stan tego nadgarstka) to do tego czasu wstrzymałbym się.

A więc tu przykładowe 3 dni diety, które bym stosował, myślałem o kupieniu odżywki typu carbo, bo jest problem z węglami.. /SFD/2018/1/19/71db83eda64649fa9c12572116db277f.jpg /SFD/2018/1/19/f3af1ac87fb14191ace81b17684cbed5.jpg /SFD/2018/1/19/ea9e51ba91b5439388fdcddb08da6f9c.jpg

A więc tu przykładowe 3 dni diety, które bym stosował, myślałem o kupieniu odżywki typu carbo, bo jest problem z węglami.. /SFD/2018/1/19/5646fdfaacb84d62838c9f2882427182.jpg /SFD/2018/1/19/25df81166c6545ddb30ddb4d056614b3.jpg /SFD/2018/1/19/0a74b17e68ec4d2ab0b5cd0ce43c816e.jpg

Jak masz problem z komponowanie posiłków i pomysłem na nie- odwiedz dział KUCHNIA SFD. Posiłek ma mieć porcję białka, węgli, tłuszczy, układasz pod makro. Nie ma filozofii.

ile tego teścia wbijałeś? słyszałem, że dawka śmiertelna to 3-4 ml substancji oleistej w krwiobiegu przy mniejszych właśnie to co doświadczyłeś - tachykardia, ból głowy, problem z oddechem... przechodzi po ok 10 min ja bym bił dalej, ewentualnie jak się bardzo boisz to rozbij te dawki na mniejsze, 0,5 ml i po 10 minutach następne pół... jak już [...]

[...] 6 miechow i nie bralem zadnych odzywek etc. Mam diete na mase, ale chce sobie czyms pomoc, mam 150 piguł tej kreatyny CREAPURE CITATRE i nie wiem ile tego spożywac, tyle ile pisze na opakowaniu ? btw. wiek - 18 lat. Ps. od jakichs 3 miesiecy mam problem z sercem, cos z przystawka mam z***ane, i przy wiekszych wysilkach czasami nawala. pzdr.

[...] tez troche smigam sobie na 1 kole :p może nie prezentuje jakiegoś super poziomu ale liczy się zajawka i to że sie kocha jazdę na motocyklu :D niestety u siebie w mieście mam problem z miejscówką i ciągle trzeba na przypale jeździć na drodze która jest ślepa i prowadzi w środek pola a i tak że często sie to konczy kogutami (chyba ziemniaki dzwonią [...]

Wypełnij ankiete, podaj też CAŁY twój teraźniejszy trening, bo to też ma ogromne znaczenie. Jak już to zrobisz będzie można dać precyzyjną diagnoze. Powiedz też-czy masz wyraźny problem z którąś fazą martwego ciągu? Tzn. czujesz, że cięzko ci wynieść ciężar z ziemi, albo ciężko go "dociągnąc"w ostatniej części ruchu?

zalezy jak ma wygladac ta dieta masowa? (jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala), jakie zapotrzebhowanie na kcal i jaki bilans. Z jakimi skl pokarmowymi masz problem z dostarczeniem?

musiosz cos wiecej napisać o sobie, odnośnie celow takiego treningu, stażu- siłownia, a także odpowiedzieć na pytanie, ktore mnie nurtuje troszeczkę- mianowicie zastanawia mnie to, że trenujesz piłkę nożną a masz problem z biodrem- jakos sie to pogodzić daje?

wszystkie suple śwaita Ci nic nie dadzą jak sobie nie ułożysz diety z dodatnim bilansem Miałem podobny problem z odcinkiem lędzwiowym stosuje co 2 dzień zestwa ćwiczeń statycznych na brzuch i prostowniki : supermena ,bierd dog , czy plank tak po 30 s każde w 2-3 seriach

drazekm - jednak jsdolan miał problem z nagrywaniem do testu telefonem i nawet pisał, że ostatnią serię powtarzał kilka razy. Myślę, że teraz też sobie poradzi. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-20 08:08:47

[...] na parter ale u nas jest to raz w tygodniu u konkurencij jest sam parter w tym znowu wiekszisc to stojka. A na silownie chodze dwa razy na tydzien tyle ze robie po 1 min pracy z 10/15 cwiczen raz w tygodniu a drugi to sila dynamiczna ciezar jak najszybciej wypchany . Nogi robie tylko na rowerkach I skakance bo mam problem z rozciagnieciem bioder.

[...] ja mam 108 kg chciałbym zejść do 98 i wejść na masę chiciaz moja waga prawidłowa przy 193 to 83 kg ale nie chce że tak powiem za chudo wyglądać bo ja mam najgorszy problem z brzuchem a parę lat pracowal na budowie fizycznie trochę tych mięśni jest co prawda pod tłuszczem a jak się wychudze to wszystko spadnie dla Tego pytałem czy nie [...]

Najczęściej dodaję po 10kg - w najgorszym przypadku ostatnią serię robię "na 2 raty" %-) ale z możliwie najkrótszym odpoczynkiem. Ćwiczę najczęściej sam więc jest problem z asekuracją i wymuszonymi powtórzeniami. Na serię staram się dawać mniej-więcej 60-70-80% mojego maksa.

ja tak Micz domniewam, ze jednak było pct u kolegi,bo jak by nie było to tytuł posta był by mniej wiecej taki "panowie pomocy, nie staje mi, co robić?", a problem z gino by poszedł na drugi plan.:)

dzieki za odpowiedz cwicze nie dla redukcji czy wytrzymalosci (chociaz wytrzymalosc to fajny plus), tylko zeby sie sprawdzic. Wracajac na chwilke do tematu: szczególnie w szóstym ćwiczeniu w dalszych fazach ćwiczenia mam problem z uniesieniem się jakoś sensownie - unosze jedynie głowę i szyji tylko LECIUTKO łopatki - dalej nie daje rady.

wiesz sprobuje wszystkiego co sie da zeby tylko zjechac na 90 a potem bede sie martwil jak utrzymac, dodatkowo mam problem z podjadaniem slodyczy i nie moge tego zatrzymac Ciekawi mnie jak Twoja DIETA , skoro podjadasz słodycze. Kupujesz spalacze kosy,a bez diety i jak będziesz jadł te słodycze to i tak te spalacze to Ci dadzą znikomy efekt,.. [...]

W jaki sposób można go zaprenumerować skoro jest taki problem z kupnem. Jeśli możesz to napisz czy można zaprenumerować przez internet i czy jest możliwość kupna numerów archiwalnych. Pozdrawiam. Marcus

Secret "O to moja rozpiska na masę, stosuje ją ponad miesiąc i nawet jestem zadowolony:) " wiec w czym problem z czym do nas przychodzisz ? Waga: 59 Wzrost: 180 Zacznij jeść :-)