A gdzie problem? Po 7 tyg. - kilka przerwy z pilnowaniem "0" i dajesz od nowa w dół... Pójdzie. A że trochę czasu Ci to zajmie? Kiedyś chyba i tak trzeba to zrobić, prawda?
Dzięki, dzięki:) Szczerze mówiąc miałby szanse na puchar, bo z tego co wiem regionalne zawody kojażyą mi się z terminem na przełomie maja albo czerwca. No a do października czy nawet dalej jest jeszcze dużo czasu, więc gdyby zacząć przygotowania powiedzmy od połowy sierpnia ( wcześniej nie ma takiej możliwości), można by dużo zdziałać. Problem [...]
do x-ray czy to takie istotne czy to ja mam taki problem czy qmpel , pisalem wczesniej jak to wyglada . Jak sadzicie na kreatynce efekt 2-3 x mozna osiagnac w te kilka dni ?? vlad88 - jesli ten koles byl olimpijczykiem to by byl zwolniony z egzaminow , testy anonimowe ? hmm . W szkole maja dostep liste ile kto pnkt zdobyl i wszystko mozna [...]
[...] cieciach to poleci wiecej miesa niz sadla , a po co ? nie lepiej dowalic kg na sztandze ? albo co najwazniejsze regularnie sie pokatowac na silce ? .... o i tu widze problem 8-O obcinamy kalorie ,idziemy na silke waga leci 8-) jest ok ..... przychodzi pewnego dnia pan LENIU /-)_ i ...dupa !!! blada DUPA !! podjadamy nie cwiczymy [...]
Ważę,ważę,chwytam garść i rzucam na wagę. Ot,tak po prostu:) Poza tym cały czas uczę się komponowania,organizowania i planowania posiłków.Gotowanie,to nie problem. Zaczynam dostrzegać zalety planowania,ale wciąż walczę by być w tym konsekwentny,bo skutki kulinarnej jazdy dowolnej własnie zwalczam. Kupiłem w biedronce mięso chude mielone [...]
[...] NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM 3x12-10-8-6 2.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 4x12-10-8-6 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 3x12-10-8 4.MC 3x12-10-8 problem w tym że pasa nie ma. Triceps 1.POMPKI NA PORĘCZACH: 3x12-10-8 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12-10-8 3.PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE [...]
[...] męską sylwetkę, nie widać za bardzo wcięcia w talii... (ale mówię to jako amator kobiet a nie sędzia zawodów fitness) W sumie gdybyś poślady trochę przymasowała optycznie problem by się rozwiązał. Rozumem, że jesteś tam bardzo wysuszona. Mimo to ostatnie foto wszystko rekompensuje... śmiało moge powiedzieć że jesteś ładna dziewczyna z krwi i [...]
[...] obwodowym) i nie bardzo wiem, co tam robic. nie chce byc kulturysta, chce troche przybrac na wadze (moze byc nawet tluszczyk, ktorego nie mam wcale - 195cm/75kg), no i teraz problem, co z treningiem? jesli masz jakis link to bylbym wdzieczny. co do mojego zrozumienia HST, to jest ono podstawowe i opiera sie na tematach z SFD, tylko teoria. na [...]
Robilem kiedyts HST, bardzo dobry trening, dobrze go wspominam. Duzo pomogl na mase i sile, teraz znow chce go robic. Tylko, ze jest taki problem: klatka poszal do gory z sila etc. barki, plecy to samo, ale np. rece -> triceps i biceps, to luipa, ani masa ani sila, w sumie nie wiem, jak ten ciezar dobieram, jesli mnp. z lamana sztanga robie 30 [...]
podaje mój nowy trening hst do sprawdzenia; i mam problem, który trening będzie lepszy; ponieważ po skończeniu obecnego treningu będą już wakacje, więc trening który wybiorę nie powinien być bardzo rozbudowany, głównie chodzi mi o ilość serii, żeby nie przesadzać, ale też żeby trening był dobrze ułożony. Pierwsza możliwość treningu : [...]
[...] było coś zmienic . Wydaje mi sie że ciężar do wyboru jest super pozwala każdemu pokazać się z takim obciążeniem sztangi jakie mu pasuje .Timer rozwiązuje z koleji odwieczny problem przeprostów Każdy ma taki sam czas zatrzymania w górze i w dole . Współczynnik wielokrotności ma tu zastosowanie jak w morde strzelił. No nic tylko iśc w tym kierunku [...]
[...] jak by z bliźniakiem wystąpili to dopiero byłby czad :-D Wykonanie powtórzenia ?? Zostajemy przy odbiciu ? Czy coś dla niedoprostów wprowadzamy ( rekompensate w przytrzymaniu na klacie :-) ) Hmmm o tym samym pomyślałem, temat do przegadania, brat też sprzeciwu nie zgłasza tylko jest jeden mały problem ale to zadzwonię to pogadamy :-)
z tarczyca jest o tyle "problem" ze mozesz miec wartosci w normie, a tak naprawde tarczyce chora. no ale tego sie juz nie dowiemy. zacznij od policzenia zapotrzebowania http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-29 14:04:12
[...] spać gdzieś około godziny 5-6 nad ranem i do tego dorzuciłem sobie właśnie takie bieganie. Jak wracałem to tylko szybko sie myłem bo jedyne o czym marzyłem to położyć sie i spać. Może ten zespół niespokojnych nóg wtedy da mniej o sobie znać jak nogi będą takie wymęczone. Nie znam sie ale spróbować chyba nie zaszkodzi jak ktoś ma z tym problem
Jeszcze raz dziękuję Wam Koledzy za potwierdzenie co do skuteczności Sabre. Z tego co pamiętam to wtedy jak kupowałem kilka lat temu też była nerwowa dyskusja z tym czy to wersja palna czy niepalna. Nadal to jest? Czy jest niebezpieczeństwo, że kupi się tą niepalną i będzie problem ze skutecznością?
[...] razowiec, do tego tunczyk, ale w sosie wlasnym, czyli wodzie lub wlasnie twarog, w gre wchodzi tez drob, inne ryby, wolowina,.. +jakies warzywo posiłek III godz.16-17 tu mam problem bo zazwyczaj chodziłem gdzieś jeść a kucharzem z pewnością nie jestem, ale myśle ze z ugotowaniem piersi i ryzu sobie poradze do tego orzechy włoskie lub omega 3 i [...]
ja tez miałem taki problem , choć i wiek mam mniejszy - 2 gima ... choć w końcu mama zrozumiała ze jest to mój sposób zycia i pasja i jest jak najbardziej za ... sama mi więcej daje jedzenia niż bratu który waży 90kg < tez ćwiczy > :P:D powiedziała zebym tylko nie brał odżywek a jak juz zaczne to mam powiedzieć jej to mi kupi pasze dla bydła [...]
[...] dlatego nie chce byś był większy bo straci respect u mamy. Na Twoim miejscu kupił bym te odrzywki i chował np przed blokiem lub w piwnicy. Na serio: Mam 18 lat więc mój problem jest mniejszy ale na początku mama też się opierała przed kretką, białkiem a nawet codziennym cycu(jak wszech wiadomo w kurczakach same hormony). Ale pogadałem z nią, [...]
[...] oliwy gainer(gainbolic 6000) przed snem czy przed kolacją? wg. brakow w diecie Narazie nie oblicze b,w,t ponieważ głupio to zabrzmi ale nie mam wagi :) ale to raczje nie problem. To teraz kilka pytań, ostrzegam pytanie nie muszą byc mądre :) Do smażenia używać tylko oliwy z oliwek, np. jajecznica na oliwie czy na masełku? mozesz i na tym i [...]
[BLOG] Ruski czołg DT
