priorytet

Jak widzisz szczególny nacisk chciałem położyć na plecki (priorytet :D ). A jak na bica to mysle ze starczy na poczatek (zwróć uwagę, że serii na plecki angażujących też bica jest 12). Jeżeli wykonuję bica po pleckach pożądnie i powoli to i tak bardzo ładnie puchnie. Jeżeli chodzi o nogi to sam nie wiem co zrobic ... moze przysiady na maszynie z [...]

a to Sqrvi.. zbijaj 20kg i bedzie wypas :D chyba ze priorytet to siła

zamowilam na wildcat.pl taki kolczyk jak wkleilam wyzej podoba Ci sie?25zeta za sztuke + przesylka 7,50 priorytet =32,50 heh niezle... no sa wymiary... jakas tam grubosc pretu, wymiar wewnetrzny w przypadku tego kolczyka ja sie przyzwyczailam do bolu i spalam na tym uchu juz po jakims tygodniu..ale po miesiacu mi sie zaczelo babrac a wczesniej [...]

zeby spalic tluszcz musisz miec deficyt kaloryczny zeby zbudowac miesien musisz miec nadwyzki energetyczne zobacz, ze jedno i drugie nie idzie w parze wiec..... ustaw priorytet :)

ja juz wychodze na prostą jeszcze jutro angielski i na jakis czas spokój :) mysle ze mozna wylaczyc priorytet tego postu? krzysiek?

[...] Speed??? Przeciez to tylko ubozsza wersja Tight'a. Chyba ze oczekujesz jakis cudow po zielonej herbacie... dla mnie rewelacyjna jest ilosc ECGC - zdrowie to dla mnie jest priorytet nie wyglad czy inne bzdety ... Cos mi sie wydaje, ze Tight'a to tylko na obrazku widziales, bo jesli probowales i na ciebie nie dzialal, to kupowanie Thermo Speeda [...]

Nie przejmujcie się trzymaniem dokładnych składników tych posiłków. Nie chodzi o to, że o tej i o tej godzinie trzeba zjeść np. ryż czy banan czy coś innego. Priorytet to składniki odżywcze. Ilość Białka, Węglowodanów i Tłuszczy się liczy. Dietę możecie dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem [...]

ja juz raz usuwalem konto i zakladalem ponownie, po kilku tygodniach problem sie powtorzyl a wogole wyslalem zam. na mejla, odpisaliscie mi, ze 28 kwietnia wyslaliscie paczke, jak na priorytet to troche dlugo idzie?

bo jest szkodliwy proste można osiągnąć cel w bezpieczniejszy sposób jeśli Ci nie zależy na zdrowiu to łykaj dla mnie zdrowie to priorytet

[...] rosna , tyle ze bardziej idzie w grubosc nizjest m w szerokosc. Dieta ysle b dobra (6 - 7 posiłków dziennie) mam b szybka przemiane materii , wiec jestem praktycznie co 2 h głodny. Co do techniki to tez staram sie przykładac. Treningi traktuje b powaznie i nie odpuszczam sobie nigdy. Moze plecy ustawic jako priorytet? Co jeszcze moge zrobic?

Czemu nogi na początku? Dodam do nich wspięcia na palce (one też z progresją ciężaru?) No i dorzuce szrugsy 1x. Priorytet to klata, potem łapka, plecy, barki, brzuch, nogi.

[...] dokładnie). jeśli to naprawdę początki przygody z treningami siłowymi to na początek poszukaj za pomocą wyszukiwarki "treningu obwodowego", "ACT". nie da się robić jednocześnie masy i siły, wyznacz sobie priorytet. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-16 20:18:46 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-16 20:19:20

"a jeszcze jedno pyatnko w sumie.odnosnie klatki,bo ma gore taka troszke odbiegająco tzn.slabsza to co robic ja jako priorytet i wtedy robic ja przed skosem w dol czy wogole jako pierwsze cwiczenie? " Jako pierwsze ćw. skos rozpiętki możesz również zrobić jako drugie - też na skosie.

czyli stawiajac priorytet na spalaniu fetu -> tauryna idzie w odstawke?

moj staz 2 latka z kawalkiem.chcialem ustawic lapy jako priorytet i dlatego walnolem je na sam poczatek.z odzyweczek mam gainera 3kg hmb i krete.myslisz ze taki plan jest ok?a co bys proponowal na tylna czesc barkow??

[...] biceps, plecy, triceps i barki na końcu. A pozatym to wszystko się zmienia a czasem i raz bardzo lubi sie to innym razem tamto, inna sprawa że klatka to zawsze był mój priorytet a jest taka marna że szkoda gadać. Wogóle to ostatnio nie mam zapału do ćwiczeń tak tylko przychodze zrobić trening a brakuje mi tej walki o każde powtórzenie nie [...]

nie ma sensu... chyba ze akurat masz ustawiony priorytet w danej grupie miesniowej na ktorys akton... ale jesli chodzi o ogolny rozwooj to jak dobrze reaguja nie ma sensu zmieniac...

postaw priorytet na diete, a ja bym moze sprobowal dać siłke w ten dzien co trening na "macie" jesli dasz rade a z dobra dietą energii nie powinn o ci zabraknac

ja chcę ćwiczyć tylko plecy (chociaż bicepsy przy tym wchodzą niesamowicie - nie miałem takich zakwasów nawet na typowym treningu bica na siłce). Stawiam priorytet na plecy, a ich im większa dysproporcja do reszty jest, tym bardziej mnie to zadowala . więc pompki sobie daruję. mi pasują 2 treningi tygodniowo (częściej nie dam rady z racji zakwasów [...]

mam paru znajomych co bawi sie w breka na silowni musisz obrac za priorytet mniesnie ramion a w szczegulnosci brzuch